今天，我们一家人去兴海公园晨练。
一进公园大门，就看见了一群老奶奶在练功。姥姥和老爷刚刚过去，广播刚好完了。然后我们又随着小路走到了健身器材那儿，那儿的健身器材可以用一个字形容——多，其中我和特特就玩跷跷板，由于我比特特重，我就只能用双脚踢地的弹性来玩，玩了一会我和特特就健身去了。
通过健身我发现了早晨的空气很新鲜，所以我以后要经常晨练。
今天早上六点，我和妈妈一起去登山。
到了山脚，妈妈建议：我们俩比赛。我同意了，接着，我‘呼’的窜到了半山腰。“好累。”我自言自语，回头一看，不好！妈妈追上来了，我想：往捷径走吧！不行，那不是犯规吗，趁妈妈还没追上的时候走，不是更好？我开始加速，冲到了终点。这次爬山我赢了，只用了11.5分。不过，我以后会更努力，争取5分就爬完山，努力！
今天早晨，我爬了山，更精神了！
晨
练
蒙阴县西城实验小学三年级三班
苏睿
早上六点，睡梦中只听得闹钟“叮铃铃”一响，我弹簧似地咕噜坐了起来。是做恶梦吗？不，因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的。我是男子汉，可不能失约啊。第一天晨练，不能让爸爸笑话我。于是，我赶紧穿上运动服，蹬上运动鞋，喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下。
哇！早上的空气真清新呀！淡淡的，有一股新鲜的香气，沁人心脾。我禁不住深深地吸了一口。妈妈说：“你和爸爸打羽毛球，我转呼啦圈。”我说：“好。”于是，我和爸爸开始打羽毛球，刚开始我老是接不住球，爸爸鼓励我：“别灰心，刚开始都这样，熟能生巧，只要你掌握了正确的要领和方法，就能得心应手。继续努力，爸爸相信你！”听了爸爸的话，我信心大增。经过我的努力，我终于能接住球了。我高兴地跳了起来：“我能接住球了！我能接住球了！”……时间过得真快呀！只觉得一会儿工夫，妈妈说：“七点了，我们该回家吃饭准备上学了。”这时，我才恋恋不舍的踏上回家的路程。
第一次晨练的感觉真好，我以后要天天坚持晨练。
导师：王友国
夏天的清晨，空气像滤过似的新鲜，花草散发着香气，绿叶散发着清新的气息，那棵棵枝叶繁茂的榕树，在晨露的滋润下显得更加生气勃勃。这是我头一次晨练，一切都感到那么新鲜，我紧紧地跟在爸爸的后面，一口气跑到莲花山下。
开始沿原路往回跑。但只跑了一会儿，我便累得气喘吁吁，上气不接下气，汗水顺着脸颊往下淌。我越跑越没劲，被爸爸远远的甩在了后面。跑着跑着，我突然冒出了停下来的念头，于是，腿就像灌了铅一样，再也抬不起来了。爸爸回头发现了气馁的我，就跑到我身边问：“不跑了？”“嗯！太累了！你看我流了很多汗！”爸爸听了笑了笑说：“一开始都是这样，只要你能坚持下去，你就是冠军，你看我不是和你一样在流汗吗”我抬头一看，老爸流的汗比我还多，参含的小毛巾竟然能拧出水来！我惭愧的低下头，一咬牙，开始跑了起来…..
这次晨练，不仅锻炼了我的身体，更重要的事，“锻炼”了我的毅力！
星期天的早晨，我约好朋友丁丁去公园玩。一进公园首先映入眼帘的是一排排嫩绿的垂柳，好一派春天的景象。清澈的湖水在阳光的照射下闪闪发光，湖中心有一个凉亭，人们可以通过一座小木桥到达那儿。
岸边的空地上，早有许多人在那儿锻炼身体，有的在舞剑、有的在打太极拳、有的在练声，还有许多小朋友在跑步、做游戏。看着这热闹的场面，我和丁丁也加入了晨练的行列。一会儿做操、一会儿追逐…..，玩得很开心。
我和丁丁约定在休息时再来晨练。
江苏省淮安市金湖县实验小学二二班唐朝政
星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人去公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉去，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过去，真好玩。晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我每天早晨都出来晨练。
晨练
山东省兖州实验小学三年级二班王金益
