各位评委老师：
大家上午好！（鞠躬）
我是来应聘小学体育老师的11号考生，今天，我抽到的题目是《双手持实心球向前掷球》，下面，开始我的试讲。
集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。
体育委员检查一下人数，到齐了吗？齐了，很好，大家上体育课的积极性很高，不知道是喜欢老师呢？还是喜欢老师的课呢？
噢，都喜欢啊。现在大家成体操队形散开，我们来做一下热身活动。
那么上次课布置大家这次课每人带一架纸飞机大家都带来了吗？太棒了，大家都带来了。
接下来呢，我们像平常一样，用力将纸飞机扔出去好吗？听口令，一二三，扔。真棒，谁扔得比较远啊？好，这位同学，你来说说你是怎么做到的？
刚才我们的同学说了，手用力往后拉，加上蹬地的力量，快速的将飞机发射出去，同学们你们是不是这样的呢？大家想不想把纸飞机扔得远远的啊？
很好，我们都愿意。那么我们就开始今天新课的学习——双手持实心球向前掷球。
下面老师给大家演示一下双手投掷实心球。
远吧？远，大家想不想也扔得很远的呢？好，那我们一起来学习这些动作好不好？
好的，大家跟着老师来完整做一遍徒手动作，投掷实心球时，双脚与肩同宽，双手持球后方，抬起并屈肘将球引至脑后，做动作时，双脚一前一后自然站立，后腿蹬地发力并将重心转移至前腿，身体呈反弓形结合蹬地力量腰腹发力将球掷出。
大家再来看老师示范一遍，大家看一下，看好了啊，待会要自己做的。各位同学说一下，这个动作难不难？哦，女孩子说难，男孩子说不难，那么我们进行分解练习，一步一步学好这个动作好吗？
来，我们先练习持球的手型，大家把手举高到额前，手掌应略相对，双手拇指呈一字型，手指自然弯屈，手腕稍后仰，对，很好，大家都做得很棒。接下来大家相互看一下，帮助旁边的同学纠正一下动作。
接下来呢，我们两人一组面对面站立，对，每组从体育委员那里领一个小排球，用刚才学习的手型来抓稳抓住小排球，嗯，不错，大家体会一下，持实心球的时候，正确的手型就是这样的，好，现在我们将小排球抛给我们的同伴。
刚才呢，我们练习了持球的手型，接下来，大家跟着老师再来练习一下完整的动作。
对，很棒，有几位同学做得很好，找位同学给大家做示范，哪位同学愿意到前面来？好，我们的班长，很愿意为大家服务。
班长做得很好，但是大家要注意了，一般情况下，大家喜欢两脚并拢来做动作，这是不正确的，应该两脚一前一后站立，大家不要做错了。还有一点需要给大家提示，大家看一下老师这个时候的姿势，身体的重心落在哪了？对，在两脚之间对吧，重心的位置对于我们的投掷是很重要的，前腿稳定我们的位置，后腿呢，可以帮助我们利用蹬地的力量，所以大家要注意重心的位置的变化。好了，现在大家以原来体操队形站好，继续分组练习完整的技术动作。
好定位一分钟，我看一下有哪位同学做错了。
现在大家两人一组面对面站立，对，每组从体育委员那里领一个报纸球，我们按照完整的动作将球掷到队友那里，大家注意体会一下完整动作发力的感觉。
很好，大家都练的不错，接下来我们用真正的实心球来进行练习，还是两人一组，保持五米距离面对面练习，提醒大家要按照我们刚才所讲所练的动作来投掷，五分钟之后，我们大家来点评一下。
好，五分钟到了，那么大家练习的怎么样呢？好，我们小组里面的同学相互说一下你们小伙伴做得怎么样？
好，那么我们现在来进行一下教学比赛，看看谁练得最好，现在全班分成五个小组，每组8位同学，我们站在线后，大家听我的哨子，看每组哪个同学投的最远最好。
现在我们有五位优胜者，我们来看看谁投的最远呢，谁的动作做得最好呢？嗯，不错不错，团支书投的最远，你给大家示范一下。真棒，同学们看到了吗？做好动作就能投的很远。下面自由练习，大家一定要认真体会我们学习的技术动作。
