1 、可以用消除觉悟之障碍的同样方式来克服精神涣散。

2 、他陷入昏昏欲睡的状态，感到可怕的疾病正从血液里涌出来，感到一阵恶心，精神涣散。

10、当你试着要坚持数小时以完成工作时，必然会以疲惫和精神涣散而告终。

11、老乔治。奥威尔把情况搞反了。老大哥没在监视。他又唱又跳。他正从帽子里拉出一只又一只兔子。老大哥忙着牢牢抓住你清醒时每分每秒的注意力，他要确定你无时无刻不精神涣散，他要确定你完全被榨干。恰克·帕拉尼克