关键词篮球技术训练篮球意识培养
中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2017）06-000-01
在篮球运动的教学中，技术的训练和意识的培养，是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中，教练要合理的对其进行团队精神的培养，帮助他么明白合作的重要性，让他们不再以玩乐的心态对待学习，这样教学成果也能更有成效。当然，要想在意识层面对学员进行深化，那么教练也不能仅靠理论知识，要结合训练，循序渐进的进行培养，全面提升学员的篮球运动能力。
一、篮球技术的训练
（一）改变传统的训练形式
篮球运动不是某一个人的单打独斗，在技术的训练中，教练应该将团队协作的内容放到首位，改变传统篮球教学方法，结合学员的实际训练情况，引入一些新型战术配合，帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中，要对总体的教学思路进行确定，结合多种的战术技巧来展开教学，尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合，通过攻防联合，帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。
（二）建立相应的考核方法
规范的考核机制，能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中，教练可以明确相关的考核内容，将考核的方法，以及考核的标准公示出来。当然，在实际的训练中，可能不同的学员之间还存在着一定的差异性，对于这些情况，教练要给予考虑，争取为不同情况的学员，设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员，相关的评分标准可以严格一些，而对于篮球基础较差的学员，不妨适当的放宽标准。最主要一点，就是能够让学生在团队中，发挥最佳的技术水平。
（三）设计有效的战术计划
篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性，并且这些战术，还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”，就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”，所以在训练中，教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况，设计出较为合理的战术运用，争取学员们在练习中，对那些战术内容进行全民的掌握，可以在球场上可以做到灵活的应变，提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教学中，老师要结合学生的好胜心，让他们建立整体快速反击的能力，对于任何一次可能发动快攻的机会，都要牢牢抓住。
二、篮球意识的培养
（一）认真学习理论知识
作为一项具备较强技术型的运动，篮球有着扎实的理论基础，借助这些内容，学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里，教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解，只有掌握了这些内容，学员才可能在运动场上做到有理可循。通过理论知识的了解，学员可以在训练中明白哪些是规范的动作，在运球中应该具有怎样的力度，在接受理论知识的过程里，逐渐具备相应的篮球意识，如果出现错误，学员可以进行自主的改进，形成自身独特的篮球运动意识，在比赛中，做到游刃有余。
（二）着重培养观察能力
在篮球比赛中，赛场上的情况可谓是瞬息万变，球员的观察能力关系着比赛的输赢，所以，要想培养学员的篮球意识，那么首先需要对学员的观察能力进行培养，提升他们观察思维的广度和深入，让学员在运动场上，看清比赛的形式，分析对方球员所采取的展示，并进而观察出可以突破的环节。当然，在运动场上的视野范围，也会对运动员的观察结果造成影响，这也很可能会产生出截然不同的分析判断，加强学员的观察思维能力，能够有效培养学生在球场上的篮球运动意识，对各项战术进行灵活的运用，帮助他们做出最正确的反应。
（三）加强心理素质锻炼
良好的心理素养是帮助运动员在球场上取胜的关键，在实际的训练过程里，学员的篮球意识是随着教练的篮球技术、战术传输和教学训练来进行拓展的。针对心理方面的辅导，教练应该加强对学员的意志、心理进行培养，帮助学员养成不慌不乱的锻炼心理。同时，在篮球训练中，教练还应该对学员球感、以及参赛感觉的内容进行训练，加强学生的品质意识，帮助学生提高自我调节能力和稳定情绪的能力，用正确的心态来应对训练和比赛，保证其在球场上发挥最佳的技术水平。
三、结语
总而言之，在篮球训练中，教练在训练场上，需要为球员营造出一种强烈的归属感，帮助他们对自我进行正确的了解和认识，明确自身的比赛中的位置，并借助相关的规范制度和考核内容来对球员的行为进行约束，丰富篮球激发教学的内容，并在心理训练层面上给予引导，全面提升学生的整体运动素养。
参考文献：
[1]胡琛.论篮球技术训练与篮球意识培养[J].当代体育科技.2016（15）：40-41.