好了，时间差不多了，大家集合，成体操队形散开，做一下放松动作！好，你来说一下，这次课学习了什么内容？对，双手投实心球，有没有信心投得更远？很好，有信心，那你来说一下。太棒了，都很有信心。那么我们这次课呢，主要学习了双手持实心球向前掷球的技术动作并做了练习，大家都做得很棒，有几位同学表现得很好，大家在练习的时候要注意老师讲过的几个要点，回去好好体会。
最后，大家将实心球、小排球、报纸球这些器材回收给体育委员，打扫场地卫生。齐了吗？好，下课，同学们再见！
球社工作计划
掷实心球说课稿
小学掷教学计划（共17篇）
籃球策划书
讲球主持词
小班科学活动《掷纸球》小班科学活动《掷纸球》
活动目的：
1.认识9和9的数量，了解数字9的形成。2.复习数字1－9及其所代表的量。3.学习准确投球。活动准备
‧旧报纸、胶带、箱子、彩笔、数字卡片“1”至“9”活动过程：
1.教师示范做纸球：将旧报纸揉成球形后，用胶带固定。2.请每位幼儿做9个纸球，准备进行投球游戏。
3.把9个纸球在地上排成一条直线，旁边放置数字卡片“1”至“9”。请一位幼儿数数纸球，然后找出适当的数字卡片。老师出示数字卡片“9”，与幼儿一起认读。
4.教师说开始时，请每组第一个幼儿开始将球投进篮子里。每投进一球，老师出示相关数字卡片。投完后，幼儿一起数一数箱子里有多少个球，箱子外有几个球，再请他们找出相配的数字卡片。（若幼儿未能把球投进箱子里，可鼓励他不断尝试，克服困难。）5.请第二位幼儿继续进行投球游戏。
6.游戏结束后，大家一起数数看，有几个人9个球全投进篮子，投进8个球的有几个人，让大家为他们拍拍手。总结分享
请幼儿数数活动室中的物品，并找出适当的数字卡片。活动评价
1.能说出自己投进几个球，没投进几个球。2.能一一对应点数9以内的数量。活动建议
1.在日常生活中，继续引导幼儿观察、点数数量是9的物体，要提醒幼儿从左到右数口一致地点数，并尝试说出总数，如九棵树、九朵花、九个小朋友等，并丰富相关的量词。
2.开辟美工区，投放各种报纸、皱纹纸、画有皮球轮廓的绘画纸等，供幼儿自由活动时间做彩色大纸球，用彩色小纸球装饰皮球等。
地掷球课程教案
一、活动理念
地掷球，是一项古老而又年轻的新兴体育项目。它是娱乐性与竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的高雅文明的体育运动，适合不同年龄段的人群。
通过活动，使学生了解地掷球相关的理论知识，掌握地掷球的活动规则、操作技能，强健学生体魄，培养学生沉着、机智、顽强和拼搏的意志及集体配合的思想。
二、活动目标
1、知识目标：了解地掷球运动的起源、发展、现状等，掌握比赛规则。
2、能力目标：掌握地掷球的操作技能
3、情感目标：培养学生沉着、机智、顽强和拼搏的意志及集体配合的思想。
三、活动重点难点
1、掌握地掷球运动的比赛规则和操作技能。
2、掌握地掷球运动的操作技能。
四、活动注意事项
1、爱护公物，注意安全；
2、认真听讲，积极参与；
3、勇于实践，相互协作。
五、活动过程
（一）课前准备：四套地掷球设备；清点学生人数，把人数分成四组；强调安全事项；完成必要热身运动，学生以两列纵队，围绕场地慢跑三周。
（二）活动步骤：
步骤一：教师简介活动项目地掷球，是一项古老而又年轻的新兴体育项目。它是娱乐性与竞技性，脑力活动和体力锻炼相结合的高雅文明的体育运动，既适宜于青少年，又适合于中老年人，现已成为广大群众热爱的高雅竞技运动和时尙的休闲健身活动，发展前景十分广阔。地掷球是双方运动员在规定的场地上用手投掷球进行对抗的运动项目。比赛是在一块长26.50米，宽4.50米，四周围板高度为25匣米的沙土地或塑胶场地上进行。比赛用球分大球和小球两种，大球重量920-1000克，直径11厘米，为队员投掷用球；小球重量60克，直径4厘米，为比赛的基准球，是裁判员用来判断双方投掷的大球距小球远近和得分多少的标记。
