关键词：篮球意识培养提高运动员
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。篮球意识的强弱取决于运动员对篮球比赛规律的掌握情况，它表明在运动员对比赛现状的观察、判断和适应能力上。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。
1、培养运动员对篮球运动的爱好
学生时期正是长身体，长知识的时期，肯于学习，模仿力很强，接受新鲜事物很快。根据这些特点，及时培养他们的学习兴趣。组织学生参观高水平队伍的比赛，帮助他们分析那些紧张争夺之中出现的使人感到惊讶的巧妙配合和细腻精炼的技术动作，启发和鼓励他们发挥自己的智慧和才干。这样逐步加深他们对篮球运动的感情，促使他们想看、想练、想提高。从而养成自觉训练，认真专研的习惯。
2、提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
3、加强心理训练
在培养运动员篮球意识时，往往容易忽视心理训练。篮球运动员的心理训练是根据比赛需要有目的、有计划地对运动员身心施加影响，以增强其心理稳定性，发展和完善篮球运动所必须的心理品质，求得在比赛中正常或超常发挥，目的是培养运动员适应篮球项目要求的各种心理品质，克服运动员和运动队在训练和比赛中出现的各种心理障碍，同时，通过心理训练进一步磨练运动员的意志、陶冶性格、提高战斗力、改进运动队内部的相互关系，避免到真正的比赛时一反常态，技术水平大失水准，平时训练中所表现出的篮球意识荡然无存。因此，在篮球意识的培养过程中，应重视心理训练内容，以增加运动员的心理稳定性，促进其篮球意识的形成和高质量的发挥。这样才能培养出现代篮球运动所需要的优秀人才。
4、科学的练习基本功
科学的练习基本功的训练要同比赛时的技术运用的基本规律有机结合。一般来说，基本功的训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更应多练。在篮球场上，有的运动员身体素质很好，平时训练时的技术也不错，比赛时也很积极，到处奔跑，但威胁却与付出不成正比，和队友的配合也不到位。防守时，也不能灵活变换，做到及时补位。所以在给运动员说明技术动作的要领和在说明情况下运用，并分析攻守的变化情况及应变办法，要假设情况，不断提出问题，帮助他们独立思考。与此同时，还要加强运动员观察判断能力的训练，使他们逐步形成一种条件反射；在比赛场上要随时注意全队的整体情况，无论是进攻还是防守，有球还是无球，做到拿到球后能立刻做出判断如何打球，而不是拿到球后再进行思考，贻误战机。通过反复实践训练，做好灵活运用，提高全队篮球竞技水平。
5、篮球战术意识在训练中的重要性
5.1战术意识是指运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用技术和战术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。因为战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。
5.2从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
3.2从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果，如果缺乏战术意识，就只会蛮干、硬攻，既消耗体力，又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。所以说，运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
6、结论与建议
篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环。因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，这样才能进一步提高其篮球运动水平。
参考文献：
[1]谢泽新《青少年篮球意识训练》[M]人民体育出版社.
[2]孙民治《现代篮球高级教程》[M]人民体育出版社.
[3]《运动心理学》[M]体育系通用教材.
