现在的中小学生“小眼镜”越来越多，如何预防、，控制学生近视，保障学生的身体健康，日益成为许多学校，家长重视的大事。
目前，我国在校小学生佩戴眼镜的比例为28％，居世界第二位。保护孩子的视力已经刻不容缓。
今天，马老师上课的时候讲：“同学们，要爱护眼睛，不能在太阳底下看书，不能躺着看书，更不能长时间的看电视、电脑和手机等等等等的坏习惯。”
我爸爸妈妈都有其中的一项坏习惯，我要告诉他们，并且会和爸爸妈妈一起改正的！
今天马老师给我们上了一节健康课，关于如何保护眼睛的。马老师告诉我们不能在阳光下看书，也不能在光线暗的地方看书，不能长时间看电视和玩电脑。
我们要认认真真的做眼保健操，这样我们才会有一双明亮的大眼睛。
从前，有一只爱学习的小白兔。它非常爱学习，可是它的坐姿不对，它要不躺着看书，要不托着腮帮子看书。山羊爷爷说：“小白兔，你不能这样看书，这样看书毁眼睛。”小白兔说：“没事，没事。”小鹿说：“小白兔，你不能这样看书，要不你会戴上眼镜的。”小白兔说：“没事，没事。”到了最后，小白兔真得戴上了眼镜。
小白兔可后悔了。
小明是个爱看书的小朋友，他在上学的时候看书，他在吃东西的时候看书，他睡觉的时候还在看书。妈妈着急了，说：“这样看书对眼睛不好。”但是小明不听妈妈的劝告，最后小明看东西真的模模糊糊了。小明妈妈就赶紧带小明去医院看医生，医生检查完后，对小明说：“以后不要走路时看书，不要吃饭看书，更不要躺着看书，只要改掉这些坏习惯，你的眼睛才能康复。”从那以后，小明就牢牢记住医生的叮嘱，好好爱护自己的眼睛。
今天下午我们班测视力了，我先捂住右眼，医生指着字母E，我用手指着和字母开口相同的方向。
通过测试我觉着左眼比右眼视力好，今后一定要注意爱护自己的眼睛，少看电视少玩手机，希望我有一双明亮的眼睛。
今天，健康课上马老师说：“保护眼睛要做到三个一，眼睛离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。”
妈妈还要我注意用眼卫生，要少看电视，少玩游戏。如果戴上眼睛，会有很多不方便，冬天进屋子，眼睛上会起雾。
马老师说：要做好三个一才能保护眼睛这三个一是眼里书本一尺远，胸离桌一拳，手里笔尖一寸，少看电视，少玩电脑，我们一定要保护好自己的眼睛。
小明以前是班里视力最好的孩子。他很喜欢看书，可是他看书的姿势不对。你瞧：他在走路的时候看漫画书，吃饭的时候，边吃饭边看笑话书，甚至睡觉的时候，躺在床上看睡前故事书。时间一天天过去了，有一天学校给同学们做体检。小明体检视力时，最大字母还看得清，到了小的就看不清了，医生告诉他说：“小明，你近视了。”小明很后悔。
这件事告诉我们：眼睛很脆弱，我们一定要好好保护它。
今天开家长会的时候我们一起在音乐教师看电视，因为我眼睛有点酸，我闭了10分钟，再看，这样我的眼睛就不会酸。
大家要记住看电视或者玩手机玩的时间不要太长，这样对你的眼睛不好。
每个人都要保护好自己的眼睛，有些人不保护好眼睛，就带上了眼镜。小明就是这种人。
他每天放学的路上就取出一本书边走边看，一直看到家里。到了吃饭的时间，他还是舍不得放下书，边吃饭边看。写完作业，该睡觉了，他躺在床上还是在看书……
后来，学校检查视力，发现他的视力一下子降低了许多，视力表上的口朝哪，他都不清楚。最后，他终于接受教训，不再用不良的姿势读书了，但是，他已经戴上了眼镜。
医师建议经常使用电脑者，最好把屏幕调到眼睛平视低10到20厘米，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟22次降至7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症更加恶化。不妨在电话旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，多一份保养才会多一份健康。
小明很喜欢看书，无论什么时候都在看。他去学校的路上在看，吃饭的时候看，睡觉的.时候也在看。不久之后，小明看东西觉得眼睛模模糊糊的，爸爸妈妈马上带他去测视力，这时候才发现小明的视力差了好多。小明看书太不注意了，他再这样看，眼睛就瞎了。我们一定要吸取教训，注意用眼卫生，不能像小明一样啊！