摘要篮球运动过程中千变万化充满了各种可能，只有具备了良好的防守意识才能采取恰如其分的防守对策和行为，最大限度地发挥个人和全队的优势克敌制胜。本文对提高青少年篮球运动员防守意识的训练提出一些见解：应加强青少年篮球运动员理论知识的灌输，增强体质，培养青少年篮球运动员的观察和反应能力以及技、战术等训练的同时，还应加强团队防守意识的培养。
关键词青少年防守意识培养
一、前言
在当今篮球竞赛中，攻守更趋均衡。所以要求运动员不仅要善于进攻还要善于防守，它们之间相辅相成、相互影响，这说明运动员只有具有良好的防守意识，才能够在赛场根据比赛形势，掌握赛事的主动权。篮球防守意识的提高最主要在于长期经验的积累，所以在青少年时期就应加强篮球防守意识的培养与训练。青少年正是身体、智力发育，体能逐渐增强的重要阶段，且学习新知识快，善于模仿，所以说青少年时期是增强篮球防守意识的黄金时期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干扰，所以要取得良好的效果就必须要进行科学合理的防守意识的培养和训练。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
青少年篮球运动员。
（二）研究方法
1.文献法：通过在图书馆查阅关于青少年篮球防守意识等方面的相关资料为本人在论文研究中提供大量理论参考并汇总。
2.访谈法：通过走访青少年篮球训练队和教练经验交流。
三、研究结果与分析
（一）篮球防守意识的概念与特点
篮球防守意识是指篮球运动员在篮球比赛对抗中，对对方的战略意图进行防守体现出的防守行动的能力，运动员通过技术支配自己行动的整个支配过程都是他们自身心理所主导。篮球防守意识的特点是快速性。快速是当代篮球的主旋律，防守最主要的就是突出一个“快”，所以运动员的思维能力必须敏捷，即从观察、考虑、选择对策到应用等一系列意识活动必须快速完成，不然，将会失去战机。
（二）青少年篮球运动员防守意识培养与训练的方法
1.注重理论学习，培养防守意识
篮球运动员只有对篮球运动具有深刻并且全面的常识了解，和较丰富以及正确的篮球专业理论知识，才能够真正的打好球。所以，相对青少年篮球运动员来讲，教练员一定要加强对青少年篮球运动员篮球专业理论知识的教授，提升他们的篮球专业理论知识，增强他们的思维能力，同时要培养他们将所学知识和技战术在篮球比赛中充分运用。
2.加强身体素质的训练
培养防守意识不但需要基本的篮球技术和专业理论知识，还要具有良好的身体素质以及全面的篮球技术。身体素质就是人体的基本的运动能力，其中包括耐力、柔韧、速度、灵敏、力量五大类，所以要提高身体素质就必须从这几方面下手。
3.加强个人防守技术的训练和团队防守意识培养
防守能力与防守意识的运用必须要有坚实的个人防守技术，所以应提高青少年篮球运动员的个人防守技术。使青少年篮球运动员在技术训练中既能够灵活把握各种篮球技术的变化与运用，提高个人专项技术能力、防守能力以及和队友间的密切配合的能力。
4.加强防守时观察能力和反应的培养
形成篮球防守意识的前提是具备良好的观察力同时也是形成正确篮球防守意识的必要条件。有、有些运动员的防守意识不强，往往表现在场上运动没有目的性，头脑不清导致个人甚至全队技术和战术的运用受到影响。所以，篮球运动员观察能力的培养是增强防守意识的重中之重，同时教练员要在训练中采用各种多变对抗条件进行训练，来提高队员的快速反应能力。
四、结论和建议
（一）结论
1.篮球防守意识的培养是一个漫长的过程，需要通过长期训练和比赛来积累经验。2.而青少年正处于培养篮球防守意识的黄金时期，应特别注重此时期理论知识的学习，加强个人防守技术、观察能力、反应能力、身体素质、心理素质的训练。3.身体素质的训练和个人防守技术的训练是形成篮球防守意识的基础，它们之间相辅相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.个人的防守意识和水平的提高是团队防守意识的整体提高的基础。
（二）建议
1.要选择正确的技术和先进科学的手段和方法对防守意识进行训练。2.身体素质训练是防守意识训练的基础，青少年锻炼时特别注意要以速度、灵敏、柔韧为主，力量和耐力为辅的原则进行锻炼。3.教练员要加强他们的个人防守技术训练，使青少年篮球运动员全面协调发展，为提高防守意R打下基础。4.要注意提高运动员在各个位置的防守能力，将防守的意识根深蒂固于每个篮球运动员的潜意识中，形成篮球的防守意识。
参考文献：
