关键词：“说说”；“小作文”；“寻宝”
语文学科，是涉猎知识最为丰富、基础知识最为庞杂、答题时也最容易模棱两可的学科。它考核的是一个人的理解能力、逻辑思维能力、语言表达能力，思想的深度、厚度。再没有任何一门学科能像语文一样包罗万象了。很显然，这样一门学科的学习，不可能和学习其他科目一样的方法。它更像一泓深潭，需要主动的日积月累和水到渠成的感悟。这样一个浩瀚庞大的“工程”，仅靠教师的提醒敦促，掌握的也只能是浮泛的基础知识，它是死的，所以并不和能力成正比。那么，只有作为学习主体的学生本人，有了自发的学习兴趣和动力的时候，学好语文，才指日可待。
那么，如何激发学生的兴趣，使之以积极的心理状态去对待语文，便成为我们任课教师必须要研究的课题了。而写作，永远是考核语文学科的重头戏。如何能使学生变被动为主动，让他们有表达自己思想的欲望，这是我的第一个切入点。以往让学生按时写日记、周记，已远远不能适应现状了。学生把它当做作业来对待的时候，就会流于应付，写出来的东西绝非自己的心声。而没有感情的文字如何能打动读者呢？我有班里多数学生的QQ号，我发现，在网上，他们总是喜欢发表一条又一条充满个性的“说说”，几乎每天都有更新。这不是被动完成的，因其主动，所以“量”不是问题。这个现象让我灵机一动，何不把“日记”搬到网上去呢？这是种全新的“作业”方式，这一提案一出，立刻得到了学生呼声一片的响应。于是，我开始布置作业，每周三条百字以上的“说说”。要求，无脏字、白字，绝对原创，文字尽量有深度，若能兼顾优美更佳。对于他们日常乐于去做的一件事情的突然变身，他们兴奋不已，于是，便出现了空前的写作胜景。下面选取的“说说”，是给我留下深刻印象的“小作文”中的一些句子，有的诙谐幽默，有的深刻犀利，有的朴实自然，有的情真意切……
1.“心静则万物莫不自得，心动则事象差别显现。抛却心中的妄念，才能够使你于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，进入宁静致远的人生境界。心静可以沉淀生活中的浮躁，过滤人生的杂质。宁静是一种气质、一种修养、一种境界、一种充满内涵的悠远。此心常在静处，淡看荣辱得失。”
2.“计较与盘算，得到的是愈来愈狭隘的灵魂与愈来愈不快乐的心。真正的舍便是真正的得。”
3.“画画的时间就像乘了风的翅膀，快得不着痕迹。一个姿势便是三个小时。这两天毕业生高考报志愿，你们可有感触？都羡慕从容的姿态，这从容来自于量与悟的积累！将时间的空洞用充实的努力填满吧！”
4.“贫穷不可怕，怕的是精神的贫瘠；富有亦无错，可悲的是为此心灵生满了虱子；炫耀也无罪，不可赦的是由妒生恨满口恶疮四处喷粪丧心病狂终成了世间不能画到“人”字格里最最龊蹉卑微的那一堆儿里。友情提示：遇到此类一定绕行否则沾惹的气味久久挥不去。”
5.“昨晚听到鸟笼里传来特别引人注意的叫声我们正在画画我不自觉被吸引过去看个究竟却见鸟妈妈没有一点怕我的样子歪着头不停朝着我叫几乎就站在离我最近的地方我不懂何意很急不知她在对我说什么叫松过来看松一下明白了鸟窝里没有鸡蛋黄了鸟妈妈没有喂鸟宝宝们的吃食了！”
6.“守护着鸟宝宝的鸟爸和鸟妈鸟妈妈以长期全身像模特儿的姿势一动不动守护她的孩子们某一天她下来吃食因长期蹲立而脚步踉跄着奔到食盒前匆匆吃了几口立刻回到窝中让我满心酸楚和感动鸟爸爸也时常吃满口食物在食道里软化半会儿后再去吐出给鸟妈妈。”
7.“人生没有简单的幸福或不幸，命运不可能给我们太纯粹的东西，总会有表象、有真相，有苦难、有瑕疵。”
8.“自信不是没有底气的口号气魄不是虚张声势的张扬气场不是呼朋唤友的假象。”
9.“每一套空间装扮都是一种心境的表达有的是被压下去的痛化成了一抹最淡的颜色有的是胆战心惊的幸福不敢高声唱出有的是对青春的追忆有的是暗黑到极致所有说得出说不出的都匿在里面还有的是那么那么干净没有二意的思念。”
10.“狂风啊大雪啊恶劣的天气啊我亲爱的北方你能告诉我春天在哪里么？”
太多太多的妙语连珠，不胜枚举。而学生之间的互动更是有意思。有的同学的说说下面，居然有同学们的评论多达三四十条，很显然，他们感染了自己，也感染了别人。在这些“小作文”里，我看到了他们开始了对人生、人性的思考，我看到了他们的挣扎和烦恼，我也看到了他们的阳光和努力。这样的“小作文”进行了两周，便有同学主动提出，能不能对字数再高一点要求，比如二百字以上？我心中惊喜，表面却不露声色，假意犹豫了一会，反问他们“你们能控制自己上网不做别的事情么？”他们争先恐后地说“没有时间做别的！游戏什么的也没什么意思！写说说大家互动更有意思！”于是，我们的小作文一点点增加了字数，更难能可贵的是，一切皆发于他们的心声，这心声，是提炼出来的，思考出来的，用精辟的语言表达出来的。
我觉得，作为教师，教育方法的与时俱进弥足珍贵。因为，不同的时代有其鲜明的时代烙印，我们无视它，只能承受失望之苦。
除了自己创作，借鉴优秀的文章的思想和文笔，也是很重要的学习方法。但是，要刺激学生们主动精神，还是要讲究一些“小伎俩”。我让他们课后“寻宝”，也就是看谁找到的好句子和好文章大家呼声最高，投票选定，还要展开深入的探讨，可以各持己见，但要有理有据。
就在这样的热烈气氛里，我悄然发现，班里的学生平时的言谈举止都有了变化，高雅了，成熟了。都有了那么一些儒雅之气。而这个氛围，他们都是参与者、营造者。
（商洛学院人文社会科学学院，陕西商洛726000）
摘要：目的：考察西部贫困地区大学生积极心理资本的现状.方法：采用《积极心理资本问卷》对地方性大学（商洛学院）学生以院为单位进行整体抽样调查.结果：(1)大学生在我效能维度上存在性别差异，且男生显著高于女生；(2)不同家庭住址大学生的积极心理资本水平在希望维度上存在显著差异，且城镇显著高于农村；(3)大学生的积极心理资本在自我效能和韧性维度上存在显著的年级差异，大四显著高于大一学生，大二学生的坚韧性水平最高；（4）在是否独生子女变量上，大学生的积极心理资本水平在希望维度上呈现显著差异，且独生子女在希望维度上显著高于非独生子女.结论：西部贫困地区大学生积极心理资本现状良好，在积极心理资本总分及各维度上呈现出中等偏上的水平.
关键词：西部贫困地区；大学生；积极心理资本
中图分类号：B84文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）03-0109-04
1引言
20世纪末，西方一些心理学家不再将心理学仅仅集中在人类消极心理的研究上，开始关注人类的积极心理.美国前心理协会主席塞利格曼(Seligman)在仔细回顾过去50年心理学领域所取得的成就时，发现人类的积极心理可以帮助人们降低心理障碍和心理疾病的隐患,使人们更有效率、更容易实现自我价值、更幸福的生活.在塞利格曼(Seligman)的倡导下积极心理学产生并飞速发展，随后积极心理学渗透到组织行为学领域促进积极组织行为学(POB)的产生，积极组织行为学(POB)具有积极导向、可测量、可开发、状态类、与绩效相关等特点，积极心理资本正是从积极组织行为学(POB)中发展而来的[1].积极心理资本概念最早源于经济学、投资学等领域[2].西方研究者最初对积极心理资本解读的侧重方向有所不同：以Hosen、Cole等为代表的研究者，认为积极心理资本是“个体的内在特质，包括个性品质和倾向、认知能力、自我监控和有效的情绪交流品质等”[3]；以Luthans等学者为代表的研究者，认为积极心理资本是“个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，具体表现为：(1)在面对充满挑战性的工作时，有信心（自我效能感）并能付出必要的努力来获得成功；(2)对现在和未来的成功做积极归因（乐观）；(3)对目标锲而不舍，为取得成功在必要时能调整实现目标的途径（希望）；(4)当身处逆境和被问题困扰时，能够持之以恒，迅速复原并超越（韧性），以取得成功[4].”积极心理资本是人的一种积极心理品质，超越了人力资本和社会资本，具有投资和开发效益.
以往的积极心理资本侧重于企业员工，而很少关注学生特别是大学生群体的积极心理资本现状及开发[5].积极心理资本作为个体积极心理力量可以帮助预防大学生出现各种心理问题、激发学生生活的积极性和主动性、挖掘学生的潜在优势、促进学生更高效、幸福的生活.基于此，对西部贫困地区大学生的积极心理资本状况及其规律进行调查研究，为改变传统学校教育重视改善大学生消极心理，忽视对大学生积极心理的开发这样被动的局面，以及为思想政治教育工作者的教育教学工作提供了一个新的视角和途径.通过对西部贫困地区高校——陕西省商洛学院大学生心理资本的调査，对大学生积极心理资本进行整体现状进行分析、在不同变量上对其进行差异性检验，通过对大学生积极心理资本的实证分析，探索产生的问题及原因，以期对大学生的积极心理资本开发提供具有可供借鉴的参考价值.
2研究方法
2.1研究对象
采取分层抽样方法，选取商洛学院大学一至四年级的本科生为研究对象，共发放问卷350份，回收有效问卷319份，有效回收率为91.1%.被试中男生119人，女生200人；来自城镇的大学生235人，农村大学生84人.
2.2研究工具
采用张阔等（2008）编制的积极心理资本问卷（PPQ）[6].该问卷包含四个维度：自我效能、韧性、希望、乐观，共26个题目.采用李克特七点量表进行计分，得分越高，反映心理资本的积极倾向越高.该问卷的内部一致性a系数：全量表为0.79，自我效能为0.83，韧性为0.71，希望为0.81，乐观为0.79，均在0.70以上，可见该问卷经建构效度分析后，具有良好的信、效度.
2.3研究程序
施测前：以班级为单位集体发放心理资本问卷进行施测，向研究对象宣读指导语并说明调查的目的和问卷施测中应注意的事项.施测过程中：该问卷不限定施测时间，待研究对象回答完毕后当场收回.施测后：对被试填写的完整性和认真性进行检查，剔除有较多漏答或作答不认真的不合格问卷后，得到有效问卷.
2.4数据分析
将最终获得有效问卷的作答数据输入spss数据库中，使用SPSS17.0对数据进行统计、分析.研究中主要用到的统计分析方法有：描述统计、独立样本t检验和单因素方差分析等.
3研究结果
3.1被试基本情况
对被试的基本情况进行整理，具体情况见表1.
3.2西部贫困地区大学生积极心理资本的现状分析
对大学生的积极心理资本问卷调查结果进行统计、分析、整理后，得到西部贫困地区大学生积极心理资本的基本情况，见表2.
由表2可以看到，从整体上看西部贫困地区大学生的积极心理资本水平高于理论中值（问卷采用李克特7点计分，理论中值为3分），表明被试大学生整体的积极心理资本状况中等偏上.
3.3西部贫困地区大学生积极心理资本的性别差异
对西部贫困地区大学生的积极心理资本及各维度进行了在性别上的差异检验，具体结果见表3.
由表3可以发现，西部贫困地区大学生的积极心理资本在自我效能维度上存在性别差异，且男生显著高于女生；在心理资本总分、乐观、韧性和希望上均不存在显著的性别差异.
3.4西部贫困地区大学生积极心理资本的学科差异
对西部贫困地区大学生的积极心理资本及各维度进行了在学科类型上的差异检验，具体情况见表4.
从表4可以看出，西部贫困地区大学生的自我效能、乐观、坚韧性、希望和积极心理资本总分均不存在显著的学科差异.
3.5西部贫困地区大学生积极心理资本的年级差异
对西部贫困地区大学生的积极心理资本及各维度进行了在年级上的差异检验，具体情况见表5.
从表5可以看出，大学生的积极心理资本在自我效能和韧性维度上存在显著的年级差异.进一步检验发现，在自我效能维度上，大四学生显著高于大一学生；在韧性维度上，大一学生显著高于大三学生，大二学生显著高于大三学生，大二学生显著高于大四学生.
3.6西部贫困地区大学生积极心理资本的家庭住址差异
对西部贫困地区大学生的积极心理资本及各维度进行了在家庭住址上的差异检验，具体情况见表6.
从表6可以看出，不同家庭住址大学生的积极心理资本水平在希望维度上存在显著差异，而在自我效能、乐观和韧性和总分上不存在显著差异.进一步研究表明，生源地在城市的大学生的在希望维度上显著高于生源地在农村的大学生.