今天早晨，我正呼呼睡着大觉，就被妈妈从被窝里拉了出来。我迷迷糊糊地到了客厅，抬头一看，呀，才6点10分！“怎么这么早就喊我呀？”我惊讶地问妈妈，妈妈说：“从今天开始，你就天天晨练吧。”哎！每办法，晨练去吧！我穿好鞋，跟着爸爸来到外面。我先开始跳绳，谁知我一跳，跳绳缠到了我的脖子，我和爸爸“扑哧”一声都笑了。我又跳了一次，可是还没跳到第二个，跳绳又缠脚脖子了，我一生气，把跳绳扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓励的眼神望着我，好象在说：“要有信心，不能泄气啊！”我一下子有了信心，又跳了起来，一口气跳了20多个呢！
我开始喜欢晨练了，因为晨练既锻炼了我的身体，又让我养成了早睡早起的好习惯，我要坚持下去。
指导教师：王树双
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今天，早上我起来的特
别早，因为妈妈要领我去晨练。
我和妈妈穿好衣服下了楼，来到四十七中的操场，那里晨练的人还真不少呢！有的在跑步；有的在跳绳，他们跳得很有节奏，双腿弯曲高高跳起，跳得兴高采烈的；还有的在玩双杠，身轻如燕，我都看呆了。还有几个大男孩在打篮球，你争我抢得热火朝天。我也迫不及待的拿出我的球，学着他们的样子边跑边拍，结果没走几步就跑丢了。我很着急，妈妈告诉我别急慢慢来，就这样我一边跑一边拍，一会儿就满头大汗的。妈妈怕我着凉，催我回去。我还没玩够呢！我求妈妈再让我玩一会，妈妈说：“只要赶上休息日，我们早上还来锻炼。”我说：“太好了！”
走在回家的路上，我呼吸随着新鲜的空气，心里想这是一个多么美丽的早晨呀！
春天来了，天气变暖和了。早晨，人们都来晨练了。看呀，最前面有一位练太极拳的老爷爷，他穿着八卦衣，正在打拳。他弓着腿，手用力的向前推。老爷爷的后面有一位大哥哥，他穿着运动服，戴着护膝，在玩滑板。他张开双臂，弯着腿，自由自在地滑来滑去。在大哥哥后，有两个小姑娘在大羽毛球，羽毛球在空中飞舞，她们打得多高兴呀！在老爷爷右边，有一位小妹妹在练呼拉圈呢！圈在腰上转动得多起劲呀！在小妹妹后面，有一对中年夫妻在练长跑，他们穿着运动服，他们跑得多起劲呀！
早晨，晨练的人们练的多认真呀！他们在用实际行动迎接奥运。
春天的一个清晨，阳光明媚。春风拂过小草，小草变绿了；春风拂过树梢，树木开始发芽了；春风拂过小花，小花开放了。
羊爸爸带着小羊来草原上晨练了，它们先比赛跑步，羊爸爸跑在前面，小羊说：“爸爸，我实在是跑不动了，咱们还是歇一会儿吧！”羊爸爸回过头来说：“快点儿吧，如果狼来了你怎么办？”小羊知道了爸爸让它晨练的目的，就坚持着跑起来。
最后它们跑完了全程，小羊跟着羊爸爸高高兴兴的回家了。
（看图写话）晨练
庄世龙
春天的一个清晨，阳光明媚。春风拂过小草，小草变绿了；春风拂过树梢，树木开始发芽了；春风拂过小花，小花开放了。
羊爸爸带着小羊来草原上晨练了，它们先比赛跑步，羊爸爸跑在前面，小羊说：“爸爸，我实在是跑不动了，咱们还是歇一会儿吧！”羊爸爸回过头来说：“快点儿吧，如果狼来了你怎么办？”小羊知道了爸爸让它晨练的目的，就坚持着跑起来。
最后它们跑完了全程，小羊跟着羊爸爸高高兴兴的回家了。
指导教师崔梅茹
我当了一回“打工仔”
游泳达标刚结束，我和王吉怡就迫不及待地来到大舅舅厂里当“打工仔”。
刚到厂里，大舅母带我们进入了一个房间，里面有许多工人在做工。我们的任务是把已成形的泡沫割成相等的几块再像玩积木一样叠起来就可以了，看起来似乎很简单的。大舅母先给我们示范了一下动作：只见她熟练地拿起一块泡沫，一只手按在泡沫上，一只手横放在泡沫下面，轻轻地向已经冒着烟的铁丝逼近。只听“嘶嘶”的响声，那泡沫笔直地穿过了火烫的铁丝，很快就把泡沫割成了几段，又整齐，又美观，我们羡慕不已。我们也试了几次，到第三次时，我们用了太大的力气往前割，把铁丝向前绷得紧紧的，那有气无力的铁丝似乎在可怜地说：“哎哟，好紧啊！我都快“命丧黄泉”了，停下来让我回去吧！”可我们仍旧向前推，只听“啪”的一声，铁丝“英勇就义”了。我们赶紧关闭开关，抽出泡沫。这时，表弟李吉俊来了，他嚷着要割泡沫，我只好去叠泡沫了。虽然任务很简单，可不一会儿就满头大汗了，我还被烫了一下，疼得我撕牙咧嘴。时间长了，我们就觉得好没意思，我不停地看着手表，我们开始心烦意乱了。终于熬到了中午，我们飞一般冲向餐厅。