摘要篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。
关键词少年运动员篮球意识培养与训练
各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为――运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
本文以少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练为研究对象。
（二）研究方法
本文主要采用的研究方法为文献资料法、专家访谈法。
二、结果与分析
（一）入队教育
少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
（二）提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
（三）把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。
（四）基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。
在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。
（五）战术意识的培养和训练
篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。
三、结论与建议
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。
培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。
参考文献：
[1]杨有实.“四人制”篮球赛在中等学校中的推广[J].武汉育学院学报.2005.39(10):68-70.
[2]杨海峰,李长海,沈象彬.花式篮球的特点及作用研究[J].军事体育进修学院学报.2007.26(3):71-73.
关键词篮球训练战术意识培养思维
中图分类号：G841文献标识码：A
CultureandExploretheTacticalAwarenessinBasketballTraining
GUOHao
（DepartmentofPE，ShenyangLigongUniversity，Shenyang，Liaoning110159）
AbstractBasketballgameskillsarethefoundationofvictory，andgoodtacticalawarenessistheprotectionofvictory.Tacticalawarenessistoobserve，tothink，todeterminetheoriginandmaketheappropriatemovement.Therefore，cultivatingandstrengtheningtacticalawarenessisparticularlyimportant.Thispaperdiscussestheconceptoftacticalawareness，analyzesthenecessityoftrainingandtacticalawarenessonhowtotrainbasketballanalyzedandinterpreted，hopingtoprovidesomereferenceforthetrainingofbasketballtrainingintacticalawareness.
Keywordsbasketballtraining；tacticalawareness；training；thinking
战术意识培养与训练是篮球运动训练中的一个重要组成部分，篮球是一项集体项目，随着世界篮球水平的日益提高，在进攻与防守过程中越来越体现出了篮球运动的整体性，而篮球运动的整体性又是由场上每一名队员的战术意识共同决定的。一名优秀的篮球运动员不仅要有强壮的身体，高超的篮球技术，扎实的基本功，更重要的是要具备良好的战术意识。战术意识一直是篮球运动中一个重要的研究课题，如何训练与培养运动员的战术意识，便成了现在各级篮球队训练中亟待解决的问题。
1篮球战术意识概念剖析