3.7西部贫困地区大学生积极心理资本在是否独生子女的差异
对西部贫困地区大学生的积极心理资本及各维度进行了在是否独生子女上的差异检验，具体情况见表7.
从表7可以看出，在独生子女变量上，大学生的积极心理资本水平只在希望维度上呈现显著差异.进一步研究表明，独生子女在希望维度上显著高于非独生子女.在自我效能、乐观和韧性维度上不论是否独生子女，大学生的积极心理资本水平差异不显著.
4讨论
4.1在自我效能维度上男生显著高于女生
本研究发现，大学生积极心理资本整体状况不存在性别差异，大学生在心理资本自我效能维度上存在性别差异，且男生显著高于女生.这一结果与付丽菲、张阔[7]，李林英、肖旻[8]的研究相一致，与曹杏田，励骅[9]的研究不一致.这种结果的原因可能是：第一，女性社会地位的提高使得男性和女性的社会地位日益平等，男生和女生可以接受相同的教育，平等的面对挑战和机遇，这使得男生和女生在积极心理资本总体水平上不存在显著差异.但男性给人的印象总是强壮的、勇敢的、有担当的，女性则表现得柔弱、具有依赖性等，社会对男性也予以更高的期待，因而相对的男生的自我效能水平会高于女生.这一结果和传统文化、教育方式、教育理念相一致.
4.2大二学生的韧性水平在所有年级中最高
研究结果显示，从总体上看，大学生积极心理资本在自我效能和韧性维度上存在显著的年级差异，在自我效能维度上大四显著高于大一，大二学生的坚韧性水平最高.这一结果与李林英[10]的研究结果不同，可能是因为大一学生初到新学校，刚刚经历了考试失败，或者对所选专业不满意，对未来没有信心、感到茫然.大四学生经过四年的学习和生活，慢慢适应了环境，并在生活中得到锻炼，获得知识的充实和心理的提升，充满了希望和新鲜感，因此呈现出较高的自我效能水平.另外，大二学生坚韧性水平最高，可能是大二学生生活压力性事件比其他几个年级要少，面临较少的挫折.
4.3城镇大学生积极心理资本在希望维度上显著高于农村大学生
不同家庭住址大学生的积极心理资本水平在希望维度上存在显著差异.进一步研究表明，城镇大学生的在希望维度上显著高于农村大学生.这种结果的原因可能是，由于城镇更加现代化，信息、交通等更为便捷，有着天然的地区优势，所以较农村大学生来说，他们对未来更加有希望.与以往研究结果相同，数据显示大学生在自我效能、韧性、乐观维度及心理资本总分在生源上不存在显著差异.随着城乡一体化的进程，城镇的学生和农村的学生面对着相同的机遇和挑战.同时互联网的普及也大大缩小了城镇与乡村的差距，通过网络乡村的学生可以获得与城市学生同样广泛的信息资源，这些都使得城镇学生与农村学生在积极心理资本水平上不存在显著差异.
4.4独生子女的希望水平显著高于非独生子女
在是否独生子女变量上，大学生的积极心理资本水平只在希望维度上呈现显著差异.进一步研究表明，独生子女在希望维度上显著高于非独生子女.这与以往的研究有所不同，李林英等人通过调查认为大学生积极心理资本水平不存在独生与否的差异[11].这可能是因为，家庭中子女的数量会影响到父母分配到每个子女身上的关爱、抚慰等心理资源和物质资助.独生子女可以享受到父母全心全意的关注和爱护，而非独生子女可能得到的关怀和照顾不如独生子女多.张建英在研究单亲贫困大学生心理健康时指出，单亲贫困大学生受特殊家庭结构等因素的影响，往往会出现一些不利于个体身心和谐的心理问题，有的学生可能出现人际交往障碍，自我控制力缺乏、抑郁、焦虑等不良心理倾向，严重影响学生的饮食和睡眠[11].因此，独生子女对生活更充满希望.
5结论
(1)西部贫困地区大学生积极心理资本在自我效能维度上存在性别差异，且男生显著高于女生；
(2)家庭住址不同大学生的积极心理资本水平在希望维度上存在显著差异，且城镇显著高于农村；
(3)西部贫困地区大学生积极心理资本在自我效能和韧性维度上存在显著的年级差异，在自我效能水平大四显著高于大一，大二学生的坚韧性水平最高；
(4)在是否独生子女变量上，大学生积极心理资本在希望维度上呈现显著差异，且独生子女显著高于非独生子女；
(5)西部贫困地区大学生积极心理资本现状良好，积极心理资本总分及各维度呈现出明显中等偏上的水平.
参考文献：
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关键词：积极心理学；心理健康教育；课堂教学；人力资源开发
中图分类号：B84文献标识码：A文章编号：1671—1580（2013）06—0148—02
20世纪30年代，Terman关于天才和婚姻幸福感的研究以及荣格有关生活意义的研究开启了积极心理学的研究[1]。积极心理学作为一个心理学的新思潮，主要利用心理学当前较为完善的实验方法和测量手段研究人的力量和美德等方面[2]。前任APA主席Seligeman在1997年就任时提出了“积极心理学”思想，次年他在APA大会上的发言翻开了积极心理学行动的篇章，故Seligeman及其搭档Csikzentmihalyi成为了积极心理学的首倡者。2000年他们在《美国心理学家》上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出积极心理学这一概念[3]。由Snyder和Lopez主编的《积极心理学手册》于2002年的正式出版，宣告了积极心理学运动的独立[4]。与此同时，积极心理学不仅得到了西方心理学家的关注，在我国也有广泛的应用。
一、积极心理学在心理健康教育方面的应用
积极心理学在心理健康教育方面的应用，一方面是将心理健康教育的目标与积极心理学价值取向相结合。现今德育教育体系已将心理健康教育纳入其中，以往的心理健康教育大多是以问题为中心的，没有实现良好的育人目标，现在以积极心理学的价值取向为引导，对心理健康教育的各项要素和目标进行整合，使用积极的评价目标和手段，去除消极的目标价值取向，最后形成以积极心理素质的培养目标代替疾病的预防目标[5]。另一方面将心理健康教育的内容与积极心理学研究相结合，使高校心理健康教育的内容和形式得以拓展。积极心理学以培养积极情感和塑造积极人格为主要心理健康教育内容，并营造能够促使学生积极本性得以发展的心理外在环境。因此，目前一些高校已经将积极心理学的思想融入到心理健康课程中，而心理健康教育课程作为心理健康教育的主要部分，能够更多地涉及积极心理学的核心内容和提供积极的课堂环境，培养学生自身的主观幸福感、福乐体验、自我决定性、乐观、自尊、自信、宽容、同情、慷慨等积极的人格品质[6]。
二、积极心理学在课堂教学中的应用
根据积极心理学的有关理论，结合课堂教学的实际，积极心理学在整个课堂教学中有三方面的应用。首先，利用积极心理学的理论知识在课堂教学中培养学生的积极情感，使学生的情感与认知共同发展。在传统课堂教学中，教师大多是以学生的问题为切入点来进行教学工作，因此，教师积累了如何解决学生问题的经验，但却很少关注那些处于良好条件下的学生的发展，从而只注意到了学生问题点却没有寻找学生的优点。当今，课堂教学受积极心理学理念的影响，从关注学生所存在的问题的教育心理，转向了关注学生自身成长的积极品质和积极体验，因此这也成为了达成教育目标的主要途径，并且也是教育自身应该追求的价值核心。心理学的目标从积极心理学的角度看，并不单在于改变人心理或行为上出现的问题，更要帮助人建立良好的行为模式或心理。研究发现教师在课堂教学过程中，不仅要预防学生的行为问题，还要从学生实际固有的积极潜能出发，增强学生的积极情感体验和积极品质。教师在帮助学生学习进步的同时，要注重培养学生的积极情感，使学生的认知与情感协调并全面地共同发展。其次，积极心理学在教师自身的心理健康方面予以关注，能够解决教师职业倦怠。最后，在建立良好的师生关系氛围方面，积极心理学提供了积极的社会支持[7]。
三、积极心理学在人力资源开发中的应用
在人力资源开发实践活动中，积极心理学至少具有四个方面的应用。首先，积极心理学的研究已经证明在企业的招聘和选拔员工方面，拥有积极观念的人比其他人具有更高的社会道德水平和更佳的社会适应能力，他们往往能够轻松地面对工作上带来的各种压力、逆境和损失，即便面临不佳的社会经济环境，也能很好地应对。着眼未来的企业组织都期望所招聘的员工具有如责任感、工作热情、勇气、乐观、对未来充满希望等积极品质，拥有一股又能对抗问题又能充满活力的积极力量。其次，积极心理学在培养员工潜能、开发激励措施、培养积极人格特质方面也有很好的应用。积极心理学研究表明，个体的身心发展主要在于其投身于令自己满意而高兴的活动中去，并保持着积极的生活理念和乐观主义的心态。因此，企业正在积极努力地创造一个制度，它能够促进员工自身的积极品质和正面思考的能力，从而提升员工的动机和目标，使其能够能更好地面对不可预测的未来。再次，积极心理学在员工职业生涯规划与职业心态管理中的应用。在培养员工积极地职业心态方面，企业要以积极心理学原理为依据，通过企业培训和文化建设着重培养员工感受快乐的能力，教会员工积极地思考问题，能够在生活中寻找到幸福，体验事物的美好。最后，积极心理学在提升管理者管理魅力方面的应用，组织者为员工提供一个积极的组织环境是十分必要的[8]。积极组织行为学研究表明，使用积极应激管理能够调动员工的积极性，让他们的身心都处于良好的状态，并保持住这种状态[9]。
四、积极心理学在灾后心理重建的应用
积极心理学在灾后心理重建的工作中也起关键的作用。首先，积极心理学研究发现积极情绪对心理紧张具有消解的功能。众所周知，消极情绪能够带来如血压升高、心跳变快等各种心血管的异常变化，而积极情绪体验能够有效地控制或缓解在应激情境下的消极情绪，让这些对人体自身有害的心血管异常变化快速地回归到正常基线水平。更值得一提的是无论何种活跃程度的积极情绪都具有缓解应激下的生理激活程度的功能，如活跃程度较高的积极情绪——兴奋、欣喜等，和活跃程度较低的积极情绪——如满足、平和等。其次，在个体问题解决模式方面积极情绪具有扩建的功能。积极心理学实证研究验证：在积极情绪激况下，被试提出了更多的问题解决方案，并且表现得灵活、有较好的心理弹性、创造性，对外界的各种信息源保持更开放的态度，整体的思维和行为效率、水平较高[10]。再次，积极心理学发现积极的人格对问题评价与认知建构具有良性的导向。通过积极心理学干预启发、引导受创伤的个体对危机事件进行客观理智的再评价与再认知，让受灾者逐渐能够从消极中看到积极的方向，用全面和发展的眼光看待事物并主动采取一些积极的应对措施，这些缓解了灾后心理危机。最后，积极社会制度是提供多层次多维度社会支持的有效途径。在灾后心理重建工作中积极心理学提供了全新的角度，与灾区特殊的文化环境相结合，才能够达到进行心理重建工作的目的，并修复心灵创伤，完善个体人格，使其日趋完善[11]。
五、小结
综述以上，笔者认为，积极心理学在心理健康教育、课堂教学、人力资源开发、灾后重建等方面都有应用。除以上方面，积极心理学在临床实践、家庭治疗、个性塑造等方面也还有广泛的应用前景。
[参考文献]
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关键词:背景;研究概况;评价;趋势
一、积极心理学产生的背景
积极心理学(positivepsychology)是20世纪90年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域,它与传统心理学主要关注消极和病态心理不同,积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段,来看待正常人性,关注人类美德、力量等积极品质,研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等,成为心理学的一种思潮(SheldonM.&KingL,2001)。
积极心理学的研究领域涉及有价值的体验,如幸福感、满足和满意(对过去而言)、希望和乐观(对未来而言)、充盈和快乐(对现在而言)。在个体层面上涉及积极的人格特性,如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能,如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德(MartinE.P.Seligman&MihalyCsikszentmihalyi,2001),以寻求人文关怀为宗旨,致力谋取人类幸福和社会繁荣,也就是说,积极心理学以积极的价值观来解读人的心理,试图激发人类内在的积极力量和优秀品质,帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。
(一)积极心理学的起源
积极心理学产生的社会背景包括当前世界愈演愈烈的种族和宗教冲突,人们对当代科技和社会经济发展而产生的困惑,广大普通民众对自己生活质量的要求不断提高。解决这些问题的出路在于挖掘和发展人性的共同部分,即人性积极的一面。“积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思,这既包括内心冲突,也包括潜在的内在能力。
积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨,以及荣格关于生活意义的研究。20世纪60年代,人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。但是,由于第二次世界大战的影响,积极心理学的研究几乎中断,战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患,研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法,心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。消极心理学模式在整个20世纪占据了心理学发展的主导地位。正如Sekligman所言:“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期,致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”因此,在20世纪五六十年代的时代背景下,人本主义心理学家虽然竭尽努力,但仍没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移。再加上人本主义心理学家主要是依靠个人的观察、体验和传记资料,缺乏必要的实验手段及实证根据,也在一定程度上制约了人本主义心理学的发展。
随着整个人类社会的和平与发展,对正常人的研究越来越引起心理学的重视。越来越多的心理学家认识到,心理学不仅应着眼于心理疾病的矫正,而且更应该研究与培养积极的品质,心理学的研究还发现:幸福、发展、快乐、满足是人类成就的主要动机,人类的积极品质是人类赖以发展的核心要素,心理学需要研究人的光明面,需要研究人的优点和价值,实际上,发展人性的优点比修复病症更有价值。正是在这种时代背景下,积极心理学概念一经提出就受到了广泛关注。
(二)积极心理学的产生
19世纪60年代,以马斯洛、罗杰斯为先驱的人本主义心理学提出了确立临床和行为方法的全新观点。人本主义心理学以人的积极性为基本宗旨,肯定人的价值与尊严,突出人性中积极向上的一面,彰显人的积极性、主动性与创造性。强调人的价值与人文关怀,这在心理学史上来说是一个创举。