据史料记载，地掷球起源于5000年前的古埃及。现代的地掷球有3种球：硬塑料的、金属的和澳大利亚式的。并且分别拥有一个国际组织。随着地掷球运动的不断发展，后又新增了草地掷球、掷弹球、塑质地掷球、金属地掷球、小金属地掷球、桌掷球(沙狐球)等6个分支项目。现在，我们手中的地掷球为小金属地掷球。
步骤二：指导学生参看观看场地南侧的图版，了解地掷球的相关知识。以小组为单位，依次交替进行。步骤三：教师讲解比赛规则
1、比赛采用三局两胜制，每局采用11或13分制。
2、比赛项目：
单人赛：一人对一人的比赛，每人3大球双人赛：两人对两人的比赛，每人3大球三人赛：三人对三人的比赛，每人2大球
3、基本规则：
划拳决定（胜方抛）抛目标球（小红球）权利（目标球落点在掷球圈前6—10米，距边界线50厘米有效，三次机会）并先掷大球，双方掷第一球后，哪方大球距目标球远该方掷大球，直到超过或大球全部掷完为止。
4、得分：
以最后距离目标球（小红球）近者得分，一方有几个球近得几分，赢分的一方下局抛小球。
步骤四：握球
(一)教师演示并讲解操作方法握球：握球是指握球者将球置于手中，它是能否控制球和完成掷球动作的前提，是一个不可忽视的基本动作。其方法正确，才能发挥手指对球的感应能力，便于控制球出手的速度、力量和方向，保证整个掷球动作的顺利进行。
1、正手握球：又可分为正握式与侧握式两种方法。（1）正握式：掌心向上，五指自然分开，将球置于指根以上部位处，拇指放在球的正后方，并朝掷球方向，其余四指朝前并托球底部，掌心空出，球的重心在食指、中指之间。
（2）侧握式：掌心向上，五指自然分开，指根以上部位触球，拇指贴在球的侧后方，手呈勺型，并托球底部，掌心空出，球的重心在食指、中指之间。
2、反手握球：掌心向下，五指自然分开，用手指根以上部位抓球的中上部，或呈手腕前屈，手背向前，四指在下将球托勾状，掌心空出，拇指放在球的侧方，并与其它四指对抗握球，防止掉球。
（二）学生分组握球练习，教师辅导，并及时纠正错误。步骤五：滚靠球
滚靠球：掷出自己的大球去靠近小球。滚靠球是运动员用球沿地面滚动，并使其靠近目标球，或根据战术需要将球滚动到某一区域的掷球方法，是比赛中最常用、最基本的一项技术。
（一）教师演示并讲解操作方法（以右手掷球为例）
1、站立式：
（1）掷球前，运动员持球面对掷球方向，站在皮垫圈内，上体前倾，双眼目测好小球的距离与掷球路线；
（2）掷球时，右手臂以肩关节为轴，经体侧做由后向前摆送，当摆至提前手臂与地面约呈60度角时，将球柔和地推送出手，用手腕控制好球的力度和方向；
（3）掷球后，保持出球手法动作的延续性，并目视球的走向，身体重心随势前移，上体抬起或上步收回手臂。
2、半蹲式：（1）掷球前，运动员持球面对掷球方向，两脚均在皮垫圈内，前腿屈膝在100度左右，右手持球随之下垂前脚的外侧，两眼注视小球位置与出球线路，身体保持稳定。
（2）掷球时，持球手臂以肩为轴经前脚（右脚）外侧做由后向前摆送，当手臂摆至体前并与地面成50—60度角时，将球从食指、中指间柔和、匀力地掷出；
（3）掷球后，仍要保持掷球动作的连续性，身体重心与出球手法随势前移和伴送。
3、全蹲式：
（1）掷球前，运动员屈膝蹲在皮垫圈内，右脚在前放于皮垫圈前沿后侧，左脚跟略抬起，上体略前倾，右手持球置于前脚的外侧处，两眼注视掷球路线和小球位置；
（2）掷球时，持球手臂以肩为轴，带动肘、腕、指，由体侧做由后向前摆送，当手臂摆至提前与地面成30—40度角时，将球从食指、中指柔和地推送出手；
（3）掷球后，随之起身前移，并目送球到位。
（二）教师强调动作要领
1、注意力集中，选好掷球路线与力度；
2、靠姿平稳，摆送匀力，出手柔和；
3、伴送球意识强，注重出球手法；
4、掷球后随势前移，目送球到位；