关键词：初中运动员；篮球意识；培养与训练
中图分类号：G633文献标识码：A文章编号：1003-2851(2011)06-000-01
随着世界篮球运动的发展，进入21世纪，我国篮球运动更是向高速度科学化时期发展。运动技术水平的提高，不仅需要刻苦训练，而且更需要依赖于科学方法在运动训练中的应用，这种应用主要反映在探索尚未被人们发现和认识的运动训练过程中的某些客观规律。科学是实践经验的结晶，科学的任务是揭示事物的发展规律，探索真理。只有确定任务提出内容，选择具体的训练方法和手段，在基础训练中打下正确的、扎实的、全面的巩固基础，才能为以后向高水平发展提供有利的保证。此外，还有一个重要的方面，方法与手段的正确与否，直接影响掌握技术的速度。总要求是：在最短时间内，迅速提高并保证质量。
一、教师明确训练指导思想
对初中生篮球的训练一定要明确训练指导思想，提高对初中生篮球训练的认识水平，制定出多年的、系统的、科学的、长远的发展计划，训练即要立足于一个“苦”字上，又要科学的扎扎实实地进行从难从严、从实践出发，加大运动量的训练，原则上在训练中必须坚决贯彻“积极、灵活、准确、全面”的训练指导思想，真正把初中生篮球训练放到我国篮球发展战略的首要位置上去。
（一）方法和手段要有科学性
篮球训练是一门科学。训练方法和手段的选择必须体现篮球运动本身的内在规律。在一段时间内，一些方法与手段促进技术动作的提高。但当技术提高到一定程度后，原有的方法与手段就不能满足再提高的要求，这时必须改进方法与手段，否则不能保证技术的再提高。在教学的训练过程中，往往会发现如下几种情况。
1.一些方法与手段不能满足提高的需要。
2.一些方法与手段运用时不恰当。
3.还要创造发展一些新的手段与方法，使初中生暂时还不能掌握，不太适应，需要再提高。在反复循环过程中，提高了技术水平，同时也提高了训练水平。
（二）手段与方法要注意系统性
根据篮球运动的规律和训练工作的发展规律，初中体育教师要掌握一系列的若干方法与手段，期间具有内在联系，安排好运用的秩序与步骤。根据初中生不同条件、水平，根据训练工作的进度，初中生掌握的程度与情况，运用恰当的方法与手段，注意方法手段的系统性。
（三）手段和方法要有针对性
无论解决问题，还是提高技术环节，都要目的明确，针对性强，自己若计划达到一个目的，在练习方法上要有创造性，解决自己所需解决的问题。
二、关于整体意识的培养与训练
一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标；作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。
（一）入队教育
初中生比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教师员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。
（二）提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发初中运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教师员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。
初中学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势，可以使用概念，通过判断推理的思维形式，达到对事物特征和内在联系的认识过程。但具体形象思维在初中期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
三、方法与手段要富有启发性
当初中生逐渐掌握了篮球的基本概况后，就要涉入战术之列。那么战术训练就比技术训练复杂。要通过理论讲解，阵地摆型，实践训练，教学比赛，来进行启发性训练，以培养队员的智慧和篮球意识。最后，方法和手段要讲究实效性。
在训练关键的技术动作时，要抓住根本规律的东西，高度概括提炼，结合确定几个重要的练习方法，反复练，天天练。
在青少年基础训练过程，必须应用科学方法合理的来训练。只有基本功扎实，才能在比赛中运用自如。运动技巧的形成过程也存在着一种规律，从少到多再到少，往往真正的比赛中过硬技术只能表现几手，基本只有一手是突出的。因而，对有些技术的训练，可以多安排一些练习方法，以提高学生兴奋性，每个练习的时间不一定长，3～5分钟或10分钟后即变化或变换另一个练习。如投篮练习，20分钟内安排3～4个练习，一会配合投篮，一会加防投篮，一会投篮比赛游戏，学生练起来兴趣很高，有助于提高训练效果。方法多但中心要明确，要讲究实际效果。