所谓“战术意识”，是指在从事某项具体的实践过程中，经过大脑思维而产生的一种正确反映战术规律的特殊技能和能力。篮球战术意识，顾名思义，是指在篮球运动中，队员通过观察、思维、判断，支配并采取合理行动的过程的综合。这是一种跨越心理和生理的意识形态。这种意识是凌驾于技术之上的瞬间反应，是思维模式的行为表达。在篮球比赛中，战术意识就是获得比赛胜利的直接手段。
2篮球训练中战术意识培养的必要性
个人行为活动是思维的产物，而思维却是由意识操纵的。篮球战术意识对运动员的能力提高是非常重要的，在篮球基本技术差异较小的情况下，起决定作用的就是战术意识的运用，一名优秀的篮球运动员必须要具备较高的战术意识素养，只有正确的战术意识存在，才能使强健的身体技能和紧密的团队合作表现出来，在瞬间表现出强烈的欲望和行动能力，进而决定运动员的思考方向和判断轨迹，为最终掌控赛局，取得比赛胜利起到促进的作用。
3篮球战术意识的培养途径
3.1加强个人文化涵养的提升
篮球运动中，文化涵养主要表现在对篮球专业知识的了解、对理论结构的掌握和对比赛规则的领悟。在篮球训练中，应该加强理论知识的灌输，只有掌握了篮球运动相关的理论知识，形成理性的思维模式，才能对篮球运动有着更深入的理解。理论知识的积累是思维活动的基础，没有这种物质基础，思维能力再强也形不成战术意识。所以教练员要重视运动员理论知识的积累，在精讲多练的同时，将知识和技能最大限度地传授给运动员。
3.2加强心理训练
个体心理特征就是由个体在心理活动中经常地、稳定地表现出来的特征，心理特征对篮球运动有着重要的影响。篮球运动员的心理起伏主要表现在三个方面：一是对裁判处罚结果的不满心理，二是对对手挑衅或比分落后的沮丧心理，三是对队友配合不默契的埋怨心理。但这三种心理都是对比赛正常发挥的束缚。日常训练中，要懂得自我调节，抑制冲动与暴力，把持加压与减压的平衡，并培养自己不轻言放弃，战斗到底的勇敢品质。
3.3加强身体体能的训练
有了充沛体能的保证，才能更好地在训练比赛中去进行战术意识的培养，篮球远动是一场体力与智力的考验。据统计，在一场篮球比赛中，一名队员整场在篮板之间运动大约需要快速奔跑3000米，需要加速冲刺1500至2000米，这一系列的起动、跳跃、冲刺、灌篮等都需要消耗大量的能量，对体能要求较高。运动员体能的提高，自然离不开日常的艰苦训练。因此，应保持每天锻炼并根据自身情况不断调整运动强度，注重撞击、重复性奔跑，快速冲刺的训练，有了体能的保证，才能更好地在比赛中贯彻技战术，更好地实现教练布置的战术。
3.4加强基本技术规范训练
规范运动员的基本技术训练，提高基本技术，才能使运动员在比赛场上娴熟地体现出战术意识。战术意识的培养要与篮球基本技术紧密地结合在一起，对优秀的运动员来说，全面、扎实的基本技术是非常重要的，在提高基本技术的同时，要将战术意识融入其中，施以战术意识的内容，把技术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的综合运用能力，使理论与实践更好的结合在一起。
3.5加强队友间的默契培养
队友的合作意识在球场上主要表现在传球、掩护两个方面。日常训练应加大队友间真假球传法训练，洞悉队友真假球传法的神态、动作等暗示。同时，可以分组练习，分成掩护和进攻人员，不断的角色转换，掌握掩护与助攻的技巧。传球意识和掩护意识都依附于一种“以大局为重”的思想。这也需要多提供队员的沟通平台，使他们相互及时的了解每一位战友的想法与策略，追求“和而不同”的概念。向他人解析自己的打球思路同时模仿他人打球风格可以强化“和而不同”的技巧。
3.6加强日常战术训练
运动技术的形成是动力定型的形成过程，是在感性知觉基础上建立的生动的表象过程，技术是理性思维的过程。战术意识的培养要融入到日常的训练当中。加强进攻与防守战术的训练。篮球比赛中，进攻分为快攻，阵地进攻和衔接度进攻。它是一种强烈欲望的表现和激烈行动的能力。日常训练，可以设置以下四种情境培养进攻意识。首先，设置不同的实际选择，分析不同的情况下是用长传快攻还是短传快攻。其次，设定不同的跑位选择，训练短时间内，对自身所处位置和相应人数的优势分析。最后，构造不同的进攻环境，比如多打少或是少对多的情况。提高防守意识必须要先了解进攻的常见形式，才能在比赛中迅速的做出相对应的拦截。其次，根据不同的进攻点应该设计不同的防守点，日常训练中尤其要“防守周全”。另外，在训练中可以专门设置防守课程，只防不攻，磨砺队员的耐性和自控力。
3.7提高教练员的综合能力
教练员在运动员战术意识培养方面起着至关重要的作用，教练员要不断更新战术理念，完善知识结构、专业理论实践经验与管理手段。加强训练方法的创新，在训练中强化运动员的战术意识训练，促进运动员快速的理解并掌握篮球战术意识，提高篮球的综合水平。
