心理学历来主要关注痛苦和功能障碍，然而自积极心理学诞生起，研究者们对了解积极功能的深层原因和结果越来越感兴趣。积极心理学作为一门综合性的研究领域，其研究的主题不断扩展，近来已经引发了了解积极主观体验的新兴趣。2003年，美国社会心理学家布莱恩特（FredB.Bryant）认为，作为主观幸福感的主要结构因素，品味(savoring)也应该属于积极主观体验的研究领域。这个观念的核心观点认为主观幸福感不仅仅指没有主观苦恼，人们通过处理负面事件的方式减少痛苦并不能保证一个人能够用体验积极事件的方式去促进健康。由此可见，研究品味有重要的理论和现实意义。品味能够让人们更好地去体验爱、真理和美丽，它给人们带来了现实的幸福感。
一、品味的概念
1.国外品味概念的起源和发展品味的概念最早来自拉丁语，其不仅仅包括对认知反应的知觉，并与审美、美味和博学相区别，是一种超越愉快的体验，包涵个人较高的规则意识和洞察力。完整版牛津字典(Simpson&Weiner，1989)从两个方面定义品味：第一，欣赏品尝食物时的乐趣；第二，欣赏任何体验的乐趣。品味早期作为一个过程的概念出现在经济学领域中。本瑟姆和马歇尔((Bentham&Marshall，1789)认为主观效用决定因素包括愉，其通常源于期待未来满足感。杰文斯（Jovens，1905）提出，有三种截然不同的方法引起愉快和痛苦的情绪：(1)回忆过去；(2)对当下事件的知觉；(3)期待未来事件。他把第三种方法叫做期待愉快，这是经济行为的最关键的决定因素。勒文施泰因（Loewen-stein，1987）提出，品味是“源于未来消费期待的积极效用”。兰格（Langer，1989）首先从心理学的视角解释品味，他认为品味是人们专注的知觉和归类体验的新方法。凯斯（Keyes）认为积极情绪状态中的满足感来自品味过去和现在。布莱恩特（Bryant，2003）认为品味至少包括四方面的含义：(1)留意快乐和欣赏积极体验；(2)发生在当下的即兴感觉；(3)从主要的社会和自尊的需要中解放出来；(4)关注和留心一些体验，而不局限于关注享受愉和各种自我满足感的体验。具体而言，品味是积极主动地对任何经验的欣赏性享受过程。国外学者对品味概念进行了严谨的研究，其中布莱恩特提出的品味概念最详细最全面。
2.国内品味概念的古今变迁品味的内涵在我国有一个变迁的过程。古人把品味解释为各种肴馔。如：在《礼记•少仪》中，“问品味。曰：‘子亟食於某乎？’”在唐代白行简所著的《李娃传》中：“乃张烛进馔，品味甚盛。”在宋代孟元老所著的《东京梦华录•大内》中：“其品味若数十分，客要一二十味下酒，随索目下便有之。”随着我国消费社会的勃兴和中间阶层的崛起，“品味”一词在现代社会逐渐流行。我国学者刘欣认为，品味的内涵和外延正紧随社会的变迁而不断发展，人们对品味的理解不再从经济意义出发，而是从更深层次上把品味与心理、生活方式、社会关系紧密联系。学者李志培认为，在社会理论发展的中国语境下，品味有着理论与实践的双重维度，品味不仅是一种状态，而且也是一种过程。根据最新版《现代汉语词典》的解释，品味的内涵包括四个方面：(1)尝试滋味；(2)仔细体会；(3)物品的品质和风味；(4)格调和趣味。由此可见，从古至今，品味的内涵得到了扩展和丰富。
二、品味的研究
1.品味理论的探索研究（1）最优化水平理论贝尔纳（Berlyne，1960）在进行有关婴儿注意实验时发现：如果一些视觉刺激不够新奇，婴儿不会去主动注意；如果刺激过于新奇，他们就会回避这类刺激。因此，贝尔纳提出人类倾向于关注中等水平新奇的刺激。这种中等水平的新奇刺激特别容易引起人们去欣赏和品味。个体注意到这种中等水平的新奇刺激，只要这个刺激保持适度水平的新奇性，个体就会处于品味这类刺激的状态。最终，随着时间的流逝，这类刺激也会失去活力和吸引力，它给人们带来的特殊愉也会逐渐消失。依据这些研究，赫尔森（Helson，1964）提出对知觉反应的“适应水平”概念，认为人经常会适应和习惯品味的愉快过程。赫尔森(Helson)定义“适应”为：对重复出现的刺激反应不断减弱，并重新建构有关刺激的认知以及刺激对生活影响的认识。之后，布里克曼、柯茨和加诺夫-布尔曼(Brickman，Coates&Janoff-Bulman，1978)等学者扩展了这个概念，提出对愉快刺激的适应速度受到刺激物的质量和多种知觉维度的影响。如果令人沉浸于品味的体验是一个相对简单的刺激，我们不希望品味它太久。如果这个刺激是复杂的，包括感知觉的维度，在适应这些事情直到品味过程消失之前，我们自然会主动去关注刺激的各个维度。最优化水平理论作为一个基本的品味理论典范，是一个启发式的理论观点，有助于我们由浅入深地理解品味的内涵。（2）期待价值理论期望价值理论源于对动机的认知方式研究，描述人内在的心理力量对人作出重要决定的影响。这个理论相当关注期待和价值对个人可获得的选择范围内每个可能的行动影响。价值通常意指目标，即人们在给定的条件下进行可定义性和可决定性的行为，包括环境因素———刺激和个性因素———动机（Veroff&Veroff，1980）。期待意指对在一定条件下实现目标的可能性的感知，包括个人的性格特征，如个人的乐观和悲观的特征水平（Scheier&Carver，1985，1992）和富有期待的个性(Snyder，1994，2002)。有三个因素决定人们去注意品味：(1)个人关注的动机强度和性质；(2)个人对获得快乐的一般动机；(3)个人对成功获得品味体验的期望。期待价值理论是一个极其复杂的理论观点，为个人选定一个特定的品味方式的动机提供了理论依据。