积极心理学的思想来源于人本主义心理学,它是积极心理学主要理论参照。积极心理学倡导者和提出者Seligman以人本主义思想为指导。Seligman自20世纪六七十年代起开始研究“习得性无助”,在动物实验中,若给狗重复施加其无法躲闪的电击,狗就会出现“习得性无助”行为,它会对本可以避开的电击不再躲避。在人中也会出现由于对环境事件的“习得性无助”而产生抑郁。在后来的研究中,Seligman又发现,不仅无助是可以“习得”的,乐观也是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁,而且实际上有助于提高健康水平。Seligman指出,心理学有三项使命:一是研究消极心理,治疗精神疾病;二是让所有人生活得更加充实有意义;三是鉴别和培养人才。由于心理学过于重视对消极心理的研究,因此现在有必要进行积极心理学研究,从而拓展心理学在后两个方面的贡献。
1997年Seligman就任APA主席一职时提出“积极心理学”这一概念,随后,愈来愈多的心理学家涉足这一研究领域,并逐渐形成了一场积极心理学运动。[1]心理学在探索和研究人的积极层面时涉及的主题有:主观幸福感、快乐、满足、士气、正性情感、负性情感、情绪平衡、幸福觉察、主观不幸福感、可感性生活质量等,以及所激发的人类潜能和积极的人格特征。
二、积极心理学研究概况
(一)基本含义
关于积极心理学的概念界定众说纷纭、莫衷一是,其中具有代表性的表述有两种。
第一种表述:积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质,它有三个层面的含义:第一,从主观体验上看,它关心人的积极的主观体验,主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感,建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚;第二,对个人成长而言,积极的心理学主要提供积极的心理特征,如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等等;第三,积极的心理品质包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员。幸福与财富无关,幸福的人不一定是富人,一个穷人也可以是很快乐的。积极状态的人不一定富有,但一定是幸福、快乐和乐观的。
第二种表述:积极心理学在主观水平上涉及有价值的主观体验,诸如幸福感、满足和满意、希望和乐观、充盈和快乐。在个体水平上,涉及积极的人格品质,爱、勇气、人际关系技能、审美力、创造力、对未来的憧憬、洞察力、才能和智慧。在群体水平上,涉及公众品质:责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。积极心理学并不是不研究消极心理学以及人的心理问题与疾病,但它更强调研究人性的优点与价值,从更广阔的层面来说,积极心理学研究包括工作、教育、洞察力、爱、成长与娱乐,它探索美好的生活以及获得美好生活的途径与方法,它采取更加科学的方法与技术来理解人类杂的行为,其目的就是要开发人的潜力、激发人的活力,促进人的能力与创造力,并探索人的健康发展途径。
(二)研究方法
在研究方法上,积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段(如量表法、问卷法、访谈法和实验法等),并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。它甚至想模仿传统主流心理学的DSM而建立自己的DSSWB(幸福的诊断和统计标准),这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。
积极心理学采取了更加包容的态度,它以实证的研究方法为主,同时也不拒绝非实证的研究方法,这也是它比人本主义心理学高明之处。它几乎继承了传统主流心理学的一切实证的研究方法,如实验法、调查法等等。积极心理学在2004年还以世界心理诊断标准DSM(第四版)为模型建立了自己的CSV标准(CharacterStrengthsandVitues:AhandbookandClassification)。另外,它还采纳了人本主义现象学的方法,如在研究人的积极进展时就采用了大量的演绎推理,甚至还用文化解释学的方法来论述个体的发展历程。
(三)研究内容
就目前积极心理学的研究来看,其研究内容主要集中在三个方面:主观水平上的积极体验研究;个人水平上的积极人格特质研究;群体水平上的积极社会环境研究。
1.积极主观体验研究
积极情绪是积极心理学研究的一个主要方面,它主张研究个体对待过去、现在和将来的积极体验。在对待过去方面,主要研究满足、满意等积极体验;在对待现在方面,主要研究幸福、快乐等积极体验;在对待将来方面,主要研究乐观和希望等积极体验。
【摘要】本文旨在研究以积极心理学为基础的团体心理辅导对轻度抑郁大学新生的干预效果，本研究采用Zung式抑郁自评量表（SDS）进行前测，筛选出20名SDS量表得分为53―62分之间的大学新生，并随机分成实验组和对照组，各10名学生，实验组参加以积极心理学理念为基础的团体心理辅导，控制组不接受任何心理干预，实验结束后采用SDS量表对其进行后测，结果发现实验组大学新生干预后，SDS总分与实验前比较具有显著差异（P
【关键词】团体心理辅导轻度抑郁大学新生
【中图分类号】G64【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2016）09-0013-01
抑郁是一种极易出现的心理障碍，被称为精神疾病的“普通感冒”，个体感到无力应对外界的压力，从而产生消极情绪。据世界卫生组织估计，全球抑郁症患者的人数已达到3.5亿，而在我国抑郁症的患病率为6.9%，我国每年自杀事件高达28.7万起，其中80%自杀者患有抑郁症，而《中国青年报》一份调查研究发现，14%的大学生出现过抑郁症状，大学生的抑郁症状严重影响其生活学习，而团体心理辅导是一种通过人际互动，帮助团体成员认识自我、接纳他人，是提高心理健康水平的一种有效心理辅导方式，宋玉冰等对40名具有抑郁心理状况的贫困学生进行团体心理辅导进行干预治疗，结果发现被试的抑郁状况有明显的下降，本研究旨在研究以积极心理学理论为基础的团体心理辅导对轻度抑郁的大学生的研究效果。
1.研究方法
1.1被试
本研究采用大学生人格问卷（UniversityPersonalityInven？鄄tory）对2015级大学新生进行心理测量，筛选出第25题作出肯定回答的46名学生，通过访谈与SDS量表得分，最终筛选出具有轻度抑郁的20名学生，随机分为实验组和控制组，实验组10人，女生7人，男生3人，控制组10人，女生5人，男生5人，对实验组进行团体心理辅导干预，控制组不进行任何干预。实验组和控制组在实验前各项抑郁状况不存在显著差异（见表1）。
1.2测评工具
大学生人格问卷简称UPI问卷，该问卷有64个问题构成，包括身体健康状况、积极交往、学习心理、情绪反应等方面，较为客观的反应大学生的身心状况。Zung氏抑郁自评量表（SDS）用于测量抑郁的严重程度及治疗中的变化，包括20个题项，反应神经性―情感症状、躯体、神经运动、抑郁的心理障碍四组特异性症状。
1.3干预时间
实验组参加团体心理辅导，每周一次，每次2.5小时，为期8周，共计20小时，控制组不进行任何干预，照常上课和学习。
1.4团体心理辅导过程
设计八次以积极心理学理念为基础的团体心理辅导活动，共计三个阶段即：开始、发展、结束，每一次活动都有明确的主题。开始阶段主题：有缘来相聚；发展阶段主题：我是谁、爱从哪里来、提升爱的能力、价值观的探讨、探讨生命的意义、人际交往的技巧；结束阶段主题：发挥自身优势和美德。每次活动包括做游戏、角色扮演、讨论交流等内容。
1.5数据的处理
数据处理软件为SPSS17.0。
2.结果
如表2所示所示，采用团体心理辅导干预之后，实验组在SDS总分以及“精神性―情感症状”、“抑郁的心理障碍”两个维度上的得分与团体心理辅导前差异显著（p0.05）。控制组在抑郁自评量表（SDS）中总分以及四个维度上的得分差异不显著（p>0.05）。
3.讨论
积极心理学为理念的团体心理辅导活动，为大学新生提供了一种解决心理困惑的平台，并且让学生学会新的认知方式。
3.1团体心理活动帮助团体成员改变不良认知模式
参加团体心理活动使得个体打破以往自我封闭的状态，在团体活动中积极参加游戏、与团体其他成员交流学习，探讨人生观、价值观，团体其他成员的接纳使得个体找到社会支持的力量，更加积极的去认识自己，改变以往别人都活得很开心，只有我活得不好类似这样的不良认知。
3.2团体心理活动激发个体内在的积极力量
团体心理辅导，通过“戴高帽”“优点轰炸”等活动，让个体关注自己的优点，激发个体内在的积极力量，让个体运用自身积极能量消除抑郁情绪，使个体变得更加积极主动，树立积极的生活态度。
3.3团体心理辅导使个体学会自我反思和调节
在每一次团体心理辅导的最后环节，每一个成员分享自己的收获，团体成员积极探索自身的不足，以及自己面对生活学习中的挑战，自身的应对策略有什么不完善的地方，积极的反思，并给自己提出解决的办法，提升自我反思与自我调节的能力。
4.团体心理辅导
团体心理辅导能够有效的缓解轻度抑郁学生的抑郁程度。
参考文献：
马丁塞利格曼[1]认为乐观[2]从以下三个维度进行综合分析，首先是从时间和空间的维度上，乐观者面对失败和挫折时的态度是暂时性和特定性，而悲观者对待失败和挫折时的态度是永久性和普遍性，反之亦然。此外，余下为人格化维度，人格化定义将引发事情发生的原因归责或归功于自我还是他人，因而人格化维度的判断需要结合特定情境。
乐观测验量表[3]中的32个题根据三个维度来拟定，笔者将题目进行详细分析从而对被调查者性格的解释风格能有更全面的了解。如下表所述展现完整的题目，下面的分析将不再展现完整题目，对象为被测试者的主观感受和真实想法。
PmB（permanentbad）[3]是指永远性的坏，笔者将从两个答案选项来进行判断分析，第2、7、13、14、19、22、28、31题属于对人们正常生活和家庭事业造成一定负面影响的事件，综合分析对待这些负面影响所采取的态度，从以下8个题做详细的分析。第2题A选项是我不擅长记生日。对自己能力的永久性的否定，当工作处于忙碌状态时，职业者常常很难控制自己的注意力，无法把注意力集中于某一事物并保持相当长的时间，以致注意力分散。而B选项是我太忙了，把忘记生日这个特殊日子的责任归因于自己的工作过于忙碌，不仅是外因而且是短暂性的。第7题A选项是我看得太入迷，忘记该什么时候还。作为社会集体中的一员应遵循它的规章制度，违反了规章制度就要受到相应的惩罚。假如非常喜欢这本书而又到期时，应在图书馆提前续借的前提下不违反图书馆规章制度继续阅读自己喜爱的书籍，同时作为一个成年人应当有一定的自控能力，A选项完全是对自己自控能力的否定。B选项是我忙着写报告，忘记去还书了。忙于报告是外因，如果这本书的某些观点能完整地解决我们心中的困惑，我们便会开始吸收并内化这本书的观点，写报告是我们需要在内化一些已有观点的基础上再阐述自己观点的学术要求，因此这是外部因素。第13、14、19、22和31题分析结构基本相同，其中A选项中有很明显的永久性坏情绪的词组，“总是”“从来……没有”“长远”都是永久性的坏情绪的标志[4]，而B选项中“那个”“今天”“这个”都是短暂性的坏情绪的标志[4]。第28题A选项的溜冰是一项很难的运动。任何运动的习得都需要一定的技巧和努力，在没有付出任何努力时就否定自己的学习能力，认为这项运动对于自己太难，是对自己永久性的否定。而B选项溜旱冰的地面上有水。这是外部因素会造成我们溜冰上的失误，假如剔除了这个因素，我会溜旱冰溜得很好，只是现在短暂的时间内溜冰不好而已。
PmG（permanentgood）[3]是永远性的好，其中有1，6，8，
9，16，17，26和27题属于相信只要他们付出努力就会有好运相伴，并在成功后仍会继续努力。第1题A选项是把和解后的原因归于他为爱情而做出的让步，由于一个人的行为习惯是长期受其环境影响，不可能在短时间内发生巨大的改变。爱情需要相互关心与关怀、责任心、尊重、了解。即使有短暂的妥协，也没有永久的妥协。B选项我通常是个宽容大量的人。和解后的理由是因为我性格上的优势，和解原因归功于自己的宽容，同时对自己自我效能的肯定。第6、16题两题中A选项的“那晚”是明显的短暂性词语，我的成功只暂时属于那晚，而不是属于每一个晚上。B选项对自己在主持和跳舞这些方面的天赋给予了肯定，并充分相信自己的能力能被他人认可和欣赏。第8题A选项是我的股票顾问建议冒险试试新股票的结果。俗话说得好，风险越大，回报会越多。任何人都无法掌握股市的涨幅，只能大概预测其发展的趋势，冒险尝试只会取得偶然的成功。因此，冒险尝试买新的股票只是短暂性的成功。而B选项是我的股票顾问是一流的投资人才，对股票顾问预测才能的肯定，同时也对股票顾问充满信心，并相信能取得下次的成功。
第9题A选项是我所向无敌，对自己的盲目的肯定，即太过于乐观自信了，塞利格曼提倡弹性乐观而不是盲目乐观。B选项是我训练很刻苦，对自己能取得成功付出了努力并相信自己一定能成功。第17题A选项面试时我很自信，面试更侧重考查人的临场应变能力，而这个特殊短暂时刻表现出来的自信并不代表我们在其他领域的优势。而B选项我很会面试。会面试是一种技巧，也是对自己综合能力的认可，这种技巧可以应用到我们的生活的各个方面。如26题所述，爱有三种，第一种爱能给我们舒适、接纳与帮助，可以提升我们的信心，指引我们的方向，我们也会爱对方，最典型的例子是孩子爱他们的父母[5]。第二种是我们会爱那些依赖我们为生的人，如父母对子女的爱[5]。第三种爱是浪漫的爱――把对方理想化，将对方的优势和美德放大，将双方的缺点缩小[5]。A选项是他需要休息几天，恋人之间并不是忙于工作而忽略对彼此的关心，如果仅是从他的角度出发，婚姻生活肯定会枯燥无味和缺乏互动性。B选项是他喜欢去探索新的地方，在相恋时了解双方的兴趣爱好，尊重和认可双方兴趣爱好，这些都是维持以后婚姻的前提。
PvB（PervasivenessBad）[3]是普遍的坏事。其中有5，10，
11，12，15，21，30和32题都体现了这个维度，将坏事情归于生活的各个方面，并伴随无中生有的误区。第5、10、11、12题分析结构基本相同。四题的A选项都是对自己能力的完全否定。考试测试的范围具有一定的局限性，而考试内容一般偏重于理论方面，并不能否定在实践方面的灵活度以及非智力因素的发展；每个人对于美食的品味都不同，不能因为朋友的忽略而完全批判自己的厨艺；竞赛类的排名不仅是根据个体在此之前的努力训练，还应注重其天赋的培养。四题的B选项都指出可能发生的特殊情况而导致这些不愉快的经历。余下的4题的A选项都是因为一个偶然的错误而把其归因于自己技能以及人品的完全否定，而一旦这些自我否定的想法占领人的思维，慢慢陷入“习得性无助”[6]模式中，甚至会渗入消极态度和打乱正常生活节奏。B选项将其归因于某一次特定环境下造成的后果，不代表当自己再次处于这种情境[7]时仍失败，并不影响到下一次遇到同样情况时积极采用应对措施。
PvG（PervasivenessGood）[3]是普遍的好事。其中有3，4，
关键词高校学生干部积极心理学队伍建设
中图分类号：G640文献标识码：ADOI：10.16400/ki.kjdkz.2016.08.081
AbstractBasedonpositivepsychologyresearchtoconstructinguniversitystudentleaderteamisconducivetohelpdeveloppositivementalquality.？Thisarticlestartfromthecurrentproblemsofstudentleaderteam，toexplorethesignificanceofpositivepsychologytheoryusedinconstructionofstudentleaderteam，andputforwardthestrategyofimprovingtheconstructionofstudentleaderteam.
