总结精选（1）：
香蕉在什么时候吃最好呢
一、早上10点左右能够吃香蕉
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉能够防辐射，让身体更健康。
二、下午4点的时候吃香蕉
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉能够补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
三、饭后30分钟-60分钟之间食用
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也能够美容养颜。
四、拒绝空腹吃香蕉
不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
总结精选（2）：
香蕉什么时候吃最好
1 、红薯
香蕉不能和红薯一齐吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。
香蕉什么时候吃减肥
平常吃香蕉到达瘦身效果最好是在餐后30分钟-60分钟之间食用，还有就是在运动后吃。下午4点左右的下午茶时间吃香蕉不仅仅能补充能量，还能够让晚餐不至于暴饮暴食，也是有助于减肥的。香蕉在正确的时间吃有益于排便瘦身，也能够有效美容养颜。
减肥的朋友能够选取在早晨吃香蕉，一两片燕麦面包填好肚子，再吃香蕉，配白开水，直到饱为止，就是最减肥的香蕉减肥食用方法。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后1530分钟喝也能够。
总结精选（5）：
香蕉的功效与作用有哪些
1、缓解疼痛
香蕉在人体内能帮忙大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为快乐食品。
2、防止高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可带给较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。
3、有益大脑
香蕉中内含多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
4、清肠胃、治便秘
香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。