2.品味的影响因素研究品味的主要影响因素是品味在心理学领域的核心研究主题。品味过程主要受到引起品味的情景因素、享受体验的强度和对享受体验的关注程度三个方面的影响。（1）引起品味的情景因素古德曼（Goodman，1990）把引起品味的环境因素归为两类：生活情景和心理情景。其中，生活情景包括：饮食、、亲近自然、体育运动、工作休闲、接触艺术和阅读著作等。这些享受体验有些是自发性的，有些则是计划性的。这些多样化的情景都能够引起个体的品味体验。心理情景主要指个人在品味过程中没有满足社会和自尊需要的心态，特别是这种需要不会唤起社会责任意识。因此，这些普通的心理情景能够使人们用品味的方式去获得和欣赏他们的快乐体验。（2）享受体验的强度享受体验的强度对品味的影响包括6个方面：体验的持续时间、压力缓解、体验的复杂性、注意力集中程度、自我监控的平衡程度和社会互动。第一，体验的持续时间。布莱恩特（Bryant）认为，积极体验持续的时间越长，人们获得品味这些体验的机会越多。处于品味中，人们会想让时间减速或者延长他们的体验。品味与时间变慢体验有密切相关，慢下来是为了人们用自己的时间去品味。第二，压力缓解。布里克曼和凯贝尔(Brickman&Campbell，1971)提出，品味的发生和压力的缓解有密切联系。在压力缓解之时，品味有可能增强。积极体验发生在持续的压力和困境之后有助于尽情品味。一个长时间的压力实际上会降低个人的享乐基线，相对而言，一个快乐的体验会让人感到更加快乐，因此，在这种情况下积极体验更容易被品味。第三，体验的复杂性。体验越复杂，包涵的各种刺激越多，因此品味的强度与体验维度的数量和复杂性相关。国外学者提出体验的复杂性对品味有三个不同意义。首先，大量不同的知觉元素同时被品味，可以增加和促进品味的发生。其次，复杂的关系网有助于人们对快乐情景的品味。最后在一个情景中包括不同品味过程的数量和类型，也有助于提高品味体验的质量。第四，注意力集中程度。林维尔和费希尔（Linville&Fischer，1991）的研究表明，人的注意越完全集中于特定的积极体验，人对积极体验的感觉将会越清晰和生动，因此，人就能够越容易和充分地品味积极体验。第五，自我监控的平衡程度。国外学者研究表明，个体过度关注自身的感觉会干扰享受，即高度内省的关注事实上会抑制积极体验的主观质量。塞缪尔•约翰逊（SamuelJohnson，1999）认为，在积极体验过程中，人们过多监控自己的反应和情绪会减弱潜在的快乐。威尔逊、林赛和斯库勒(Wilson，Lindsey&Schooler，2000)的实证研究表明，强迫人们快速作出享乐的判断会恢复他们获得内在感觉的能力，同时也不会破坏整体的快乐感。因此，弗雷德里克森(Fredrickson，2001)认为适度自我监控对积极体验的关注，不会抑制或减少快乐感，能够延长和增强品味体验。第六，社会联系：人际互动的作用。加贝尔德（Gabeld，2004）等心理学家提出，在品味的时刻，同重要的人互动可以实质性地提高品味的情感作用。社会互动对人的生存有重要的意义。与他人分享品味体验可以加强社会联系。相互分享品味时刻是一个功效强大的体验，可以让人们更好地沉浸在品味过程中。因此，相互性能够培养长时间的品味，即与别人分享美好时光可以提高人们品味体验的质量。（3）对享受体验的关注第一，性格差异。国外学者研究发现，至少有两个性格特征因素会影响品味体验：个体的专注力和个人习惯的时间取向。朱克曼（Zuckerman，1979）等学者研究表明，有些人喜欢留心新奇的、需要意志努力的和不确定的情境，这些性格特征会促使人们在生活中获得较多的品味体验。同时，人们在时间取向上的差异也会影响到人们的积极体验。津巴罗和博伊德（Zimbaro&Boyd，1999）提出时间取向上的性格差异与个人在情感、行为和认知上的差异密切相关。持有当下时间取向的人，更倾向于直接关注此时此刻被品味的事件。相反，其他喜欢计划和思考行为的长远结果的人，他们通过从期待未来的美梦中获得品味体验，而忽略当下的品味体验。另外，有些人持过去时间取向，喜欢从回忆过去的事件中获得品味体验，但是通常会失去获得目前生活中快乐体验的机会。第二，苦乐参半的体验。苦乐参半的体验对引出品味也起到很特别的作用。当人们预测会有积极的结果，这种苦乐参半的体验是一件快乐的事情，他们会感到很快乐。当人们预测好事情在长时间内不会再发生，可能再也不发生或者在他们的生命中从来不会发生，这种苦乐参半的体验可能是最强有力的。这种苦乐参半的体验同时带有快乐和悲伤的感觉，这种感觉提醒人们注意到积极体验的瞬时本质，促使人们去抓住此时此刻的积极体验。因此，苦乐参半的体验有助于提高人们欣赏积极体验的能力。但是，威尔逊（Wilson，2000）等学者提出，人们反复思考苦乐参半体验中的痛苦体验会阻碍人们品味快乐体验。
3.品味的跨文化研究近年来，研究者们开始关注不同文化背景下个体品味的差异。兰达布瑞（Lindbery，2004）对品味的跨文化研究发现，与欧美人相比，日本人从人际关系的事件中获得的品味体验较高，而在个人休闲活动的事件中获得的品味体验相对较低。邓肯和格拉扎尼(Duncan&Grazzani，2004)对品味的跨文化研究发现，意大利人更容易在社会互动中获得品味，如人际沟通、人与人之间亲密的感觉。苏格兰人恰恰相反，他们认为更多的品味来自于休息和独处的时候。综上所述，在不同文化背景下，人们对获得品味的事件有很大的差异，即使在相同的欧美文化背景下，各个国家的人们对获得品味的事件的认识也有很大的差异。文化心理学研究兴起冲击了跨文化的普同主义，其强调多元取向(pluralism)，所谓一种心灵、多种心态。品味是一种文化，因此不同文化对品味的理解和追求是不同的。
4.品味的测量研究品味作为一种积极的主观体验过程，是可测量的。但品味本身极其抽象、缺乏具体效标的特性和方法学上的种种问题都为其有效评定造成了困难。国外学者对品味的内涵进行了深入的探讨和分析，布莱恩特和约瑟夫.沃尔夫等人编制了三个具有代表性的品味测量工具，即品味信念量表(SBI)、品味方式量表(WOSC)和儿童品味信念量表（CSBI）。（1）品味信念量表（SBI)该量表适用于成人，共有24个项目，以时间取向为基础分为三个分量表：期待分量表、品味当下分量表和回忆往事分量表，每个分量表有8道题目。本量表采用7级评分，要求被试在“非常不同意”到“非常同意”七个等级上评价自己，奇数题采用正向计分，偶数题采用负向计分，分数越高品味信念越强。本量表在老年群体中，a系数在0.83-0.89之间变动。（2）品味方式量表(WOSC)该量表适用于成人，共有68个项目，分为10个分维度：分享、记忆建构、自我满足感、比较、感知敏锐、全神贯注、行为表达、时间意识、祝福次数和扫兴次数。其中分享6题，记忆建构7题，自我满足感7题，比较7题，感知敏锐4题，全神贯注4题，行为表达6题，时间意识5题，祝福次数3题，扫兴次数7题。本量表前8题采用10级评分，每题提问方式不一致，后60题采用7级评分，要求被试在“非常不同意”到“非常同意”七个等级上评价自己，每题采用正向计分，依据各分量表的平均分推测被试的品味方式特征。（3）儿童品味信念量表（CSBI）该量表适用于儿童，共有24个项目，以时间取向为基础分为三个分量表：期待分量表、品味当下分量表和回忆往事分量表，每个分量表有8道题目。本量表采用7级评分，要求被试在“非常不同意”到“非常同意”七个等级上评价自己，1、4、7、9、11、13、14、16、18、20、23、24题采用正向计分，其余题目采用负向计分，分数越高品味信念越强。本量表在学龄前儿童群体中，克伦巴赫a系数在0.84-0.93之间变动。