Keywordsuniversity；studentleader；positivepsychology；teamconstruction
高校学生干部是学生工作的重要组成部分，发挥着自我教育、自我管理、自我服务的重要职能；同时，作为大学生群体中的优秀骨干力量，他们充当着联系教师和学生的桥梁，发挥着朋辈群体的榜样力量。从积极心理学的角度研究高校学生干部培养工作，有利于激发学生干部的积极力量，为高校学生干部培养工作开辟新路径。
1目前学生干部队伍存在的问题
1.1学生干部的培养缺乏系统性和科学性
目前我国高校现存的学生干部培养未在学生干部差异性的基础上开展针对性的培养，缺乏系统性规划，培养工作也往往流于形式，培训效果不明显。具体表现为：一是重上层干部和高年级干部的培养，越是身处重要岗位的学生干部，越容易得到老师的重视和指导，而处于基层的学生干部则容易被忽视。如此一来，学生干部未形成梯队培养，难以推陈出新；基层学生干部的积极性容易受挫产生工作倦怠。二是，培训方式也多以理论传授为主，未将理论和实践相结合，难以激发学生的兴趣和创造力。
1.2学生干部缺乏归属感，未充分发挥凝聚作用
学生通过竞争上岗，渴望在工作中实现自我价值，得到尊重与认可。但由于学生干部角色的多重性，在协助学校和老师组织开展各项活动时，若不能正确处理其间的关系，很容易产生角色冲突。比如，当学生干部缺乏个人影响力和号召力时，无法充分调动同学们的积极性和主动参与性。如果生硬执行任务，会产生与同学之间的人际关系困扰，而不执行工作又会受到老师对自己能力的质疑。这些都让学生干部们陷入两难局面，只能自己完成活动任务，不仅造成工作拖沓、相互推诿的局面，更容易产生心理上的压抑。从而影响学生干部在学校基层党团组织以及校园文化活动中发挥的积极作用。
1.3学生干部工作热情不稳定性，容易产生工作倦怠
基于心理发展的基本特点，随着年龄的增长变化，其在成长过程中也表现出相应的阶段性。大一新生的学生干部往往有很高的工作热情，精神饱满；在经过一年锻炼后，大二时期即将经历学生干部的换届选举，这种不确定性因素给其带来的焦虑情绪不利于全身心投入学生工作；大三阶段的高校学生干部往往相对成熟，工作能力突出、具备较强的责任意识，但同时也会面临着较重的学习压力，因此更容易产生对工作的倦怠感；毕业阶段的学生干部则面临较重的就业和考研压力，是其工作热情的消退期，显著减少工作投入时间。
1.4部分学生干部存在功利性思想
在对学生参加学生干部竞选动机的调查中发现，大部分学生都带有一定的功利性色彩。除了少部分学生追求服务和奉献的价值观外，大多数都是以自身利益出发，例如有利于发展党员、评优争先的加分、增加求职筹码等。另外，高校学生干部中的官僚化倾向也日益凸显。在“官本位”思想的消极影响下，部分学生干部对权力和级别的欲望强烈，而脱离了本身的服务职能，一味追求自身等级的晋升，不做实事。这与所倡导的以集体利益为重、不图虚名、担责奉献的积极价值取向相背离。
2将积极心理学理论引入高校学生干部队伍建设的意义
第一，有利于满足学生成长性需求，帮助学生实现自我价值。根据马斯洛的需求层次理论，人的需求如阶梯般划分为生理需求、安全需求、归属和爱的需求、尊重的需求和自我实现的需求，前两者为缺失性需求，后者为成长性需求。大学生处于身心急剧发展的阶段，最迫切的需求已经由低一级的缺失性需求转变为感情、尊重和自我实现上的成长性需求。积极情绪有利于激发潜能动力，提高学习能力和创造力，帮助学生干部在实际工作中积累正确经验和丰富阅历，为将来的工作岗位和等其他社会活动奠定坚实基础。
第二，有利于充分发挥学生干部的朋辈榜样作用。作为学生集体的中坚力量和各种学生活动的带头人，学生干部需要具备较强的影响力、号召力和向心力，在学校教育和学生管理与服务工作中起着不可替代的作用。通过运用积极心理学的理论，有助于培养高校学生干部积极乐观的精神品质，引导学生树立健康向上的价值观，营造充满积极能量的优秀校园文化。
第三，有利于提高学生干部培养的科学性。大学生生长阶段的特殊性决定我们必须分阶段对其开展针对性教育。借助于积极心理学，结合学生干部不同阶段的特点，开展思政、综合能力、心理等教育，使其心德智体美全面发展，早日成为国家栋梁之材。
3完善高校学生干部队伍建设的策略
3.1建立系统性的培训机制，提高学生干部的综合素质
高校学生干部的培养要建立科学的且符合学生自身特点的培训规划制度，充分发挥高校学生干部的积极作用。
一是以定期开展针对性的培训为基础。联动校级、院级、校友资源，定期针对学生干部开展理论及相关工作能力的实践培训，设置系统化的培训课程、编制学生干部培养实训手册。通过定期培训，逐渐强化学生干部的工作能力和理论水平，促进学生干部思想政治素质、具体工作能力和心理素质的综合发展。二是以丰富的培训方式为载体。除了传统的课堂理论培训外，运用网络媒体和多样化的方法为学生干部提供个体咨询、小组咨询、定期研讨学习会；积极开展对外交流活动，在吸收和借鉴外部优秀经验的同时客观认知自身存在的不足，以包容多元的心态优化发展自身工作能力。三是结合学生发展的阶段性特点开展岗前培训和主题培训。根据学生发展阶段和所担任职务的差异和层次，高校应当为学生干部的成长提供个性化的服务。建立学生干部的成长档案和人才储备档案，关注学生干部发生的思想变化，通过谈心谈话和心理疏导等方式及时发现并解决其在成长过程中面临的困惑及问题。
3.2树立正确的行动价值观，充分发挥学生干部的自我效能
引导学生树立正确的行动价值观，通过丰富多彩和健康活泼的校园文化树立学生干部主人翁意识和归属感。有时学生干部只是单纯地根据上级的要求和指示下发与执行工作任务，很难从工作当中获得成就感。若鼓励他们以学生的角度去思考如何将有意义的工作做得更加有意思，在引导其树立正确的行动价值观的基础上大胆放权，让学生干部充分发挥自我效能和特长，在自娱自乐和自导自演中充分发挥朋辈的相互激励作用。将以往的被动接受工作转变为主动开展工作，增强学生干部的号召力和影响力，激发潜能，从而保证学生管理工作朝积极向上的方向发展，营造充满活力的健康校园文化环境。
3.3建立科学的激励体系，满足个性发展需求
积极心理学注重人与环境的良性互动作用，要努力创造适合个体发展的积极环境。正面的反馈有利于壮大学生干部队伍的力量，保证高校学生干部人才库的健康持续发展。精神激励是激励机制中的重要组成部分，在学生干部的管理工作中，适时对其优秀的工作思路、合适的工作方法、成功的工作案例给予表扬和肯定，有利于满足和增强学生干部的自尊心和自信心。
第一，通过激励增加学生的成就感和归属感。精神激励能够为学生提供坚定的组织支持感，引导学生干部认真投入学生工作，获得成就感和幸福感；第二，开展学生干部生涯规划，提供科学的晋升通道，帮助其增强自身发展的目的性与计划性，提升学生干部的自信心，增强其应对竞争的能力和成功的机会。第三，结合学生干部的成长需求提供有针对性的奖励。
3.4优化学生干部考核体系，调动工作积极性
学生干部的考评是学生干部管理的重要工作，通过对其工作绩效的考评能够关注和促进能力的发展，不仅有利于发掘和培养优秀人才，更有利于调动广大学生干部的工作积极性和工作热情。
可从以下几个层次进行学生干部考核体系的优化：第一，制定系统的考核标准，建立全面的考核内容。在注重能力考核的基础上加强对学生思想政治素质和道德品质的考核。考查学生干部是否具备良好的社会主义坚定理想、工作大局意识、廉洁自律精神、服务意识和群众基础等。杜绝发生学生干部在学生群体中作威作福、脱离群众的不良现象。第二，建立多样化的考核方法，确保学生干部的良性竞争。将教师考核、部门考核、学生群众考核、个人评价考核相结合，力求得到客观真实的考核结果，同时公开考核结果，确保考核制度公正透明。让每位学生干部既感觉到压力又有动力，引导其认知自身的优缺点和工作不足。第三，建立学生干部例会制度。定期组织学生干部进行工作汇报和经验交流，让学生干部现身说法，充分发挥帮带作用，达到取长补短、互相学习与相互促进的目的。
参考文献
[1]裘秀群，纪天新，毕亚琴，洪飞.高校学生干部队伍建设及其管理的若干思考[J].吉林省教育学院学报，2015（1）.