4小结
篮球运动是一项非常复杂而多变的运动，需要运动员灵活掌握运用技战术，而运动员篮球意识的培养是一个需要长期坚持的过程，每一位队员的成长都伴随着战术意识的形成、更新、改革和深化。只有在日常训练中注重战术意识的培养，在训练中不断加强对技战术的渗透，通过比赛实战来提高战术意识，才能促进篮球战术意识的形成与深化。
参考文献
[1]侯锋.浅析在教学中如何培养学生的篮球意识[J].科技信息，2011（5）.
[2]范世晔.谈高校学生篮球战术意识的培养和训练[J].辽宁行政学院学报，2007（9）.
[3]韦云利.浅析高职学校篮球选修课战术意识的培养[J].文教资料，2005（5）.
摘要从青少年篮球运动队训练的需要入手，对篮球的基本功和基本功教学进行了分析和探讨；基本功教学的教法，其内容具有丰富、实用、趣味性强的特点，满足当今青少年篮球运动训练的需求及篮球运动本身的特点。
关键词篮球教学基本功培养探究
一、前言
篮球技术水平的提高依赖于学生对篮球运动的兴趣和基本功情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。
二、篮球意识的构成要素
（一）技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。
（二）行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展，准备好多种应付办法。
（三）判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
（四）行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的突破性，出其不意，打对手措手不及。对场上情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如：裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规；如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
（五）动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作）去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。
（六）行动的合理性。运动员行动的合理性表现在多方面，若比赛时运动员配合默契，攻防适时，该运则运，该投则投，该传则传，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力更能体现出运动员行动的合理性。
三、篮球意识的培养方法
（一）观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。
（二）注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华；阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料），从中得到启发；系统学习有关专业理论知识。
（三）基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
（四）战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。
（五）注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。
（六）教练员的主导作用。篮球意识的培养应贯穿于每次训练中，教练员起着主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用正确的示范、简明的讲解传达给运动员。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段，达到提高篮球意识的目的。
四、结论
篮球运动不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
参考文献：
关键词：小学篮球运动篮球意识培养与训练