下午，我们去装废泡沫。原来就是把没有用的细条泡沫割成一个个小正方形泡沫，用一个个袋子装起来再用封口器封口，把25个小袋子放进大袋子里，还可以卖钱。只见大舅母两手的大拇指和食指把袋子撑开，往装废泡沫的大箱子里舀，很快就有一袋了。可是我们嫌麻烦，就找了一块像盒子一样的无盖的泡沫，这下就方便多了。才过去了一小时，我们就觉得烦闷了，头昏脑胀，我们的哈欠似乎会传染似的，甚至还打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副还没睡醒的样子。我们就唱起了歌，玩起了成语接龙，很快又恢复了。终于等到了4点，我们干得腰也直不起来了。
后来我们又辛苦地干了两天，虽然吃尽了苦头，可还是觉得这样的生活充满了诗情画意。
三天的打工仔生活很快过去了，让我感受到了打工人的艰辛，让我受益非浅。
游泳达标刚结束，我和王吉怡就迫不及待地来到大舅舅厂里当“打工仔”。
刚到厂里，大舅母带我们进入了一个房间，里面有许多工人在做工。我们的任务是把已成形的泡沫割成相等的几块再像玩积木一样叠起来就可以了，看起来似乎很简单的。大舅母先给我们示范了一下动作：只见她熟练地拿起一块泡沫，一只手按在泡沫上，一只手横放在泡沫下面，轻轻地向已经冒着烟的铁丝逼近。只听“嘶嘶”的响声，那泡沫笔直地穿过了火烫的铁丝，很快就把泡沫割成了几段，又整齐，又美观，我们羡慕不已。我们也试了几次，到第三次时，我们用了太大的力气往前割，把铁丝向前绷得紧紧的，那有气无力的铁丝似乎在可怜地说：“哎哟，好紧啊！我都快“命丧黄泉”了，停下来让我回去吧！”可我们仍旧向前推，只听“啪”的一声，铁丝“英勇就义”了。我们赶紧关闭开关，抽出泡沫。这时，表弟李吉俊来了，他嚷着要割泡沫，我只好去叠泡沫了。虽然任务很简单，可不一会儿就满头大汗了，我还被烫了一下，疼得我撕牙咧嘴。时间长了，我们就觉得好没意思，我不停地看着手表，我们开始心烦意乱了。终于熬到了中午，我们飞一般冲向餐厅。
下午，我们去装废泡沫。原来就是把没有用的细条泡沫割成一个个小正方形泡沫，用一个个袋子装起来再用封口器封口，把25个小袋子放进大袋子里，还可以卖钱。只见大舅母两手的大拇指和食指把袋子撑开，往装废泡沫的大箱子里舀，很快就有一袋了。可是我们嫌麻烦，就找了一块像盒子一样的无盖的泡沫，这下就方便多了。才过去了一小时，我们就觉得烦闷了，头昏脑胀，我们的哈欠似乎会传染似的，甚至还打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副还没睡醒的样子。我们就唱起了歌，玩起了成语接龙，很快又恢复了。终于等到了4点，我们干得腰也直不起来了。
后来我们又辛苦地干了两天，虽然吃尽了苦头，可还是觉得这样的生活充满了诗情画意。
三天的打工仔生活很快过去了，让我感受到了打工人的艰辛，让我受益非浅。
我已经上了五年学，体质一直不太好，再加上暑假的过度放松，小跑两步都成了问题。于是，在前几天了。老爸宣布了一件事：从今往后每天早晨起来晨练。
今天，和往常一样，六点半起来跑步。不同的是，刚一出家门天上便下起了雨。因为雨下的很小，我和老爸都没在意。可随着时间的推移雨却越下越大，终于一道闪电从天空划过，大雨倾盆而下。
“这可怎么办呀！”我一个劲儿的埋怨，“还不如今天不跑步了呢，这前不招村，后不招店的，我们不感冒才怪哩！”
爸爸到挺能自我调侃：“哎，这点小雨算的了什么？等雨小了我们在回家”就在这“紧急关头”爸爸的手机响了，“嘿！一定是妈妈，她想到给我们送伞了”我和妈妈心灵感应，一下子便猜到了。
今天幸亏了妈妈，才使我和爸爸没有被淋成“落汤鸡”
今天早晨，我正呼呼睡着大觉，就被妈妈从被窝里拉了出来。我迷迷糊糊地到了客厅，抬头一看，呀，才6点10分！“怎么这么早就喊我呀？”我惊讶地问妈妈，妈妈说：“从今天开始，你就天天晨练吧。”哎！
每办法，晨练去吧！我穿好鞋，跟着爸爸来到外面。我先开始跳绳，谁知我一跳，跳绳缠到了我的脖子，我和爸爸“扑哧”一声都笑了。我又跳了一次，可是还没跳到第二个，跳绳又缠脚脖子了，我一生气，把跳绳扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓励的眼神望着我，好象在说：“要有信心，不能泄气啊！”我一下子有了信心，又跳了起来，一口气跳了20多个呢！
我开始喜欢晨练了，因为晨练既锻炼了我的身体，又让我养成了早睡早起的好习惯，我要坚持下去。