关键词：优势教育；积极理念；父母专业化
中图分类号：G63文献标识码：A文章编号：1673-9132（2016）34-0200-03
DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.34.115
一、家庭教育现状及研究的实践意义
一提起教育改革，人们往往谈到现行教育体制或高考制度，而教育的首要责任者也被指为学校、教师，事实上每个孩子都是独立的个体，对他们的教育都涉及行为习惯、情商、性格培养、品德、健康、价值观等诸多方面。我国国情是学校教育采用同样的教材，坐在同样的课堂，用同样的试题，老师和学校都知道学生兴趣、创新精神、独立人格的培养很重要，但这种一个老师面对百余甚至更多名学生的教育资源下，这些目标很难实现，这种流水线式的教育模式就决定了孩子更多方面的个体能力和素质必须依靠家庭教育来培养。
家长往往以为教育孩子是老师的事情，家长只是配合者。这些家长没有意识到，好家庭就是一所好学校。应该从身边做起，给孩子办个好学校。父母本身就是儿童最初的世界，他们要经历孩子成长过程中每一个关键期，不仅是第一任老师，实际上也是孩子终身最长久的老师，家庭教育才是教育的核心。
初中学生正处于青春期，是“事故多发的危险阶段”；“思想道德、学习成绩、能力培养的分水岭”；是“一道坎儿”。一部分适应环境脱颖而出，一部分不适应，处于有诸多麻烦的状态。这时需要家长接受孩子成长过程中的不完美，坚持着把理解沟通、鼓励、赞扬、肯定、分享、帮助变成最重要的家庭文化，让自己的孩子在充满爱意和希望的氛围中成长，更坚强、更自信，有更美好的人生。
90后、00后孩子内心的逻辑，和家长之间内心遵守的逻辑思维是不一样的、是有冲突的，但是他们的这种逻辑未必是不好的，需要我们去面对、开发、指导。教育无小事。在对孩子的教育过程中，家长应该充分权衡利弊，以利于孩子和孩子易于接受的方式进行教导和传递。
因此，用积极心理学的理论加以指导，使爸爸妈妈努力在学校以外做孩子最好最及时的心理医生，父母在积极不断地学习以及改变中实现父母专业化，实现家庭教育系统化非常必要。
二、研究的理论基础
积极心理学是1998年由马丁・塞利格曼正式提出来的。主要研究三个方向：以主观幸福感为核心的积极情绪体验，如满足感、乐观主义、快乐等；塑造积极的人格特质，创造积极的心理状态，如爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往的技巧、宽容等；将个人体验、人的积极品质和社会环境结合起来，包括健康的家庭、有效能的集体等。
积极心理学使得心理学的研究由“只关注补救生活学习中的问题到同时建立积极美好的事”。心理学家们发现即使面对非常不利或危险的环境，有些孩子还是取得了成功，“是什么使他们获得了成功”，积极心理学将目光转移到这些积极的问题上。
结果发现，这些成功的孩子具有以下特质：
1.他们是乐观主义者，能看到困难挫折背后积极的一面。2.他们具有意义感，对生活有信心，能够感到自己生命的价值并为之努力。3.有明显的利社会行为，乐于助人。4.他们能主动为自己设立目标，关注自己的未来。5.他们有自己心中的榜样，榜样给了他们力量和方向感。6.他们会适时寻找有效的社会支持。7.他们的眼光更多集中在自己的长处而不是缺点上，但又不忽视自己的缺点，懂得扬长避短。
总结起来就是这些孩子具有很强的适应能力。积极心理学教人们从正面提出问题，培养人们用积极的心态面对问题，使人们建立健康的身心模式，它认为，即使我们剔除了不好的成分，成功也不会自动出现。它处于正面和负面之间，教人们如何正确地面对，既关注缺点更关注优点，倡导人们培养能力，增强自身长处，帮助人们找到对自己人生有意义的事情，激发热情和方向感……而且在这样做的同时自然而然愉快地克服掉消极因素。
三、研究所得
（一）首先家长要转变教育理念
中国教育科学研究院对四省市家庭教育状态的调查显示，很多家长更多关心孩子的健康、安全、学习成绩等现实性因素，对兴趣爱好、性格养成等发展性因素的关注度较低。“作业写完了吗”“考了第几名啊”这些话折射出父母对孩子教育目标的跑偏，其实对父母来说，孩子的成长比成绩更重要，家庭对孩子的隐性学业支持因素更值得关注。
教育不是为了每个孩子都考名牌大学，也不是让每个孩子都完美无瑕，教育也容不得面子工程、攀比风，更不能急功近利，对于孩子不成熟的做法，一时要走弯路或者犯下了错误也不必大惊小怪，教育者真正的定位应该是孩子优势的发现者，困难挫折面前的陪伴者，健康心灵的滋养者。教育者应该引导帮助而不是给孩子灌输，让孩子有独立的思辨能力，有正确的价值判断，有积极的行为改进。而家长在施予关爱的同时，运用耐心和智慧读懂他们世界的故事，了解他们的心理需求，发现他们的优势和各种可能性，在此过程中，甚至可以坦言自己在某些事情上的无知向孩子学习，承认自己犯下的错误并表示歉意，以有感情有态度有立场但并不一定完美的形象与孩子进行心灵的交往，把孩子代入没有压力的和家长共同学习，共同成长的状态，给孩子适合的教育，而不是以社会主流所谓的价值标准、成功标准，用高高在上无所不知的权威者的姿态处处要求孩子。
家长要探讨的也不应仅仅是如何提高孩子的成绩，而是助孩子无论任何事情、任何情况下都乐观面对，认识自己接纳自己，充分利用各种支持资源，有目标有方向地发挥自己的优势、美德，在漫长的人生路上获得更多的幸福和满足。
（二）家长专业化，家庭教育系统化，与孩子一起成长
当今家庭教育中所有问题的核心在于，不论是年老的祖父母还是许多年轻父母，其教育思想还停留在凭感觉、摆权威或是凭经验、赶时髦的摇摆状态，大多数人在头脑中一直没有一种稳定的教子思想和方法，对孩子的教育往往缺乏一贯性和长远观点。父母们最缺乏的就是能够支撑孩子一生的积极理念，基本上都是在眼前事的方法技巧和亡羊补牢上作文章，家长自身教育素质的修养和提升迫在眉睫。家庭教育要有系统思维，家长要有意识地做“学习型家长”，要全方位把握教育之“道”，而不单纯是“术”。
通过近一年半对初中生家庭教育指导的探索和实践，初步总结了成功案例的以下几个共性的模块：
1.家庭氛围和关系是良好教育顺利进行的保障
只有良好的家庭氛围才能创造出融洽和谐的亲子关系，才能和孩子之间架设一条平等、舒适的沟通桥梁，从而及时收到来自孩子内心的声音，才能让孩子主动自愿地接收家长传递的信息，而所有的教育都是基于这种关系顺利进行的，而且它本身也是一种有效的教育方式。
家庭氛围是孩子成长的土壤，对孩子一生习惯的形成、人格发展的影响都很重要，让整个家处在学习、民主、温暖、宽容、快乐的氛围中，家长在这里首先要以身作则，欲教子则先正己身，征询孩子的意见，定期反思改掉陋习，给孩子树立良好的示范标准，时刻不忘在自己身边有一个以己为榜样的孩子。夫妻关系融洽坦诚沟通，彼此关爱彼此赞美，对待孩子的教育上的立场和意见要有商有量保持一致；家长正直善良，有责任心，尊重孩子的感受，不过多地限制孩子的兴趣和爱好、人际交往，家里的事情必要的会和孩子商量，自己有缺点也勇于向孩子承认并坚决改正，同时有诺必兑，耐心倾听理解其他成员的想法，保持轻松幽默的沟通方式；爸爸有事业心也愿意空出时间与一家三口快乐相处，妈妈体贴温柔，孩子觉得父母和家是自己的港湾，有心事首先想到与爸爸妈妈倾诉，更主要的是爸爸妈妈都善于站在积极的发展的角度，结合孩子青春期的身心特点看待孩子遇到的问题，对孩子的教育以赏识为主，批评为辅，赏识赞美发自内心、及时、具体、有原则，即使孩子偶尔犯下错误也会采取引导的方式来解决，给孩子自己反省并解决问题的空间，信任孩子可以为自己的错误负责并由此得到成长，而不会过度反应，训斥打压强制，相信宽容理解更有利于事情的发展。
与此同时也要清楚孩子不是生活在家庭这个无菌的真空里，孩子与老师，同伴关系的处理也不能忽视，要求得家庭和学校及时有效地配合。
2.从微小改变开始科学的塑造有利于孩子发展的好习惯
好习惯是成功的开始。通过对家长和孩子谈话的汇总发现，是否按时完成作业、是否不懂及时问老师、是否不玩游戏等与学习成绩有关的习惯问题较多被家长提及。而大部分家长在培养孩子习惯问题上采用的是强迫或命令（常用必须这个词）、讨好或妥协（允许过一会儿，过几天、以后再怎么样或者给什么好处）、欺骗吓唬（扬言暴力或者使用过分的做法）、最多的则是日复一日的唠叨等方法，事实证明这些做法不仅无效甚或起到了反作用。
事实上孩子到了初中阶段很多不好的习惯都已经在学前期或小学形成了，要改掉这些坏习惯比养成一个好习惯要难得多，拖得越久，负面影响越大，也更难改变。研究发现在消退过程中无意间强化一次或者家长态度的不一致、不坚决都会强化行为的发生，而操之过急则会导致前功尽弃或者叛逆。还有研究发现靠意志力来培养孩子的好习惯效果不佳，自我控制行为会耗费孩子大量的心理资源，不仅效率变得越来越低，做事的目的也变得不纯粹，孩子不再因为责任和兴趣学习，逐渐失去耐心，无法实现既定目标。
好习惯养成的最佳途径是形成孩子自身的需求，让孩子觉得这对他的帮助会很大，改变一个坏习惯要从孩子对好习惯的良好认知开始，自觉自动严格要求自己。我们常常低估微小变化的影响力，心理学上的蝴蝶效应告诉我们，改变就是要从立即开始小的行动开始，比如调整适应新的作息时间表，家长首先给孩子讲清周密的时间管理不仅会使学习效率提高，还会给他带来更多娱乐休闲和发展兴趣的时间，同时鼓励孩子要从现在开始而不是明天或更远，并且为了坚定他的信念，积极取得孩子学校老师和同伴的配合，家长则从自我做起第一天就开始每天记录改变给他的学习或生活带来的好处加以强化，时常预见积极的效果增加孩子的信心和勇气，耐心陪伴孩子经过20-60天的时间，并且容许这一过程中的反复，让孩子在宽松支持的环境里使这一作息时间从被动到主动到自动形成习惯为止。
3.明确的目标和方向感助孩子获得奋斗的动力和自制力
很多家长的焦虑显示孩子在初中阶段出现的很多问题都是因为生活学习中没有明确的目标，导致缺乏行动的方向感和奋斗的动力，这时家长需要及时帮助孩子找到自己的优势和兴趣点，在正确价值观的引领下明确孩子想要的具体的目标，既定的合理的目标可以使孩子的活动更专注，他会充分调动达成目标所需要的内部和外部资源，提高效率，不再焦虑或无所适从，不再拖延，而是去关注真正要完成的事，并且克制欲望和诱惑。
当孩子选择好目标后，鼓励孩子写下目标放在每天随时能看到的地方，同孩子一起制定实现目标的预期时间或日程表，约定对目标的进程进行监督和督促。还需要和孩子讨论为实现目标需要做出哪些改变或者努力，需要争取哪些支持性资源等等。必要的时候可以引导孩子不留退路，立下“军令状”，还可以向周围的人宣布求得监督。在这里需要提出的一点是在积极心理学的角度上，是否达成目标却并不是最重要的，关键看达成目标的过程孩子获得的多方面的成长，这才是目标的意义所在。
4.引领孩子乐观面对挫折和困难，逆流而上收获自信
现在家庭的孩子，家长庇护有余而经历风浪不足，很多孩子输不起，一旦经历大的诸如考试失败、失恋、家庭变故等挫折或困难时，心里反弹能力很弱，家长要让孩子明白挫折是人生的常态，要有意识地创造或利用机会引导孩子勇敢面对挫折和一时的失败，看到过程积极乐观的一面，并引领孩子在挫折中看到希望，不把时间和精力浪费在悲观失望和怨天尤人上，而是调动各种资源善于转败为胜，或者及时灵活地调整目标，使孩子通过迂回前行的过程，体验经过艰难险阻最终达成目标的喜悦，成为乐观坚强的人。班杜拉说过：我们需要的是行动而不是空谈，我们对任何事情都要付出努力；我们要想变得更自信，就需要去应对，把自己置于风险之上，因为努力和面对有助于提高自我效能，有助于增加我们的信念和自信，而这些反过来会激励我们更努力。
因此，家长不要害怕孩子经受挫折和失败，反而要鼓励孩子在目标的召唤下不断地行动，不怕失败不怕走弯路，用身边的故事告诉孩子只有经历从失败走向成功的经历，才能认识到失败也没什么大不了，反而能在奋斗过程中积累经验，为以后的行动增加自信。
上面几个大的方面具体都可以展开进行细致的研究和阐述，留待后续跟进。总体来说为人父母不要期待孩子的教育能够一劳永逸，社会的飞速进步也会不断产生新的问题，没有任何一种方法适合所有的孩子。在家庭教育的道路上，家长要以身作则，以尊重孩子成长规律为前提，以真诚的爱做辅料，不断学习，更新教育理念和方法，以孩子乐观积极生活、幸福快乐地成长为目标，把教育孩子当做终生必修的专业，与孩子共同成长。
参考文献：
（一）定位：
1.中小学心理健康教育督导评估是一种发展性的评估
中小学心理健康教育督导评估的主要目的不仅仅在于通过评估鉴定各地中小学心理健康教育所达到的发展水平，而更多地在于通过督导评估推进中小学心理健康教育的深入开展，提升中小学心理健康教育的发展水平。基于此，中小学心理健康教育督导评估将以我国现有中小学心理健康教育发展水平为依据，更多地着眼于在中长期我国中小学心理健康教育所可能达到或应该达到的发展状态。
2.中小学心理健康教育督导评估是一种导向性的评估