小学阶段的学生对新事物充满好奇心，因此，对于学习篮球会有较为浓厚的兴趣，但是，以往的篮球教学中，却忽视对学生兴趣的培养，教师对于树立篮球意识的观念较为淡薄。随着现代社会对学生素质教育的要求，教师不断重视学生身体素质的提高。教师要转变以往的观念，注重为学生树立良好的学习观念，培养学生的篮球意识，促进学生篮球学习能力更好发展，对于我国教育事业的发展具有一定的促进作用。
一、丰富教学内容，激发学生兴趣
兴趣是小学生学习发展的动力，教师要根据学生学习特点不断丰富教学方式，通过一些有趣的活动调节课堂氛围，能够激发学生的学习动力和学习兴趣，这对于树立学生的篮球意识具有重要意义。因此，教师平时可以多借鉴其他优秀教师的教学方式，结合自己的实际情况，不断完善教学方式。
1.增加一些有关篮球游戏的环节，学生可以在玩游戏的时候学习，有学习兴趣就会对知识印象更深刻。例如：教师可以与学生集体进行传球游戏，并让学生说出自己所了解的有关篮球的知识，加强学生对篮球的认识广度，同时会激发学生的学习兴趣。
2.树立学生的篮球意识需要一些理论知识，因此教师可以将一些动作知识融入多媒体视频教学之中，这样不仅有利于吸引学生的注意力，而且图片书本的记忆优于文字的记忆，这种记忆方法的持久性更长。
3.教师可以加强与学生之间的互动，调节课堂的氛围，教师对于学生所回答的有关篮球的知识要持一定的鼓励态度，使学生在学习篮球知识、树立篮球意识上更加深入。例如：教师在示范一个篮球动作时，可以让每一位学生进行练习，当然教师要多鼓励，这样学生就会更加努力地学习，为了得到更多的鼓励。
二、培养学生各项能力，注重平时篮球训练
教师要对小学生的篮球教学有着充分的耐心，学习篮球就需要接触到许多篮球战术，学生篮球意识的形成需要教师对其进行训练，从训练中总结自己的不足，再改进，这样不仅能够使学生形成篮球意识，而且篮球本身就是一项集体性的运动，平日练习还能够增强学生在篮球学习上的实践能力。
1.培养学生的观察能力与及时反应的能力，在打球过程中不仅需要体力，还需要学生观察对方的战术，通过自己的观察及时做出相应的反应。例如：教师可以在平时加强学生的视野技术训练，等等，学生可以利用余光观察球的方向，也要配合队员做出相应的反应，而视野技术训练最主要的是观察球场的全面情况。
2.教师要注重培养学生的集体意识与合作精神，首先学生要意识到和自己一队的每个球员主要负责的项目，加强相互之间的配合，这对于学生日后的学习与发展有着一定的促进作用。合作精神是篮球这种集体活动中最重的也是不容忽视的，教师要培养学生的这种意识，就需要加强学生之间平日里的配合，因此要加强训练。
3.学生要兼具进攻与防守两项意识，防守进攻有时会相互转化，以退为进或以进为退，保证有把握的前提下进行攻击，但也需要有队员进行防守。例如：教师要培养学生进攻与防守的判断能力，要了解对方的动作意图，合理进行配合与进攻，根据进攻人员的特点积极地进行抢位。
三、进行综合训练，加强师生之间的交流
在各项仪式单独训练之后就需要对这些进行整合，对学生进行综合训练，教师平时要加强与学生之间的交流，教师只有更好地了解学生的学习情况与学习特点，才能因材施教，这样才能使每个学生发挥篮球才能，同时，将篮球意识与能力相结合是促进学生学习的重要手段。
1.综合所学的篮球技术，促进学生篮球意识，平时单独练习一些篮球技术会使学生将一些知识点分散开来，不利于学生的综合记忆，综合运用篮球技术会使学生更好地形成完整的篮球意识。例如：平时要增强动作的协调性，避免出现一些假动作等违规行为，在打球时灵活运用各种技术。
2.平时加强师生之间的交流，重视学生在篮球学习上所表达的观点，同时教师可以平时与学生谈心，做到言而有信，树立良好的威信。例如：教师可以在平时放学时间或课间没什么事情的时候与学生一起打篮球，增强与学生之间的互动，更好地融入学生平时的生活之中，这样可以更好地了解学生在篮球上的特点和篮球意识形成的情况。
随着我国教师事业不断发展与进步，教学创新不断要求老师的进步，小学篮球意识对于学生学习篮球有着重要的作用，由于小学生对于相关的篮球知识知道得较少，因此对教师开展教学工作有一定的难度，尤其是有技术难度的篮球动作，这对于发挥学生身体协调性与能动性有着要求，教师可以先激发学生对篮球学习的兴趣，从最简单的开始学习，给予学生充分的鼓励，促进学生在学习上不断发展。当然，学生的篮球意识会逐步形成，综合素质也能得到一定的提高。
参考文献：
[1]何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J].安徽师范大学学报（自然科学版），2005年01期.
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