参考文献：
关键词：高校篮球教学常见问题应对策略
篮球运动是一项既考验学生的体能素质又锻炼学生的技能素质的体育运动，要想拿下一场漂亮的篮球比赛，最重要的就是掌握篮球的基础知识以及战略战术，而且还要锻炼学生的身体素质，培养学生的运动兴趣，经过对多所学校学生的调查研究表明，在篮球教学中仍然存在一些问题，例如：篮球战术意识不强，对于攻守的重视不平衡，一半以上的学生单纯注重进攻，却忽略了防守训练，教师不注重学生的体能素质和学习兴趣的培养，单纯从技术教学的角度出发，培养学生进行篮球锻炼，在进攻中不善于培养学生利用身体优势，导致学生身体对抗能力差等问题，对于这些问题要进行详细的分析，探究解决问题的策略。
一、高校篮球教学的常见问题
首先，忽视整体配合精神的培养。篮球运动是一项团体队伍共同完成的体育运动，这其中就涉及到了队员之间的配合，只有在队员之间的有效配合中才能取得优异的比赛结果，然而在高校教学中，教师往往只注重单个学生的篮球技能的教育，没有对队员之间的配合展开练习，导致了在比赛中，队员之间毫无合作意识，倾向于个人才能的展示，进攻中无同伴配合，防守中由于配合不当，导致失误犯规的情况屡见不鲜，这在一定程度上加大了失误的概率，对篮球比赛结果造成影响，由此可见，篮球教学侧重的不科学会直接对学生篮球运动的整体技能产生影响。
其次，重视进攻轻视防守的不科学教学思想。在大多数篮球比赛中，观众都更加关注的是比赛现场进攻占上风的运动员，大多数学生把一些经能力强的篮球运动员视为自己心中的偶像或者明星，包括：美国的科比，中国的姚明等，学生和教师都片面地认为只有做好进攻的训练，才能展示个人成就，才能赢得比赛，才能获得观众的喝彩，在篮球训练中教师和学生往往表现出一股英雄主义的训练方法，教师更加爱注重学生的进攻技术的培养，为他们创造机会不断进攻，但是真正的比赛的获胜在很大程度上取决于防守，然而在实际的教学中，防守部分的教学方法却往往显得单调乏味，学生失去了听课的兴趣，不愿意投入更多的精力去学习。学生在实际的练习中也只是注重进攻的练习，这在一定程度上就加剧了篮球运动能力的全面发展。
最后，篮球教学重视实践轻理论。大多数的高校教学仍然沿用传统的教学方法，对篮球教学只是局限于篮球场，教师在对篮球的基本技能进行讲述过后，就让学生直接进入正式练习，学生在没有一套科学规范与训练方法的指导下，随意练习，养成了一些不规范的接球方式，在运球与传球中也没有一套具体的规律去遵循这就在客观上导致了学生无法最大地发挥自身潜能，训练的结果也就无从保证。
篮球运动是一项非常锻炼体能的运动，需要队员拥有良好的体能素质，但是实际教学中往往忽视了这个方面的训练，导致了学生的体能不足。
二、篮球教学问题的解决策略
首先，教师要对学生进行思想教育，驱除学生思想中的个人英雄主义的局限，让学生明白，篮球运动是一项团队运动，他更需要的是队员之间的配合，虽然个人的突出能力会对比赛结果在很大程度上影响着比赛结果，但是团队配合则决定着整个比赛的最终结果，在对学生训练的过程中，要提高学生彼此配合的意识，加强学生的战略战术实施能力的培养，使他们能够积极进攻的同时，也善于观察学会分析和运用这些战术与同伴配合，学生体会到战术取胜的结果时，自然会平衡个人技术与团队战术之间的关系。
其次，平衡攻守，展开教学。教师要科学地对训练内容与侧重点进行规划和安排，要对进攻与防守综合起来，平衡练习。要对学生进行思想上的开导和教育，使学生不能因为防守的被动和无趣就放弃练习，要健全对学生的表现的评价，最后的分数要落实到进攻与防守两个方面，全面考察学生的篮球运动能力，转变学生的思想意识，攻守互用的状态下，赢得比赛。
最后，注重理论教育与实际训练相互配合。要加强学生篮球理论知识的学习，通过实际训练前的理论指导增强学生的战略、战术，让学生在科学的理论的指导下，规范自己的实践技能，掌握篮球的基本动作要领，明确在运球与传球中需要注意的问题等，向学生传授一些先进的技术，提高学生的篮球意识，在具备了科学的战略战术后，再结合实践展开训练。
此外，还要加强学生的体能训练，让学生在积极的状态下，开展多项体能素质培养，因为体能素质是学生篮球运动的基本保证。
总结：
篮球运动是一项非常锻炼人的运动能力，反应能力的体育运动，教师要完善这一运动的教学方法，意识到传统教学中出现的问题，改变教学思想和教学方法，优化篮球教学，提高学生的篮球运动水平。
参考文献：
[1]王崇.试论青少年篮球教学与训练工作的五个注重[J]-太原城市职业技术学院学报
[2]高千岭.高职院校篮球普修课教学探讨[J]-漯河职业技术学院学报