中小学心理健康教育督导评估将通过评估引导中小学心理健康教育的发展。中小学心理健康教育督导评估一方面将通过评估推进中小学心理健康教育的全面开展，提高中小学心理健康教育的科学性与专业化水平；另一方面将通过评估强化我国中小学心理健康教育的发展趋势，即积极心理学的取向，督导评估方案通过引导中小学校创造积极条件，培养学生的积极心理品质。
（二）构想：
1.中小学心理健康教育的发展不仅涉及到学校层面的专业工作，同时也涉及到政府层面的政策保障与组织推动。因此，中小学心理健康教育督导评估将分对政府的评估及对学校的评估两方面进行研究，两方面侧重点各有不同：对政府的评估侧重于机构建设、发展规划、政策保障以及工作举措等；对学校的评估侧重学校心理健康教育的基础工作与特色化工作。
2.中小学心理健康教育督导评估在指标确定方面将参考我国现有各地区开展的教育督导评估方案，总体上分基础建设指标与工作成效指标，同时考虑到我国各区域发展的差异，在研制评估指标时将根据区域特征对基础建设指标与工作举措与成效指标分别提出层级指标，分别为A、B、C级。A级指标将作为发达城市中长期发展目标，B级指标将作为中等城市中长期发展目标，C级指标将作为欠发达城市中长期发展目标。
二、督导评估专题方案的主要研究内容
（一）对政府的督导评估研究
1.对政府的督导评估指标研究
■基础建设指标：
（1）组织机构
A级指标：组织机构配有独立的办公室与必要的办公设备，并与相关部门具有一定的联合度（妇联、团委、文明办等）；
B级指标：组织机构配置独立的办公室与必要的办公设备；
C级指标：建有中小学心理健康教育组织机构。
（2）人员配备
A级指标：配备一名专职人员，并有多名兼职人员；
B级指标：配备一名专职人员；
C级指标：配备一名兼职人员。
（3）经费保障
A级指标：中小学心理健康教育专项经费列入教育经费预算，生均经费不低于10元，并逐年递增；
B级指标：中小学心理健康教育专项经费列入教育经费预算，生均经费不低于10元；
C级指标：中小学心理健康教育专项经费列入教育经费预算。
（4）队伍建设
A级指标：在中小学包括职高设立心理教师岗位，按照1：400的标准配置专职心理教师；
B级指标：在中学包括职高设立心理教师岗位，按照1：600的标准配置专职心理教师；
C级指标：在高中包括职高设立心理教师岗位，按照1：1000的标准配置专职心理教师。
■工作举措与成效指标：
（1）发展规划
A级指标：有近期及中长期中小学心理健康教育发展规划，规划制定具有科学性与合理性，符合区域发展特征；
B级指标：有中长期中小学心理健康教育发展规划（五年或十年）；
C级指标：有近期中小学心理健康教育发展规划（年度）。
（2）工作举措
A级指标：开通心理辅导热线，为本区域学校提供心理健康服务；
B级指标：开展心理健康教育成果评选，推动本区域心理健康教育深入开展；
C级指标：每年举行两次及两次以上的中小学心理健康教育常规活动（如培训、宣传、专题研讨活动等）。
（3）工作成效
A级指标：区域心理健康教育特色经验在省内外产生重大影响力，特色经验受到省级以上媒体报道；
B级指标：区域创造性地开展心理健康教育，特色鲜明；
C级指标：区域心理健康教育各项常规工作全面展开，效果明显。
中小学心理健康教育督导评估指标体系
（政府部门）
2.督导评估承担主体研究，包括什么机构组织督导评估、派什么人去督导评估、与现行教育督导评估承担主体（教育督导室或督导处）的相关性。
（1）教育部对省的评估承担主体研究
教育部各司局机构中，基础教育一司职责包括“指导中小学校的德育、校外教育和安全管理”。在目前中小学心理健康教育仍属德育工作范畴的大背景下，教育部基础教育一司可以作为组织督导评估的承担主体。
在教育部对省的评估人员构成中，可以考虑如下配置：教育部基础教育一司行政领导及相关部门负责人、国家教育督导团相关督学及督导员、国家教育科研机构负责人、心理学专家学者以及其他相关人员参与督导。
鉴于中小学心理健康教育工作的整体性和综合性，基础教育一司在组织对政府部门心理健康教育督导的过程中，应与现行教育部教育督导团办公室保持协调与合作的关系，既要独立组织督导，又要保证国家教育督导团的相关成员参与其中，以使对中小学心理健康教育的督导成为国家教育督导的常规部分。
（2）省对市、县的评估承担主体研究
省政府教育督导室负有“统筹全省教育督导工作，负责研究拟定并组织实施全省教育督导与评估工作实施方案和有关章程，并进行监督、检查”等职责，因此，在省对市、县的中小学心理健康教育工作的评估中，省政府教育督导室理应成为组织督导的主体机构。
督导人员构成可有如下配置：省教育行政部门领导及相关部门（基础教育处）领导、省政府教育督导室相关督导员、省级教育科研机构负责人、学校心理健康教育专家学者及其他相关人员参与督导。省级督导主体与现行督导评估承担主体（教育督导室）一致。
3.督导评估的实施及结果运用
（1）督导评估的实施方式。
中小学心理健康教育督导评估的实施坚持以下三项原则：
1.发展性原则。必须以促进地区和学校发展为根本目的,引导学校通过科学规划建立起自我发展,自我完善的长效机制,使学校在原有的基础上得到不断发展和提高。
2.全面性原则。坚持面向每个地区、每一所中小学校,在具体工作中采用的评估方式可以有所不同,但都必须坚持以全面评估省域内的学校为前提。
3.动态管理的原则。实时对地区和学校心理健康教育工作实行动态管理,定期复查,不搞"终身制"。经复查发现问题,责成限期整改。
■教育部对省的评估实施方式。
1.省级自评。省级教育行政部门应当建立自评领导小组，并组织评估小组，对照教育部制定的督导评估内容要点和评估方案，每年进行一次自我评估。
2.教育部复查。教育部每年汇总分析省级教育行政部门自评结果，并组织有关职能部门对省级教育行政部门心理健康教育工作进行复查，针对存在的突出问题，及时提出限期整改的意见。复查工作至少每两年一次。
3.教育部抽查评估。教育部根据省级自评和部级复查结果，视工作需要组织有关职能部门，分期分批对省级教育行政部门心理健康教育工作进行综合性督导评估，系统地分析其工作状况，有针对性地提出指导意见和整改建议。
■省对市县的评估实施方式。
1.申报评估。由省制定并下发全省心理健康教育发展规划，并制定评估标准与进度。各地（市）根据督导评估标准制定本地市建设进度，并根据该规划定期（每年一次）向省教育厅提交各县（市）建设进度与任务完成情况，再由教育厅组成督导评估小组对各地申报情况进行初步验收，对申报验收通过的地市进行实地验收。
2.实地评估。由省教育厅组织相关地市组成实地督导评估小组，对申报通过的地市进行实地验收。
（2）督导评估的方法与手段。
■教育部对省的评估方法与手段。
1.把握定性评价与定量评价相结合的原则，根据各方面的信息，进行定性和定量结合的综合分析，确定评价等级。定性的评估要在通过“听、看、查、访、议”等形式取得客观的数据、事实的基础上进行。定量的评估要认真核查数据的真实性和可靠性，必要时进行实地测查核实。评估时既要对各级指标所包含的要素逐一评价，也要对各级指标综合考虑，按照督导评估指标体系中给出的等级评估标准，逐项逐条定等量化。评估指标体系中相关指标，绝大多数系指90%以上，大多数系指75~89%。
2.评价时应注重实证性的考察，如现场观察、访谈、问卷、座谈、查阅教案和学生作业活动情况、抽样测试、分析地区和学校的原始记录和档案等，广泛收集信息，全面了解情况。对获取的各种信息进行汇总和综合分析，评估认定省域内中小学校三个方面工作达成度和等级情况，主要的成绩和不足，形成督导评估意见。
3.督导评估结果信息反馈，内容应包括三方面，即主要成绩与经验、存在的主要问题、整改要求，同时附上评价成绩表与评估等级结果，使每所学校找准问题、明确方向、认真整改。
■省对市县的评估方法与手段。
将基础建设指标作为评估必备条件，在“申报评估”阶段完成，由各地政府部门以自查的形式检查验收各地心理健康教育基础建设情况，包括：组织结构、人员配备、经费保障以及队伍配置等。
实地评估重点考察工作举措与成效指标：根据省教育厅心理健康教育发展规划与评估标准，结合通过政策验收的评估申报情况，组成省教育厅挂帅、各地市代表为成员的评估小组，对各地市进行交叉验收。评估前制定量化（数字化）评估标准，进行逐项验收。
（3）督导评估的结果运用
督导评估结果将定期公布，并纳入对地方教育行政部门的德育工作或有关学校的教育质量考核标准，或教育部基础教育一司“德育先进单位”或地方教育行政部门“文明单位”评审。
■教育部对省的评估结果运用。
1.建立督导评估结果通报制度，教育部、省教育厅应当及时公布督导评估结果，接受社会监督。
2.国家督导评估结果以书面形式抄送省人民政府及同级党委组织部门，作为省级教育行政部门主要领导和和分管领导政绩考核的重要内容。
3.督导评估结果作为教育建设项目立项、专项拨款、表彰奖励和责任追究的重要依据。
4.教育部根据督导评估结果，对心理健康教育工作先进省（区市）给予表彰；对工作存在问题的，及时促其整改；对问题严重的，视情节予以通报批评或“黄牌警告”。
■省对市县的评估结果运用。
省教育厅每年度公布心理健康教育评估报告，并对验收合格单位、先进单位和个人进行奖励（建议联合各省文明办联合出台奖励办法）。除精神奖励外，物质奖励与各地市心理健康教育政策到位、实际建设情况挂钩。对完成整体工作先进的地市奖励与文明单位、文明城市评选挂钩，地市心理健康教育负责人或实施人、先进工作者给予表彰和奖励，该项奖励与职称评定、晋级等挂钩，有条件的可以以政府名义给予记功表彰。对完不成进度的地市降低下一年度的奖励比例和名额，并取消文明城市的申报评比资格，取消完不成建设任务地市的教育系统省级文明单位的评比资格，减少该地市其他行业省级文明单位的参评数量，完不成建设任务地市的教育负责人二年内不得评先、晋级，对完不成建设任务的学校及其负责人，建议也采取同样措施。
同时，将心理健康教育与学校管理、各地市中小学校园事故发生率、学业成绩提升幅度与稳定情况纳入考核评估范围。
（二）对学校的督导评估研究
1.对学校的评估指标研究
■基础建设指标：
（1）组织机构
A级指标：学校心理健康教育组织网络健全、运作良好，并形成学校心理健康教育三级预防网络；
B级指标：学校落实心理健康教育分管领导，保证心理健康教育组织网络与学校其他部门有配合度；
C级指标：学校成立心理健康教育领导小组，明确学校心理健康教育组织网络。
（2）师资力量
A级指标：学校按照1：400的标准配备专职心理教师；
B级指标：学校按照1：600的标准配备专职心理教师；
C级指标：学校按照1：1000的标准配备专职心理教师。
（3）辅导室建设
A级指标：学校心理辅导功能室齐全（至少建有团体辅导室与个体辅导室），开通心理热线、应急电话（有条件的地区开设网络辅导，如QQ心理辅导、电子信箱心理辅导等）；
B级指标：学校建有个别辅导室，配置空调、电话、桌椅等基础设施；
C级指标：学校建有团体辅导室，配置图书资料、心理检测软件等基础用具。
（4）辅导课开设
A级指标：学校每班隔周开设心理辅导课；
B级指标：学校每班每学期开设5节或5节以上心理辅导课；
C级指标：学校每班每学期开设3节或3节以上心理辅导课。
（5）经费保障
A级指标：学校心理健康教育专项经费列入经费预算，生均经费不低于10元，并逐年递增；
B级指标：学校心理健康教育生均经费不低于10元；
C级指标：学校将心理健康教育专项经费列入经费预算。
■工作举措与成效指标：
（1）心理健康教育宣传普及活动
A级指标：学校每学期分别向学生、教师、家长开展的心理健康教育宣传普及活动不少于1次；
B级指标：学校每学期分别向学生、教师开展的心理健康教育宣传普及活动不少于1次；
C级指标：学校每学期向学生开展的心理健康教育宣传普及活动不少于1次。
（2）心理辅导课的内容及效果
A级指标：学校心理辅导课内容贴近学校学生需求，并形成完整的系列，教学效果明显；
B级指标：学校定期（每学期不少于两次）开展心理辅导课的公开研讨活动，评价心理辅导课的效果；
C级指标：学校有心理辅导课课程计划，并根据课程计划开设心理辅导课，有开课记录。
（3）心理辅导室的专业工作
A级指标：学校定期（每学期两次）召开典型个案研讨会，评价辅导效果；
B级指标：学校有完整的、年度心理辅导台帐；
C级指标：学校个别心理辅导一案一表，有完整的辅导记录。
（4）心理健康教育的活动形式
A级指标：学校利用心理档案及时了解学生的心理动态，有针对性地开展心理健康教育活动；
B级指标：学校设立心理委员，及时了解班级学生的心理动态；
C级指标：学校设立心理社团，依托学生力量开展心理健康教育宣传活动及同伴辅导。
（5）心理健康教育的氛围及效果
A级指标：学校师生关系融洽，校园生活满意度高；
B级指标；学校心理健康教育氛围浓厚，学生心理求助意识强烈；
C级指标：学校定期举行心理健康教育活动周，营造良好的心理健康教育氛围。
（6）心理健康教育的特色与影响力
A级指标：学校心理健康教育特色经验在省内外产生重大影响力，特色经验受到省级以上媒体报道；