三、总结与展望
近年来，国外对品味的研究已经取得了较为丰硕的成果，制定了较全面的测量工具，而国内缺乏在心理学的视域下对品味进行系统性的研究，是一个被忽视的研究领域。从现有的研究成果分析，目前研究还存在某些不足之外，有几个方面还需要深入探讨。
1.1非线性思维“思维”在英语中是thinking,源于拉丁语tongere。思维是人脑反映外部世界本质和规律的能力,是对事物认识的活动过程和对信息的一种排序。据《美国哲学百科全书》记载,思维作为人类的本质活动,表现为两种形式:(1)通过思维人们可以在实然、必然、或然三种水平上获得对事物的认识;(2)通过思维人们决定做或者不做某件事情。例如,在相同的环境条件下,有些人读书甚广、学历颇高、知识渊博,最终有可能碌碌无为或成为高级打工仔,相反,有些人读书不多,但是思维活跃,也可能创造出突破性的成果,这些差别便是思维能力不同所导致的。思维活动由思维工具、思维主体和思维客体三个要素组成。思维工具是连结思维主客体之间的桥梁,是主体反映客体的中介;思维主体是思维着的主体或者群体;思维客体是思维的对象。思维活动的三个要素及其变化制约着人们的思维活动,要素之间的相互作用形成不同的思维方式。思维方式是思维活动进行的方式,是思维结构和思维功能的统一,或者说,思维方式是思维过程内部相互作用与外部相互作用的统一。以往人们在认识和处理问题的过程中,通常将复杂的因素加以简化,一些要素由此被略去,或者把高级的复杂系统分解为低级的简单系统,从局部求得问题的全局解,也就是将非线性问题简化为线性问题来处理和分析,这是受当时人们认识能力和处理方法的的制约造成的。在认识上属于线性思维,在方法上属于还原论。20世纪后半叶,非线性科学的诞生揭示了上述方法的局限性,主张从非线性角度认识和处理问题,克服线性思维刻板、简单、机械的缺点,从总体上把握事物运动、变化的特性和规律,体现事物的本来面目。正是由于世界的本质是非线性的,因此,线性思维不过是非线性思维分析和处理问题的近似和简化,而非线性思维才是分析和处理问题的根本方法。
1.2非线性思维方式在教学过程中的应用李凡等人对非线性科学在教育技术中的应用进行了探讨。教育技术中包含教师、学习者和人造物三个要素。作者指出教学中采用线性科学方法的缺点:教学中的各个要素之间是相互联系、相互影响的,但是在基于线性方法的情况下,往往缺乏考虑各个因素之间的相互影响,陷入一种“非此即彼”的研究状态,这样会导致教育技术研究与实际的教学环节脱节,造成人力与物力的浪费;在课堂教学中,总会有些突发事件,如果教学过程过分依赖初始条件,就无法处理教学行为表现出的不可预测事件及教学因果关系的随机性,所以把教学过程看成非线性系统势在必行。非线性思维方式是在探索自然规律的过程中发展起来的,它所揭示的规律不仅对自然科学领域具有普适性的意义,而且对整个人类社会也具有普适性的意义。教学过程,是社会发展的必然手段,学生只有通过不断地学习,才能使自身的认知水平提高,符合社会发展的需求;教师只有不断地改进教学方式和教学方法,才能满足不同时代学生的需求,做到与时俱进。教学过程是一个多种因素相互作用的复杂、非线性系统,其中教师、学生、环境、教材、媒体等等都会对教学效果产生或多或少的影响,它们相互联系、共同作用,影响着教学的每一个环节。教学在教学的过程中要善于发现不同类型学生的独特敏感性和各自的初始条件,不仅要注重教学方法,还要重视学习方法的具体指导,做到因材施教,培养学生的非线性思维。
2积极心理学
2.1积极心理学理论积极心理学(PositivePsychology)是1997年美国心理协会主席Seligman(塞利格曼)就任时提出的一个概念,并在美国心理协会年度大会上明确提出把建立积极心理学作为自己任职美国心理协会主席的一大任务。积极心理学利用心理学目前比较完善的有效的实验方法和测量手段来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学把增强个体的积极情绪体验作为研究的主要内容,提倡研究积极人格的特质。积极心理学家B.L.Fredrick认为积极情绪具有拓展并构建个体即时的思想或行为作用,也就是为即时的思想和行为提供充足的资源,例如使个体在当时的情景条件下反应更准确、认知更全面、思维的创造性更活跃等等。在扩建即时资源的基础上,积极情绪还能够帮助个体建立起长远的、有利于个人未来发展的资源。国外很多研究已经证明了这种观点。希尔等人的研究证明积极的情绪体验过程中个体能够更加全面的认识和处理所面临的任务,从而保证个体在特定的情境下能够做出最有效的反应;艾森等人的研究证明积极的情绪体验能够有效的组织人的认知活动,使人的认知活动范围更加广泛、流畅度更高、灵活性更强;沃林格等人从信息加工心理学的实验范式出发,用实验证明个体在积极情绪体验下的视觉注意广度更大。积极心理学不仅拓展了现代心理学的理论和实践视野,其理念也为我们重新审视和理解心理学的功用与性质、认识和把握人类自身提供了全新的视角和维度。积极心理学不仅强调心理学要研究人和社会存在的各种问题,同时还要研究人的各种积极力量和积极品质,这将有利于人类社会全学科的发展。
2.2积极心理学在教学过程中的应用胡婧对积极心理学在新课程教学中的作用进行了研究。在新课程的教学中,可以利用积极心理学的研究成果培养学生积极的人格,主动的学习态度,使创新思维和创新能力不断提升,建立和谐、良好的师生关系,积极促进新课程的课堂教学效果。培养学生积极的人格就是要使学生主动寻找自身的优点和存在的问题,增强积极的情绪体验,不断挖掘积极的潜能,教师在教学过程中要既要督促学生注意学业的进步,也要注意学生人格的培养;培养学生主动的学习态度,就是要充分调动学生的积极性,吸引学生的学习兴趣,学生对所学知识有了兴趣,就会克服重重障碍、全神贯注地积极思维,教师亦要对学生的进步进行适时表扬,使学生们能够享受成功的喜悦。成功的体验是兴趣的源泉;培养学生的创新能力和创新思维,教师作为组织者在教学过程中应当以学生为中心,充分发挥学生的主体作用,使学生积极主动地参与教学过程,亲身领悟知识和技能,从而培养出创新的能力,教师本身更应该具有创想思想和意识,在教学过程中要不断地创新教学方法,这样才能起到模范带头作用;建立良好的师生关系,要求教师不能只关注学生的考试成绩,更应关注学生在学习过程中的感受,善于发现每一个学生身上的优点,珍视学生的每一分努力,欣赏学生的每一个创造,建立和谐、平等的师生关系。