5、总结积累掷出的球，掷好下一个球。
（三）学生分组练习，教师辅导，并及时纠正错误。
（四）教师讲解易犯错误
1、准备不充分，未经思考就出球；
2、摆臂不自然，出手不正直，偏离线路；
3、力量控制不得当。
步骤六：抛击球
掷抛击球是运动员用球直接或借助地面去撞击目标的一种掷球方法，目的在于击中不同的目标，使赛场局势产生有利于本方的变化。
1、教师演示并讲解操作方法，其动作方法与要领同滚靠球相似。
2、学生分组练习，教师辅导，并及时纠正错误。步骤七：学生比赛
1、学生比赛
（1）学生以小组为单位，民主选出裁判员（认真公平做出裁断，记录好双方得分），以友谊第一的原则进行双人比赛（自由组合）。选出本组双人冠军。
（2）每组推选的双人冠军，（如时间允许）再进行比赛，决出本班的冠军。
六、活动小结
通过今天的活动，同学们要了解地掷球相关的理论知识，知道比赛规则，培养地掷球运动的操作技术和竞赛的实践能力，以及裁判、组织竞赛等方面的能力，强健同学们的体魄，培养同学们沉着、机智、顽强和拼搏的意志及集体配合的思想。
七、活动评价、
世界地掷球锦标赛欢迎词
尊敬的各位领导，各位来宾，运动员、裁判员们：
大家好！在这丹桂飘香的金秋时节，2014年世界地掷球锦标赛在国家东部公园---开化，隆重开幕了。九龙欢腾迎嘉宾，八方健儿聚山城。在此，我代表开化县委、县政府和34万热情的开化人民向出席今天开幕式的各位领导、来宾，各代表队的领队、教练员、运动员、裁判员，表示诚挚的问候和热烈的欢迎！
巍巍群山，莽莽林海，开化位于浙江西部，是钱塘江的发源地，面积2236平方公里。开化是浙江省西部重要的生态屏障，同时又是我国17个具有全球意义的山地保护区之一，也是全国9个国家级生态良好地区之一，生态环境综合指数在全国2348个县（市）中名列第16位。这是一片生机蓬勃的土地。1998年，开化在全国率先提出并实施“生态立县”发展战略，十几年坚持至今，我们又开始轰轰烈烈的国家东部公园建设，走出了一条具有鲜明生态特色的发展之路。这儿也是一片神奇的土地，两届奥运冠军詹旭刚就是从这里出发，走向全国，走向世界。
近年来，中国掷球运动在各省市体育局、行业协会、各级政府的积极参与下，得到了积极的推广和普及，呈现出了蓬勃的发展势头，竞技水平有了进一步的提高和突破。尤其是衢州的掷球运动，近年来发展得有声有色，成绩显著，培养出了一批世界级的高水平掷球运动员，为推动国家掷球运动的发展和提高国家掷球运动竞技水平作出了突出的贡献。2010年，“全国青年暨大学生地掷球锦标赛”在衢州高级中学成功举办，2012年，“全国地掷球锦标赛”在美丽的烂柯山下顺利闭幕，2014年的今天，世界地掷球锦标赛再次在国家东部公园举行，充分体现了衢州人民对地掷球运动的喜爱和欢迎。我相信，本次比赛在大家的共同努力下，一定能够取得圆满成功！
本届赛事由国家体育总局小球运动管理中心、浙江省体育局、国际塑质球联合会、中国掷球协会主办，开化县人们政府、衢州市体育局承办。此次锦标赛有意大利、澳大利亚、奥地利、德国、阿根廷、印度、中国等近20个国家和地区的代表队参加比赛。“小球连接世界，让世界了解开化”，这是开化首次承办世界锦标赛规格赛事的意义所在。希望通过本次世界大赛的举办，积极推广地掷球项目，让更多的人喜欢上这项优雅、轻松的运动。
各位领导、各位来宾，运动健儿们：本届地掷球锦标赛在我县举办，我们开化人倍感骄傲和自豪。有人说：体育强则国民强。作为国家东部公园的开化，能为我国的体育事业发展做点贡献，我们感到无上光荣!当好东道主，热情迎嘉宾，办好比赛是我们义不容辞的责任。希望通过大家共同的努力，能把本次锦标赛办成一个“文明、热烈、精彩、圆满”的体育盛会。
最后，也祝各位领导、各位来宾身体健康、工作顺利！祝大家开化之行愉快！国家东部公园欢迎您！谢谢！