B级指标：学校创造性地开展心理健康教育，特色鲜明；
C级指标：学校心理健康教育各项常规工作全面展开，效果明显。
中小学心理健康教育督导评估指标体系
（中小学校）
2.督导评估承担主体研究，包括什么机构组织督导评估、派什么人去督导评估、与现行教育督导评估承担主体（教育督导室或督导处）的相关性。
对学校心理健康教育的督导评估，应作为专项督导评估，由学校所属地区政府教育督导室负责组织实施。督导评估组人员构成应包括所属地区教育行政部门领导与相关部门负责人、督学及督导员、教科研机构负责人、学校心理健康教育专家及其它相关人员。学校的教育督导主体与现行教育督导评估承担主体（教育督导室）一致。
3.督导评估的实施及结果运用
（1）督导评估的实施方式。
A.学校自评。
学校结合年度工作总结，每学年进行一次自评；学校自评应组织教师全员参与，并有学生代表、家长代表和社区、校外教育机构、共建单位的代表参加。学校应形成自评报告，上报上级主管部门和上级教育督导部门。
B.县(市、区)督导评估。
县(市、区)教育督导评估按照三年一轮的原则要求，统筹规划辖区内中小学督导评估的周期与数量。主要任务是：开展过程性的随机督查，指导(参与)学校自评，了解学校自评过程和结论的依据，并判断其可信度，提出改进工作的建议，并形成书面评估报告，反映评估过程、描述评估结果、说明评估结论的事实依据，指明成绩与经验、问题与建议、重大问题限期整改的期限等，使学校明确自己的工作水平和努力方向。评估报（下接第17页）（上接第9页）告主送被评学校，报送上级教育督导室，抄送有关部门。
C.省市督导评估审查。
采取随机抽查形式，对县(市、区)及其下属学校教育督导评估的结果进行复查；误差在5%以内的予以确认，误差超过5%的不予认可。
（2）督导评估的方法与手段
督导评估方法：采用分级周期式的抽样督导评估方法。即县区教育行政部门所辖学校在三年内应受到县区级督导评估一次。省市级评估可以五年一周期，即在县区级督导评估的基础上，在五年内对各类学校抽取不低于1/3的学校进行督导评估。县区级督导评估中对已被省市级督导评估的学校在三年内可以不再重复进行督导评估。
督导评估手段：采用“听、看、访、评”四步法的程式。
听：听学校领导汇报，了解该校心理健康教育工作思路、方法、措施以及经验和效果。看：看现场、看材料、看设施、看环境、看师生的精神状态。
访：访问师生了解情况。通过座谈、填写问卷收集相关信息。
评：在听、看、访的基础上作出综合评价。评价要充分体现出督导评估的发展和导向作用。
（3）督导评估的结果运用
督导评估结果将定期公布，并纳入对地方教育行政部门的德育工作或有关学校的教育质量考核标准，或教育部基础教育一司“德育先进单位”或地方教育行政部门“文明单位”评审。
A.经过督导评估后，认定一批“实施心理健康教育先进学校”为县级、市级、省级三个层次。
B.申报程序。
县级“实施心理健康教育先进学校”，中学由学校申报，小学由中心小学（学区）申报，县级教育行政部门审批。
市（地）级“实施心理健康教育先进学校”由县级教育行政部门申报，市（地）级教育行政部门审批。
省（市）级“实施心理健康教育先进学校”由市（地）级教育行政部门申报，省（市）级教育行政部门审批。
C.确认与颁牌。
定期公布督导评估结果，并给经审批认定的“实施心理健康教育先进学校”正式颁牌。
关键词：积极心理学；研究生；心理健康教育
中图分类号：G641文献标志码：A文章编号：1002-2589（2012）28-0170-02
一、积极心理学简介
积极心理学（PositivePsychology），倡导心理学研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强调人的价值与人文关怀，以一种全新的姿态诠释心理学。积极心理学将心理学定义为不仅仅是对损伤、缺陷和伤害进行研究，而且也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘，主张以人的积极力量、善和美为研究对象，通过激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。美国前心理学会主席塞里格曼说道，“积极心理学并没有改变心理学的研究范式，但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究，而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。”
二、高校研究生心理问题的现状分析
随着我国在校研究生招生规模的不断扩大，以及日趋低龄化的发展态势，研究生心理健康问题也日益凸显，心理问题已成为影响研究生人才综合素质培养的重要方面。我国高校心理健康教育虽已取得了显著发展，但其热点、难点、重点仍然集中在大学生群体中，对于研究生这一高层次群体的心理健康工作还需加强和改进。
某高校调查显示，研究生群体中轻度心理问题者占32.18%；中度心理问题者占11.04%；重度心理问题者占0.95%。从单项因子检出情况来看，强迫症状、人际敏感及抑郁三项因子的检出率相对较高。结果表明，高校研究生存在轻度心理问题的比例较大，不少学生处于一种亚健康状态。研究生相比于本科生，需要面临更多的来自学业和就业上的问题和困惑，还要承受经济方面和家庭责任的巨大压力，极易出现焦虑、抑郁、强迫、自信心下降等问题，与此同时，因心理问题引发的研究生休学、退学甚至自杀、凶杀和其他犯罪案例日趋增多。而形成研究生心理问题的原因主要有内外因两个方面。
第一，来自多方面的压力过大。包括来自学术科研压力，为了完成规定的科研论文、课程论文、课程考试及英语水平考试，学生不得不把大量的精力投入到繁重的学习和科研中，毕业前论文的写作、发表、论文答辩也会造成学生的恐慌和焦虑。这种紧张情绪如果得不到有效缓解，就容易导致各种各样的心理问题；以及来自就业的压力，研究生招生规模不断扩大，导致就业竞争越来越激烈，就业压力也促使部分研究生出现焦虑、烦躁等心理问题；加之沉重的经济压力，由于高校研究生学费制度的改革，自费研究生在研究生群体中还占有相当比例，他们要支付数目不小的学费、住宿费及日常生活费。还有一部分已婚研究生，负担家庭开支，以及经济困难的研究生会感受到沉重的经济压力；最后研究生还面临着来自人际交往的压力，研究生课程紧张，学习形式、生活环境相对独立，交际圈相对本科生要小得多，学生忙于专业学习和研究能力的提高，忽略交往交流，缺乏相互信任。在同导师的交往上也欠缺情感上的积极有效沟通，经常会导致研究生产生自闭偏执等心理障碍，影响心理健康。
另外，社会支持不够也是影响研究生心理问题出现的一个重要因素。社会支持是一个人通过社会联系所获得的能减轻心理应激、缓解紧张状态、提高社会适应能力的影响。社会支持是他人提供的一种资源，包括情感支持、信息支持和物质支持。当代研究生群体如何调节压力，如何应对心理问题困扰需要社会、学校、教师、家庭以及朋友等成员提供足够的信息支持、感情支持及相应的物质支持。而现实情况是社会及一些教育工作者对研究生心理健康问题的重视还不够，有的高校甚至未将研究生的心理健康教育列入教育计划，更谈不上针对研究生的心理辅导与帮助了。
第二，成长过程中的缺陷。在基础教育阶段，家庭教育和学校教育通常偏重智力教育，对学生心理品质的培养关注较少，忽略了学生健康人格的养成和综合素质的全面发展。研究生群体往往被称为高学历高素质人群，有着较强的学习、科研能力，在学业生涯上可以说是一帆风顺，长期处于顺境之中，没有经历过艰苦磨砺，因自此他们面对失败、挫折时的承受能力较差。加之独生子女群体的扩大，独生子女的自我意识较强，且任性、自私、不善交际，缺乏良好的集体协作精神也极大地影响着研究生正常的学习和生活，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。一些在成长过程中形成的人格缺陷也是导致研究生出现心理问题的重要内因。例如回避性人格缺陷，包括由于害怕批评、不满意或被拒绝而回避他人；不会与别人保持很密切的关系，除非确定对方很喜欢自己；很害怕在亲密关系中，被羞辱和嘲笑；对批评和拒绝极其恐惧；由于感觉到自己的不足，在人际关系中，总是很沉默；认为自己不行、社交无能；由于害怕尴尬，而拒绝各种活动等等。边缘性人格缺陷，拼命努力以求不被抛弃；人际关系既热切又不稳定，常常不是把别人理想化，就是诋毁别人；自我意识和自我意象长期不稳定；行为冲突，具有毁灭特性，如乱花钱、吸毒、性乱等；频繁表现出自杀的倾向，或威胁，或自伤；情绪极度不稳定，如短期内出现抑郁、焦虑、易激怒等；持续地感到空虚；容易生气或发怒；在压力作用下会变得偏执、抑郁或有分裂症状等等。
三、积极心理学视域下高校研究生心理健康的培养途径
（一）传统心理健康教育模式存在的问题
当前高校心理健康教育在实际工作中仍然沿袭传统的消极心理学模式，心理健康工作关注的重点和难点集中与学生在学习和生活中产生的问题和困惑，把学生存在的问题、心理成长中的弱点和缺陷当作了工作的出发点与落脚点，使心理健康教育工作陷于被动和片面。在实施心理健康教育的过程中通常以是否有心理问题去看待学生，这种关注学生缺陷和问题的心理健康教育可能会对学生形成一种反向的心理暗示，会导致部分没有心理问题的学生也开始注意自己的消极面，形成关注自身的消极层面，忽略自身积极品质培养的定势思维。高校心理健康教育工作通常关注的主要人群是出现了心理问题的学生，而对于心理亚健康状态的学生则缺少必要的关注与引导。但正是这些学生才更需要心理帮助，以帮助其挖掘潜能，培养积极的心理品质，预防心理问题和心理疾病的产生。
（二）积极心理学模式下研究生心理健康的培养途径
1.树立积极评价取向的教育理念
针对研究生当前的心理状况，面对普遍存在的亚健康心理状态，心理健康工作应该转变传统的消极心理学理念，采纳积极心理健康教育的理念。积极心理学认为，心理健康不仅指没有心理疾病，也意味着拥有积极而丰富的心理体验，并发展起积极的人格品质和丰富多彩的精神生活。因此心理健康教育工作的重点不仅在于学生心理问题的发现、帮助和治疗，还应该着重培养学生积极的心理品质，如积极情绪情感体验、乐观的人格、积极的认知方式和意志品质等，包括自信心、自制力、心理承受能力、情绪控制和调节能力的培养，真诚、正直等积极的心理品质。在心理健康教育中教育者要坚持积极的评价取向，引导研究生构建积极的压力认识，锻炼积极处理问题的行为模式，以开发和挖掘学生自身的积极因素和巨大的潜能。
2.注重研究生的积极心理体验
积极心理学强调人自身的积极方面，相信通过积极品质的培养人有依靠自身潜能走出困境的能力。积极的心理品质的培养既是一个行为过程，同时也是一个心理体验的过程。积极的心理学注重学生在这一过程中的参与体验，让学生积极主动地关心自己的心理发展。对于研究生来说，研究生相对大学生更加成熟，有良好的自主性、自制力和较高的自我调节自我发展的能力，并且有更高的知识水平和较稳定的价值观，因此应该积极引导研究生群体采用自助式的教育方式来获得深刻的心理体验。例如采取多种主题式自助式心理辅导活动，包括意志品质的培养，情绪调控的方法，积极的压力应对方式等等。
3.朋辈心理互助辅导
研究生阶段的学习方式以自助研究学习为主，组织形式也转变为以研究课题小组为单位，同本科阶段的班级集体的学习方式有很大的区别，加之研究生不再严格要求集中住宿，导致研究生同学之间交往减少，集体活动也相对变少，人际接触面缩小带来同学间归属感相对缺失。加之生活习惯、年龄层次、生活阅历等不同，也会导致同学之间人际交流和沟通出现问题。因此，高校心理健康教育工作应充分认识到朋辈互助、朋辈辅导的意义，通过同辈、朋友的互助行为来增进研究生之间的相互交流，获得心理安慰、鼓励、劝导和支持。进而缓解心理压力，改善人际关系淡漠的情况。学校可以在每个班设立一名心理委员，在每个学生宿舍设立一名“心理信息员”。以班级心理委员和各宿舍的“心理信息员”为骨干组成团支部心理互助小组。团支部互助小组通过举办各类心理健康专题讲座和素质拓展活动等心理健康服务，使研究生在各种实践活动中体验、感悟在心理健康知识，在活动中解决所遇到的心理问题，以良好的身心状态投入紧张的学习工作中。
4.建立积极完善的学校心理健康教育系统
心理健康教育工作与学校的其他工作应当融合成为一个有机的整体。积极的心理健康教育需要充分挖掘和利用学校丰富的教育资源，将心理健康教育渗透到学校工作的各个环节中去。学校可以建立起点面结合的校、院、团支部三级心理健康教育工作体系。学校应高度重视心理健康教育工作，充分调动各级组织、各职能部门、教师和学生的积极性，建立研究生心理健康教育三级体系，实现全员育人，全过程渗透，使得心理健康教育深入人心，提升心理健康教育的实际作用。
参考文献：
[1]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社.2006.