3非线性思维方式和积极心理学在教学过程中的应用
现阶段课堂教学中强调的是学生的创新能力和创新精神。创新能力是指人们创造性地解决问题的能力。影响创新能力的因素包括智力因素和非智力因素。智力因素主要包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力。在五种能力中对创新能力影响最大的就是思维能力,因为没有思维能力,观察能力、记忆能力、想象能力和操作能力不仅不能能动地作用于外部世界,而且根本无法形成创新能力。培养学生创新能力的关键就是要培养创造思维能力,而非线性思维是创造性的一个关键因素。一方面,非线性理论对创造性思维方式有极大的贡献,另一方面,创造性思维方式几乎都是非线性的,同时非线性思维方式又具有创造性思维的特点,因而具有创造性。
根据积极心理学的观点,人人都有创新能力,普通人和天才之间并无不可逾越的鸿沟,只是程度高低不同而已,创新能力更多的是后天的培养。因此,创新不仅需要智力因素,也需要非智力因素。非智力因素主要包括情感、意志、性格、气质和兴趣等,它们也是影响创新能力的主要因素,即创新精神。其中情感是人们对于客观事物的主观体验,其兴奋状态称为情绪。良好的情绪不仅有助于人们深入、细致地观察,促进记忆、激发想象、活跃思维等,而且能够增强操作的准确性和精确性,提高操作效率,增强人们的创新能力。创新能力的培养最根本的问题是塑造创造性人格,即教师不仅要教授学生创造技能的思维训练,而且要进行深层次的人格培养。就像心理学家斯腾伯格认为的那样,创造性智力不仅是一种形成思维的能力,而且是一种生活态度,具有创新能力的人敢于与世俗进行对抗,不惧怕别人的怀疑、轻视和嘲笑。这种坚忍不拔的人格和品质,需要人们在复杂的、非线性的困境中、难题下不断利用积极心理学的理论和思想调节自身的心理状态,使之达到平和,进而具有强烈的责任感和不竭的前进动力。
影响创新能力的智力因素(非线性思维方式)和影响创新能力的非智力因素(积极心理学)在教学过程中应用。
(1)鼓励学生具有独立的思想,充满想象力的空间,对自身发展抱有积极的期望。学生是含苞待放的祖国的花朵,肩负未来国家发展的重任,作为教师,要鼓励学生发展自己独特的思维方式,现实世界的本质是非线性的,所以学生的思维必须与时俱进,积极思考,这样才能充满对未来世界的好奇心和求知欲,否则创造性思维就会中断,创新能力的萌芽将被扼杀。出现错误和失败时,教师在教学的过程中不能立刻对其进行否定,更不能责骂,此时,可以引用积极心理学的知识进行正面、积极的引导,使每个学生都感受到教师的关怀,处于积极的情绪状态中,对自身发展抱有积极的期望,学生在一个轻松、自由、温暖和充满想象力的空间中更利于创新性思维的拓展。
(2)创新教学模式和教学方法,使学生对学习产生兴趣。学生的学习兴趣是教学过程最重要的影响因素。学生有无兴趣,对学习的效果也会产生极大的影响。只有学生对学习有了兴趣,才会全神贯注、克服重重障碍的积极思考,不把学习看作是负担,而是乐此不疲的享受。对于难于理解的复杂、非线性难题,教师更要寻求一种有利于学生发展的新思维方式;并在讲解的过程中,引用积极心理学的知识,使学生在心理上对难于理解的问题不会产生排斥情绪,处于一种对新知识的渴望中。这就需要教师作为教学的主体,必须不断地创设有利于学生的情景,包括教学模式的变化和教学方法的改进。教学模式和教学方法本身也具有非线性特性,彼此之间相互作用、相互影响,所以,设计教学时必须将教学过程作为非线性的、动态的开放系统来设计,创造性的运用非线性思维方式进行思考和教学,利用积极心理学的理论使学生对学习产生兴趣,这样才可以保证顺利的教学和真正促进学生的发展。
(3)整合资源,使教学三要素中的人造物更好的为教师和学生服务。运用信息技术已经成为教师必不可少的教学手段。运用信息技术,教学内容变成了有声有色、图文并茂的快捷、高密度的学习内容。人作为具有主观能动性的非线性复杂系统,输入量是否会和接受量成正比更是人们应该思考的问题。有些人认为只要运用了信息技术就会激发学生的学习兴趣,提高教学效率,其实不然,这样做缺乏了从整体角度出发来考虑课程整合的科学性和合理性,效果不甚理想。
一位学者认为:真正的整合是看不见的整合,技术不是教学中一个特别突出的部分,而是自然有机的融合,这是技术在教育中使用的最高境界。所以,在利用信息技术等人造物整合课程资源时,不是简单的应用技术服务教学的单一问题,而是一个不仅受信息技术复杂性困扰、也无法摆脱人的复杂性的羁绊的非线性系统,教师必须充分体会其特性,应用非线性范式研究人造物与教师和学生之间的关系。在面对上述复杂、非线性问题的过程中,积极心理学是必不可少的因素,人们在遇到困难,不易处理时,最易产生消极情绪,这样会导致教学过程的中断,严重降低教学效果,只有在积极向上的心理状态下才能化难为简,使教学过程有序的进行。非线性理论是非线性思维发生的基础之一,非线性思维是创新能力的一个关键因素。因此,只有认真学习和研究非线性理论的思想精华,善于培养出自己独特的非线性思维方法,才能正确分析与研究现实世界的各种问题,科学研究才能更具有创造性;只有采用积极心理学指导我们的思想、应对遇到的难题,我们的创新能力才会更强,才能更具创造性,才能为国家和人类做出更大的贡献,国家才会更快地走入世界前列。
4结论
中图分类号：
F24
文献标识码：A
文章编号：16723198（2015）11008402
积极心理学现已成为一个呼声渐高的研究领域，自积极心理学问世以来，学者们对积极情绪的研究就投入了极大地热情。积极情绪（positiveemotion）也称为正性情绪，是一种积极的、正性的情绪。Fredrickson在他的“积极情绪的拓展-建设理论”中提出，积极情绪是个人对有意义事情的特有即刻反应，是一种暂时的愉悦。孟昭兰（1989）则指出“积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力”。积极情绪作为一种正性情绪，在健康、人格培养等方面都有积极影响。梳理概括已有的研究成果，有利于该领域的进一步研究和发展。
1积极情绪与健康人格
