1、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。
2、夏为蕃(草秀)，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
3、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
5、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
6、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
7、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
8、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
9、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
10、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
11、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
12、身体要过着一种有规则的.有节制的生活，方才能保持健康。
13、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
14、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
15、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
1、声色者败德之具，思虑者残存之本。
2、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
3、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
4、事从容则有余味，人从容则有余年。
5、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
6、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
8、种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
9、心乱则百病生，心静则万病息。
10、夫百病者，多以旦慧.昼安.夕加.夜甚。
11、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
12、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
13、君若欲寿，则顺察天地之道。
14、养生之道，莫先于饮食。
15、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。
1、保生者寡欲，保身者避名。
2、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
3、生身以养寿为先，养身以却病为急。
4、忧愁.顾虑和悲观，可以使人得病，积极.愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
5、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
6、人法地，地法天，天法道，道法自然。
7、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