[2]马喜亭，李卫华.研究生心理健康状况与生活压力调查研究[J].中国特殊教育，2011，（2）.
关键词积极心理学竞赛竞争性学习融合
中图分类号：G641文献标识码：A
积极心理学是心理学研究的一次跨越，具有里程碑的意义，也是一门从积极角度研究传统心理学的新兴科学。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
其实，对积极心理学的研究可以追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。对积极心理学的研究是对以往心理学中消极心理学研究范式的超越，其核心思想在于强调人本身所固有的积极因素，强调人的价值与人文关怀，以帮助所有的人获得幸福为目标。作为一种新兴的心理学研究思潮，积极心理W的未来发展趋势是完善理论体系、拓展和深化研究领域、发展研究方法和技术以及促进积极心理学的应用。
积极心理学关注三个层面的研究：在主观层面上，研究积极情绪的主观体验；在个人层面上，研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力；在群体层面上，研究积极的组织系统，主要研究如何创造良好的社会环境促使个体发挥出其人性中的积极层面。
积极情绪是积极心理学研究关注的一个重点。在该领域中，研究最多的积极情绪是主观幸福感和快乐。
积极心理学的三个层面互相联系。个体通过自身长期而稳定的积极体验形成积极人格。个体行为受情绪的影响很大，一般而言，积极体验较多的人会更多出现积极行为。当一种行为出现多次而成为一种模式固定下来之后，这种行为就具有了人格特征。再加上个体自我内在动机的影响，这种人格行为就会转化为个体人格的一部分。而积极人格一旦形成，个体也可能有更多的积极体验。积极的社会组织系统则为获得积极体验和形成积极人格提供外在环境条件。
和以上三个层面密切相关的是积极干预。而在最近的研究中，有学者发现，竞争性学习行为具有很好的干预作用，能促进积极体验和人格的形成，同时影响外在的组织环境。相反，将人的积极体验和积极人格应用到竞争性学习中去，也能促进个体的学习积极性，增强学习动机。
其实，进入新千年之后，教育专家们对竞争性学习的讨论一直十分的激烈。以竞赛活动为主要载体的竞争性学习是一种适合大多数学生追求成就心理的学习形式，符合教育心理学的理论原则，有利于提高学习者的综合学习能力，有利于提高学习者的整体素质，对于整个教育教学发展具有重要的积极意义。各式各样的竞争性比赛增加了学生的学习积极性，给学生的学习生活增加了不少的色彩。让学生学习起来有了方向和动力。在竞赛中取得的成绩和竞赛的过程让学生对学习有了新的认识。但是，在竞赛的过程中，有成功也就有失败，有优秀也就自然有良好和一般，如何正确对待竞赛结果，将竞赛结果转化为继续学习的不竭动力？仍然需要教育学家们去探索新的方法。在一定程度上，积极心理学和竞争性学习都是刺激学习者学习的方式。将积极心理学的相关理论应用到竞争性学习中，两者之间相互融合，相互丰富和深化对方的研究，这在积极心理学和竞争性学习上都具有非常重要的意义。
竞争性学习是相对于合作性学习而提出的一个概念。在美国教育家提倡的合作学习法中其实就普遍包含着竞争性学习原则。合作性学习法中包含的小组竞赛法、小组总积分法、交叉法和小组学习法。通过小组之间的竞争性学习而达到小组内部成员的合作，其实这就是一种将合作与竞争相互交融、促进的方法。
竞争性学习的主要载体是竞赛活动，其中最普遍的竞赛活动就是考试，既包括参加率为100%的考试活动，也有学生主动自愿报名参加的考试，有学习类的考试也有技能类的考试。其次就是各类形式多样的比赛，比如歌唱、游戏、器乐、书画等等。在这些比赛过程中，学生既有了展示能力的平台，也有了锻炼的机会，给学生的学习带来了很积极的影响。
从竞争性学习的过程中，我们可以得出如下的结论：
（1）竞争性学习有利于提高学生的学习主动性、积极性。为了准备参与竞争性学习活动，大多数人选择了去图书馆查找资料，众所周知，图书馆在大学教育中的重要作用是不言而喻的。半数以上的人选择了上网和反复训练，修正错误。三分之一以上的人会主动去请教老师、背诵材料以及参阅书籍等以提高竞赛技巧，以便在竞争性学习中取得优势地位。
（2）竞争性学习可以锻炼学生的胆量和能力。大部分人认为竞赛锻炼了自己的胆量，还有人认为通过参与竞争性学习可以增强自己的竞争意识；近半数及半数以上的人认为通过竞争性学习可以扩大知识面和视野，从而使自己更加好学。值得注意的是，竞赛参与者对于获奖评优的目的性并不强，对于竞赛中团队精神的培养似乎不大认同。这一切说明，竞争性学习在教学中的导向作用基本是正效应的。
虽然竞争性学习对学习者有着很大的促进作用，但它的弊端我们也不可忽视，为了在竞争性学习中取得成就，使得个体的消极因素和负面人格占主导地位，做出不利于竞争学习过程中的事，伤害同伴关系，这样即使在竞争性学习中取得了胜利，也会给学习者一种错误的信息导向。所以在竞争性学习的过程中利用积极心理学的三个层面对学习者进行正向引导，加强学习者积极情绪的体验，并营造和谐友好的竞争环境，促进积极心理在学习者身上产生，有效避免错误的竞争形式。
针对竞争性学习的过程，提出积极心理学在竞争性学习中应用的几点建议：
（1）在竞争性学习或活动时，倡导积极友好的竞赛行为，强化参与者积极人格特质的概念，可以通过宣誓、签署参赛协议等形式来完成。
（2）在竞争性学习或活动的过程中，我们可以通过提醒参与者感受竞赛过程中的积极情绪体验，让参与者忽略结果，不要为了求胜而竞赛。
（3）在竞争性学习或活动结束后，多设置一些鼓励奖和优秀奖，让所有的参与者都能够有所收获，淡化为了得奖而竞争的观念。
（4）活动后，可以通过让参与者表达自己的感受，来进行正确的心理疏导，确保每一个参与者都有正确的积极情绪体验。
在竞争性学习过程中，积极心理学的融入能加强学习的效果，使学习者理性看待竞赛产生的结果，积极的去面对，把竞赛结果通过积极体验和积极人格转化为接下来的学习动力，不断进步。至于积极心理W在竞争性学习中的更多作用还有待专家学者们接下来的深入研究。
结束语：在竞争性学习中，参与者既是主动的，又是被动的。因为存在竞争，所以参与者要被动地去应付这种竞争，因为要在竞争中取得成功和胜利，参与者又会主动积极地去准备，以求在竞争中取得优势地位，这就使得竞争性学习在教学中有着积极的意义。合理利用积极心理学的理论知识是我们应该多加考虑的。
参考文献
[1]吴茂英.积极心理学在旅游学研究中的应用[J].旅游学刊，2014.
[2]肖著华.竞争性学习在英语教学中的意义[J].韶关学院学报，2004.
[3]庚鲜海，王月会.合作学习原则在英语教学中的应用[J].外语教学，2003（3）：63.
[4]SeligmanM，CsikszentmihalyiM.Positivepsychology：Anintroduction[J].AmericanPsychologist，2000，55（1）：5-14.
[5]SeligmanM.AuthenticHappiness：UsingtheNewPositivePsychologytoRealizeyourPotentialforLastingFulfilment[M].NewYork：FreePress，2002：1-7.
关键词：积极心理学；中职；德育课；应用；
国家高度重视学生德智体全面发展，当前德育课和专业课程一样，是中职学校学生必修的基础课程之一。中职学校开展德育课的意义在于在学生思想发育阶段培育学生具有正确的人生观、价值观、世界观，培养其具备良好的人格品质；心理学与德育之间有着不能割舍的关系，心理学是德育教学的基础，德育思想的发展要靠心理学的制约，心理活动的方向又受思想活动的制约，二者相互制约，相互辅佐，相互借鉴，德育的发展离不开心理学，心理学的发展也离不开德育。
而积极心理学是目前心理学领域发展起来的新兴学科，它主要强调以人的的积极的品质来面对世界[1]。其研究重点主要放在人的积极品质、美德和善端方面，其内在主旨是正确看待成功与失败，强调用一种积极的、开放的、欣赏性的眼光去看待别人，注重人的美德、品质与积极的情绪，致力于帮助人们养成积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的品格的养成等一系列心理行为现象，提倡用积极的心态激发人的积极情绪，帮助人们快乐，引导人们走向成功，最终达到幸福的彼岸[3]。
一、积极心理学与德育课之间的关系
中职学校的德育课教学活动始终将人文关怀的理念注入其中，从理论到实践，从内容到实质，都以学生为重点，关心学生、理解学生、尊重学生，最终目的是促进学生的全面发展，促进文化和社会的全面和谐；而积极心理学刚好契合了德育课人文关怀的理念，它为德育课的发展提供了良好的心理支持、思想保证、文化条件和舆论环境。同时积极心理学还可以促进德育课中个体的完善和发挥，通过个体层面去增强个体情感积极体验和塑造积极的人格特质，从而促进个体整体的和谐，提升个体整体的幸福感，因此积极心理学可以存进德育课中个体的发挥，两者内在间存在着一定的契合关系。
当今社会，提升幸福感变成了大家一贯要追求的终极目标之一。而相关研究认为德育课是培养学生拥有幸福感的基础，幸福感又可以促进学生培养良好的品德、高尚的情操，使学生拥有对人生和未来充满信心。积极心理学的应用就是为了让人们在心理上感受到幸福，理解并且帮助他们获得幸福，同时通过各种途径感知幸福。由上述关系可知，幸福感是积极心理学和德育学之间的桥梁，关注个体幸福感就是要将上述两者有效地联系起来。
二、中职学校德育课教学中存在的问题
虽然国家和社会都非常重视学生德智体全面发展，不断加强对学生德育课的教学力度，对德育课的重视程度逐渐增加，但目前，中职学校德育课教学仍然存在部分学校及老师教学单纯以灌输为主，忽略学生积极主动地去获取知识，忽视学生在学习过程中的积极体验和积极潜能的开发，导致学生学习积极性、主动性差，“厌学”情绪严重，最终为了应付考试被动的接受相关知识。
三、积极心理学在中职学校德育学教学中的应用
中职学校的学生大多学习成绩较差，其在校学习时间短，其目的主要是为了学习掌握某种专项技能，学习态度相对较懒散、缺乏学习的主动性，部分学生分道德品质欠佳。为此，作为中职学校德育教师，如何更好地培养学生良好人格和道德品质？本人尝试将积极心理学的理念融入德育课教学的过程中，充分挖掘学生固有的潜在的正能量，促进学生的发展，构建和谐师生关系，从而有效地提高了学生学习思想政治课的积极性，课堂教学效率也得到了提升。
（一）创造机会，体验取得成功的幸福
心理学研究表明：人有一种自我实现、获取承认、取得成功的愿望和需要，成功和失败在学生的心理上会引起不同的情绪。所以在课堂教学中，我结合着教材和学生的实际，将学生分成几个组，让学生参与课前备课活动和课中探究学习中，同时每节课让学生自己评出最好的小组并给予奖励。通过学生自己收集有关资料，发动每个学生，积极参与通过参与调动学生的积极性和主动性，并对每个参与者给予肯定，这不仅消除教学过程中不可避免的一些单调感、厌烦感，而且还减少学生学习的消极情绪体验，让学生在参与中增强了信心，体验到成功的幸福。
（二）表扬鼓励，感受被认可的幸福
积极心理学认为：鼓励是表达对学生的信心，激励学生去尝试、学习和行动。本人在教学中针对不同层次的学生进行不同的表扬和鼓励。如对于胆小不敢回答问题的学生，回答完问题后，我会说“回答的真好，希望下次你还能回答问题”。而且我还会经常把我的表扬留便条在作业本中。通过这些表扬和鼓励建立了积极的师生关系，帮助学生树立信心，调动了学生的学习积极性，感受到被认可的幸福。
（三）适当批评，体会被关注的幸福