积极的情绪体验是健康人格必不可少的方面，积极情绪被认为与人格有密切关系。健全人格指人的本性得到充分发展，指明了人的成长方向，可作为普通人榜样的人格。积极情绪有助于人格特质的培养，健全个体人格，使个体增强自信、自尊及勇敢面对困境等。Laura发现，积极情绪对生活意义有很强的预测作用。如果个体的情绪状态不积极，对生活缺乏追求，导致精神不佳，就很难说培养健全人格了。也有研究认为神经质和外向性与积极情绪有关联。Charles等23年的纵向研究考查了外向性与神经质对情绪最初水平和情绪改变模式的影响，高水平的外向性与较高的积极情绪的稳定性有关，高神经质分数使消极情绪随年龄下降的趋势变慢。也有研究认为积极情绪通过积极的归因方式影响人格，具有积极归因的个体，在遇到琐事时更倾向于正确与客观的看待事情，更能得到社会支持，维持良好的人际关系，更能积极地行动面对。而积极的行动和积极健康的观念也促进了稳定、持久的人格的形成。
情绪多成分系统使研究者不能仅从一个侧面研究情绪过程，也不能使用一种测量方法就概括情绪的科学规律。人口统计学变量、对情绪的不同认知也会产生不同结果。因此，对积极情绪与健全人格之间的关系的实证探究还不够丰富，这在以后的研究中是一个重点。
2积极情绪与幸福感
在一种好的心境中感到乐观，对个人的生活感到满意，体验幸福和愉快，这种好的心境，多数情况下是在积极情绪的作用下产生的。增加积极情绪的体验是获得幸福感的可靠途径，积极情绪体验本身就属于幸福感。Stalikas等认为，积极情绪对心理健康有促进作用。通过干预促进积极情绪体验，对幸福感、心理健康测试量表（SCL-90）得分均有显著影响，能改善体现病态心理特征的SCL-90因子症状，促进幸福感的提高和积极应对方式的改善。反复体验积极情绪，有利于增强个体心理弹性和提高社会关系的质量，从而获得更高的主观幸福感。王永在大学生被试的书写表达实验中也发现，持续4周的每日一次书写表达积极情绪可以有效提升大学生幸福感，改善压力应对方式，在短期有显著效果，也有5个月以上的长期效果。但强烈的积极情绪对长久的幸福并没有很大作用。体验强烈愉悦情绪的人，同时也较易体验强烈不愉快情绪。事实上，幸福者报告在大多数时间里愉快情感都是中等而适度的，最幸福的人强烈的积极情感状态也不多见。Diener认为，如果个体追求长时间的激越与狂喜，那么在日常生活、工作或恋爱中更容易遭受挫折，更糟是，他们可能不断转换职业、变换人际关系以追求持续不断的强烈的愉快体验。
3积极情绪与创造力
创造力是指产生新的思维、新的方法，发现以及创造新事物的能力，是成功完成创造活动必备的心理品质。情绪对创造力存在较大影响，但其影响模式较为复杂，到目前为止并没有统一的研究结果。Sehuldberg（2000-2001）发现沮丧症状会降低创造力。也有研究发现适度的沮丧可以提高发散思维测验上的得分并提高创造力。Paul和Nathan（2010）的研究却发现沮丧与创造力之间并无显著相关，积极情绪与消极情绪都可以提高创造力，但两者影响模式不相同。但诸多研究证实积极情绪有利于创造力。Madja等发现，对于企业员工来说，积极情绪可以增加员工对创造性工作的支持，提高其工作绩效。Isen等发现，实验干预所诱发的积极情绪能在执行概念分类任务时使被试产生更多的概念类别；个体在积极情绪状态下能表现出更高的创造力，更有效地解决问题，更加全面地进行决策。潘仲君的研究表明如果个体处于积极的原始情绪状态下，那么持久性、原创性、流畅性、灵活性、积极观点数等方面就有更好的表现。另外，胡卫平发现学生提出创造性科学问题的能力明显地受到高兴等积极情绪的影响。胡卫平认为“正情绪尤其是高兴情绪状态对创造性科学问题提出能力具有显著的促进作用”。Isen（2000）认为积极情绪可以使系统的和精细的加工简单化，并使决策更加有效、全面。但关于积极情绪对创造力的影响仍需要以大量的实证研究为支撑。
4积极情绪与心理韧性
心理韧性是当个体面对逆境、严重压力或创伤性生活事件等危险因素需要克服时才发挥作用的心理特质。积极情绪与心理韧性密切相关。积极情绪是高心理韧性的源泉。有学者提出，心理韧性和积极情绪是心理资本的两个相互独立成分（Avey&Palmer，2010），在逆境或压力条件下，积极情绪在心理韧性对压力适应或幸福感的作用路径中发挥中介效应（崔丽霞，2011）。也有研究指出，积极情绪是心理韧性的一个重要组成部分（Ong，Bergeman，&Chow，2010），经常体验积极情绪可以增强心理韧性（王振宏，吕薇，杜娟，王克静，2011），提高个体应对压力和逆境的能力（王振宏等，2011），同时防止个体面对压力时心理生理恢复的延缓（Ongetal.2006）。崔丽霞等研究表明积极情绪在压力适应中有重要作用，高心理韧性个体拥有更多的积极情绪。随着积极心理学对心理韧性和积极情绪的研究开展，这一点在过去的研究中也被多次发现。高心理韧性个体的特质之一就是自身能够运用积极情绪面对问题，积极情绪可以帮助高心理韧性的个体建立面对创伤时所需要的心理资源，促进个体适应。
5积极情绪与健康
长期的积极情绪体验会增加个体的情绪和身体健康。现有研究认为积极情绪在一定范围上对身体健康有着促进作用。首先，积极情绪可以促进身体健康康复。Ekman（1992）对患有乳腺癌的女性的团体干预发现，降低患者的焦虑和抑郁情绪，可以减少患者的复发率。阎秀梅发现，对中年冠心病患者进行针对性的心理干预，可有效降低其负性情绪，加快疾病的康复速度。其次，积极情绪能降低传染性疾病的感染风险。Marsland等（2006）研究发现，积极情绪得分高的被试存在着更高水平的乙肝病毒抗体反应，即积极情绪得分高的被试更不容易感染乙肝。积极情绪通过增强个体免疫能力进而降低个体易感染性，情绪对生理健康的意义在于提高人的免疫系统功能。笑就是一种积极情绪的表达，可使免疫系统功能得到改善，提高对疾病的抵御，从而提高健康水平。当然，积极情绪对心理健康也有促进作用。积极情绪可以降低个体心理疾病的易感性，更好的应对负性或压力事件。积极情绪对于心理疾病也有调节作用，它对抑郁有保护和缓解的作用。Wichers（2007）研究显示积极情绪有利于缓解遗传的抑郁倾向；积极情绪作为一种心理因素通过影响个体的认知可以降低个体心理疾病水平与风险（Taber，2007）。除此之外，积极情绪促进个体更快地适应外部环境，增加个体的人际资源，促进社会交往，有助于个体更好的应对生活事件。
关键词：积极心理学；大学生；心理健康教育
中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1002-0845（2013）03-0138-02
积极心理学（PositivePsychology）是20世纪末心理学界兴起的一个新的研究领域，创始人是美国当代著名的心理学家塞里基曼（MartinE.P.Seligman）。积极心理学主张心理学应对普通人如何获得更好的发展，如何生活得更加幸福，增进人类的健康与幸福，如何使具有天赋的人更大程度地发挥其潜能进行研究，要求人们用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人的潜能、动机和能力。它更加强调研究人性积极方面，研究人类的美德和力量，帮助更多的人不断地发展与完善自我，强调研究的主旨在于发挥人性的优点与价值，探索人类美好的生活以及获得美好生活的途径与方法，开发人的智力，激发人的潜能，发挥人的创造力等。在积极心理学视野下，重新审视当前大学生心理健康教育工作，树立全新的积极的心理健康教育理念，构建符合时代特征和大学生心理发展要求的教育模式，对于提升大学生心理素质，开发心理潜能，促进全面发展，具有深远的理论价值和重要的实践意义。
一、积极心理学对大学生心理健康教育的指导意义
第一，有利于整合大学生心理健康教育的目标。由于对大学生心理健康教育的认识和实践上存在误区，以往的心理健康教育更多地关注了心理问题的消极面，教育的模式定位在心理问题的诊断与治疗，以解决问题为目标的理念背离了心理学存在的本真和价值。在积极心理学理念下，构建积极的心理健康教育模式，这不仅有利于真正推进大学生心理健康教育科学发展，同时也是对消极心理学背景下大学生心理健康教育的一个警醒。这样，有利于对大学生心理健康教育目标进行科学的整合优化。
第二，有利于丰富大学生心理健康教育的内容。从当前大学生心理健康教育的实际情况来看，大学生心理健康教育大多遵循“心理现象解读—心理问题分析—探究应对策略”的单一教育模式，大学生心理健康教育的内容狭隘单调。这种消极的心理健康教育病理模式偏离了学生潜能的开发与学生积极心理素质的培养，也偏离了促进学生全面健康发展的重要目标。而积极心理学认为，每个人都是自我心理的调适者，每个人都有发展自我、促进自我向上的成长能力和积极的潜在的巨大心理能力，这种价值取向对于丰富大学生心理健康教育的内容起到了积极的助推作用。
第三，有利于改善心理健康教育的主客体关系。在以往的大学生心理健康教育实际工作中，也强调要建立互相信任的、尊重的、平等的咨访关系，但因受到消极心理学的影响，从实际情况来看，我们还远没有建立起这样的关系，还需我们进一步改变思维，继续努力。积极心理学认为，在学校心理健康教育中，教师和学生一样都是成长中的、发展中的个体，而不是教育与被教育的关系。这就要求教师要摆正心态，一方面要积极接纳学生，积极看待学生，平等地尊重学生，同时，要理性地审视自我，培养自己的积极心理，重新认识心理健康教育工作中的师生关系，理性构建积极的双向互动、共同成长的心理健康教育主客体关系。
第四，有利于拓展大学生心理健康教育的途径。在传统心理学背景下，大学生心理健康教育工作的途径与方法过于单一，没有形成完善的心理健康教育服务体系，采取的途径与方法也不外乎开设心理健康教育课程、开展心理咨询、开设专题讲座等。积极心理学则更加注重学生的心理体验，注重培养学生的积极品质、积极情感，认为每个人都存在巨大的潜能，都有自我发展的内在动力。这种积极的人性观决定了大学生心理健康教育必须利用一切积极资源，形成聚合优势，必须渗透在教育教学与学生管理的全过程，辐射大学生活的每个角落，大学生心理健康教育的实施路径应该更加多元，更加宽广。
二、积极心理学在大学生心理健康教育中的应用
1.科学定位大学生心理健康教育的目标
科学合理地定位大学生心理健康教育的目标是开展大学生心理健康教育的首要问题。目前，对于大学生心理健康教育的目标还存在理解上的局限性。从认识层面上讲，对大学生心理健康教育重要意义认识不足，目标定位单一；从实践层面上讲，学校心理健康教育形式简单，注重问题解决，忽略内心潜智的开发与积极情感的调动。这些不利于大学生心理健康教育工作的开展，我们必须重新认识，科学定位大学生心理健康教育。大学生心理健康教育的目标应该定位在以促进全体大学生心理素质提升为宗旨，充分开发他们的心理潜能，培养他们乐观、积极、向上的品质，促进学生人格发展，最终的理想是让学生生活得更加有意义，更加幸福。具体目标包括三个层面：一是发展性目标。针对全体学生，使大学生正确地认识自我，完善自我意识，优化人格品质，促进全面发展。二是调适性目标。针对部分或个别有心理困扰或者心理障碍的大学生给予科学有效的心理疏导，帮助他们摆脱心理危机，增强自我心理调适能力。三是在教育过程中发现并培养具有超长才能的学生。
2.不断丰富大学生心理健康教育的内容
高校大学生心理健康教育工作的内容应该是一个丰富的体系。在消极心理学统治下的大学生心理健康教育，其内容集中在心理问题的诊断与治疗，重点在于解析心理异常现象，注重心理问题解决。在积极心理学引领下，大学生心理健康教育应该包含更加丰富的内容：应该更加注重大学生心理潜能的开发，培养他们积极的心理品质，如个体积极的情感体验、积极的思维、积极的意志品质等；应该更加注重将传统的心理健康教育与积极心理教育有机结合，不断丰富大学生心理健康教育的内容。要把目光聚集在促进全体大学生健康成长、全面发展上。应该继续加大心理健康知识的宣传普及，帮助大学生理性认识自我，客观认识现实，积极悦纳自我；应该积极丰富大学生心理危机应对的科学策略，使大学生学会自我心理调适，自我控制；应该培养大学生坚定的意志品质，不断提高其挫折承受力；应该客观解析各种心理异常现象，使大学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，积极应对各种心理危机；应该促进大学生自觉地开发智力潜能，优化人格系统，提升人格品质。
3.积极拓展大学生心理健康教育的方法
在积极心理指引下，我们必须清醒地意识到，大学生的心理健康教育工作是一项复杂的系统工程，需要构建一种全方位的心理健康教育格局。这种格局需要政府、社会、学校等诸多方面积极参与，形成合力，需要提供一切可能提供的有利资源，积极构建一种优良的完善的组织系统。那种认为心理健康教育就是心理健康教育工作者对心理有问题的学生开展咨询辅导工作的狭隘思维必须予以摒弃。当然，采取什么样的心理健康教育方法取决于心理学对人性的理解，取决于高校管理者和广大教师对大学生心理健康教育的认识，传统主流心理学背景下的大学生心理健康教育远远未能发挥应有的价值。积极心理学认为，社会生活中的每个人都有无限的潜能，都有自我发展和自我实现的需要，这种积极的人性观为学校心理健康教育提供了广阔的思路。因此，我们应该以一种更加宽泛的视野，更加全面的思维，充分挖掘大学生心理健康教育的丰富资源，积极拓展大学生心理健康教育的方法。
4.构建和谐的大学生心理健康教育主客体关系
构建平等和谐的主客体关系对于提高大学生心理健康教育的实效性，更好地促进大学生全面发展具有重要意义。那种把师生对立起来的非理性的教育观念必须予以改善。积极心理学所倡导的积极的人性观、积极的主客体关系对于我们开展大学生心理健康教育启发很大。教师要清醒地认识到，在心理健康教育中，师生是平等的关系，师生都是一个成长发展中的个体，双方都要努力营造和谐融洽的氛围。一是教师要学会真正地尊重学生。每个大学生的价值观念都不一样，所思所想不尽相同，教师要学会完整地接纳他们。尊重学生就要做到一视同仁，以理服人，信任学生，还要充分地保护学生的隐私。二是教师要积极热情。热情要体现在教育教学与学生生活的全过程，要学会用心倾听学生的心声，热情解决他们的一切困惑，用热情激发培养大学生对自我、对社会、对他人的爱。三是要学会共情。教师要真正地学会体验大学生的内心世界，要有同情心，学会换位思考。最后，还要积极地无条件关注学生。对于大学生的成长发展，教师要给予积极关注，及时予以有效地指导和帮助。
5.完善和优化大学生心理健康教育保障机制
社会各界应该积极关注大学生的心理成长，积极营造和谐高雅、风清气正的社会氛围。政府应该继续加大对大学生心理健康教育的经费投入，继续完善相关制度，不断规范大学生的心理健康教育。高校要进一步加深对大学生心理健康教育的认识，充分发挥心理学工作者和全体教师的智慧，努力营造认识自我、发展自我、健康成长的优良氛围，应统筹安排有关心理健康教育的课程，结合高校教学工作、学生管理工作全过程，全面渗透心理健康教育的内容，将大学生的心理健康教育渗透到学校教育的各个环节，构建积极完善的学校心理健康教育机制，要充分实现“课程教学体系、日常宣传教育体系、咨询辅导体系、素质拓展体系和危机干预体系”的有机结合，继续拓展教育渠道，创新教育形式，充分发挥心理健康教育功能，促进大学生健康全面可持续发展，为构筑他们的终生幸福提供源源不断的积极能量。
参考文献：
[1]钱兵.积极心理学对心理健康教育的意义与启示[J].中国学校卫生，2007（9）.
[2]胡慧.运用积极心理学推进高校心理健康教育[J].安庆师范学院学报：社会科学版，2009（12）.
[3]庄海军，等.基于积极心理学视野下的高职学生心理健康教育[J].高等函授学报，2008（11）.
[4]苗元江，等.积极心理学：理念与行动[J].南京师大学报：社会科学版，2003（3）.
[5]钟暗华.积极心理学的意义及发展趋势[J].徐州师范大学学报，2010（9）.
收稿日期：2012-11-01
[关键词]积极心理学青少年心理健康教育
一、积极心理学对青少年心理健康教育的意义
由于受以往观念的影响，心理学都会和一些消极词汇相关联，例如：消极，抑郁，悲观等等。而积极心理学改变了以往的研究方向，把目标朝向积极乐观等方面。积极心理学不是对传统心理学的否定，而是在其基础上的发展与继承。积极心理学也充分体现以人为本的思想，提倡积极乐观的人生观，价值观。
（一）积极心理学改变学校心理健康教育的方法
在传统心理学的影响下，青少年的心理健康教育多是以矫正学生自身的问题为主导，往往会觉得是“有问题的学生”去咨询教师，通过心理咨询和心理辅导的形式，帮助学生解决心理障碍，老师也会从解决学生身上问题的角度去看待他们。然而，积极心理学是以建构的，积极的角度去看问题，它不像传统心理学那样从病态，抑郁等消极方面看待问题。积极心理学肯定人的价值，主张人的全新，自我发展的模式，主张充分发挥人的潜能。随着素质教育的广泛提出，师生角色发生了很多变化。教师不再只是传授知识，而更多的转向对学生身心发展的培养方面。学生在学习中处于主人翁地位，是学习的主体，教学中充分体现“以学生为本”的理念，促进学生德智体美全面发展。在积极心理学理念的影响下，心理健康教育也发生了许多改变，从过去的发现问题到矫正问题到现在的培养学生的良好品质和积极体验等方面为主，并且这些积极乐观品质也是教育应追求的核心理念。因此，教师在教学中不只是预防问题的发生，更是对学生自信心的充分肯定和给予鼓励。教师在帮助学生学习的同时也帮助学生树立学习信心。在积极心理学的影响下，教师不仅仅是教育者，更应当是学生的朋友，师生之间应当是平等的关系。教师在教学中应充分体验以学生为本的思想，尊重学生发展的客观规律，并把启发诱导，因材施教等教学方法贯彻到教学中。教师应做到少批评，多表扬，多欣赏，少挑剔。多信任，少猜疑。教师以一种开阔的胸怀接纳学生，培养学生的优秀品质，促进积极品质的提升。在知识中渗透爱与关怀，使学生感受到温暖。
（二）积极心理学丰富了心理健康教育的内涵
积极心理学的研究对象是普通人，并以积极，进取的眼光看待问题，相信人自身的优点和解决问题的能力。美国前心理学会主席塞利格曼（MartinE.P.Seligman)说：“积极心理学并没有改变心理学的研究模式，但不同于以往心理学关于心理疾病和障碍的研究，而是将心理学的研究关注点放在心理健康教育和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会完善发展和自我实现的科学。积极心理学研究的具体对象而言，包括三个方面：第一，在主观层面上研究积极的主观体验：对过去的幸福和满足，对现在的快乐和幸福，以及对未来的希望和乐观；第二，在个人层面上研究积极的个人特质：爱的能力，勇气，宽容，创造性和智慧，以及这些品质的根源和效果；第三，在群体层面上研究公民美德和使社会组织成为由具有责任感，有职业道德的公民的个体组成。积极心理学致力于人的积极品质，能够从容的面对生活中的压力，困难，逆境。积极心理学也充分肯定人的自我教育，自我发展的能力，改变了过去心理学以纠正人的错误为核心，从解决问题的视角看待问题。积极心理学更加肯定人的自我评价。积极心理学倡导乐观，美德等积极方面，这些特征和人本主义心理学也有很多相似之处。当代美国著名心理学家罗杰斯主张心理学研究对个人和社会有重大意义的问题，教育和教学要促进学生的发展，最大限度的激发学生自身的潜力，培养学生的兴趣和爱好。积极心理学相信人自身具有无限潜能，肯定人的价值。对于青春期的孩子教育者应相信他们身上具备很多优点，用发展的眼光看待学生。积极心理健康教育的最大特点体现为一切从积极出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面，用积极的途径培养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提高积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生。
二、积极心理学对青少年心理健康教育的启示
美国著名的发展心理学家埃里克森在他的人格发展理论中指出：“12至18岁的青少年时期正处于角色同一与混乱的时期，如果这一阶段的问题成功解决，就会形成忠诚的美德，如果不能成功解决，就会形成冷漠，缺乏关爱的意识。”如果能成功的度过青春期，那么将对其一生都产生深远的影响。
（一）积极心理学关注青少年的优势和美德
传统的青少年心理健康教育多是以预防错误，通过矫正行为等方式改正学生身上的缺点。而积极心理学从全新的视角看待青少年教育问题，改变过去对问题的看法，从培养学生的优势和美德入手，为青少年教育提供了更宽广的空间。积极心理学对青少年的教育意义在于培养有幸福感和积极情绪的孩子。通过培养优势和美德，发掘青少年的创造力，培养学生乐观和积极的人生态度。青春期的孩子常常易冲动，自我意识逐渐增强，他们经常会出现叛逆，脾气反复无常等特点。在此阶段父母如果按照他们自己的意愿强加到孩子身上，那么效果只会事倍功半。因此无论是在学校还是家庭，教师父母等应多以信任，欣赏的眼光看待学生，以积极的情绪体验影响青少年学生。积极心理学总结出六种具有普适性的美德，它们是智慧与知识，勇气，仁爱，正义，节制，精神卓越。与之相关联的还有24种优秀品质，心理学家认为这些美德和优势是普遍纯在的。青少年时期的教育若能使自我的优势得到充分发挥，那么会对人的发展产生持久的影响。
（二）积极心理学关注学生教育的主体性
积极心理学认为，在学校教师不再是灌输式教学，而应当充分尊重学生的主体性和学生之间的差异性。尊重学生在成长过程中的个性，培养学生积极的心理素质。教师在教学中也应当充满积极阳光的情绪，能够激发学生的潜力。积极心理学的这些观点与当今素质教育理念相融合。传统消极心理学和应试教育相适应，而当今的积极心理学也和以人为本的教育理念相融合。以人为本的教育理念是关爱和尊重每个人的生命本性，教育为学生提供宽松，愉悦的教学环境。积极心理学强调学生学习的主体性，他们是学生活动中的主人。在学习中充分体现学生的主体性，那么学生获得成功的可能性也会更高。积极心理学相信学生自身具有无限的潜能，教育者需要不断的挖掘青少年学生自身的潜力，给予学生鼓励和关怀。根据维果斯的“最近发展区”，认为学生的发展有两种水平，一是独立解决问题的能力，二是在他人帮助下解决问题的能力，两者之间的差异就是“最近发展区。”教师在教学中应先了解学生的实际水平，进而制定相应的标准，提出一个较高而又切实可行的目标。最后，学生通过努力可以达到教师提出的要求。教师用发展的眼观看待学生，以真诚友爱的情感教育学生，相信每一个孩子身上都具有无限的潜能，发展学生的独特个性，真切的体现以学生为本的教育理念。
三、积极心理学对青少年心理健康教育的策略
（一）开展自助式教育
积极心理学多以鼓励，乐观等积极词汇鼓舞人的发展。在心理健康教育中可以采取自助式教育和培养积极人格的教育。所谓自助式教育是只以学生为中心的教育，与传统以灌输式教育截然不同。在自助式教学模式下，教师的讲解不再是首要任务，强调学生的能动性和自主性。学生可以根据自己的喜好，选择适合自己的学习方式。自助式教育模式认为教育是有选择性的，师生之间应当是平等的关系，在这种关系的影响下，双方是平等，民主的关系。自助式教学有以下优点：
（1）教会学生学习，“授人以鱼，不如授人以渔”，在信息时代，知识是无穷尽的，教师的讲解终究是有限的，教会学生学习，帮助学生学会学习的能力，以便学生掌握更多的知识。
（2）发展个性和创造力。在应试教育的大背景下，只重视提高成绩。学生的思维能力，创造力都被忽视了。然而教育的真正目的是培养一个人的思维能力。采用自助式学习方式，可以帮助学生培养创新能力和提高学生的素质。
（3）能充分调动学生学习的积极性。学生与学生之间由于在很多方面都很相近，因此学习也会更加有动力，更能促进双方的学习。自助式学习把学生当作学习的主体，突显学生自身的地位。
（二）用乐观的解释风格归因成功与失败
关键词：积极心理学；辅导员；心理健康教育
一、以积极的教育理念教育学生
每个学生的内心都具有一定的积极品质，这也是辅导员能充分利用积极心理学辅助心理健康教育的前提。积极心理学认为人是一个能自我导向、生成的整体，提倡培养学生良好的解释风格，这样能有效地预防学生产生抑郁的心理，提高学生应对生活压力的能力。每个人都有积极的本性，因此每一个个体的内心深处都有对尊严、生活的意义、人生目的的追求。在积极心理学的理念下，辅导员更加注重以学生现有的积极品质出发，致力于学生的成长与发展[2]。积极心理学主张辅导员应以积极的教育理念去教育学生，且以欣赏、发展的眼光平等地对待每一名学生，善于发现学生身上良好的品质，用积极的语言激起学生内在的潜力与激情，这样才能有效地发展学生的积极心理品质。比如，教师可以采用积极心理测量的方法去评估学生的积极心理或消极心理，在掌握学生的基本信息后，可以结合学生的性格、爱好等激发学生内在的积极力量；同时，教师也可以采取积极的心理干预措施，如开展与心理健康有关的讲座、知识竞赛、心理游戏，给学生进行积极的教育。如此，学生遇到问题时就能以积极的方式去解决，从而形成一种积极向上的动力，提高辅导员心理健康教育的实效。
二、明确辅导员的角色定位
目前，很多高校辅导员将自己定位为生活辅导员与政治辅导员，部分辅导员也是这样定位自己，并以此作为开展日常工作的基准。但是，想要真正达到心理健康教育的目的，若仅有单一的思想教育与简单的管理手段还远远达不到预期的心理健康教育目标。为此，高校辅导员还应该将自己准确定位为“心理辅导员”，并根据这个角色的定位结合积极心理学对学生进行心理健康教育。如辅导员在进行心理健康教育时应从心理分析的角度去认识思想问题，重视环境因素的影响与人格特点，化解心理问题应以德育的高度为出发点，注重培养学生的心理品质与开发学生的个体潜能[3]。
