关键词：积极心理学；思想政治教育；契合点
一、引言
所谓积极心理学，是利用心理学目前已经比较完善的各种研究方法，（例如实验法、调查法、问卷法、以及质性研究方法等），来研究人的发展潜力和美德等积极力量和品质的一门科学。积极心理学，倡导心理学，不仅要研究人的各种心理问题，更要研究人所具有的种种美德，积极品质和强有力的生命力量，积极能力和积极潜力等，将目光关注在普通人身上，探寻正常人的潜能和寻求幸福感的能力。积极心理学作为心理学的一个研究趋势，属于心理范畴，心理学是一种专门来研究人的心理现象及活动规律的科学。思想政治教育属于意识形态范畴，是用正确的思想武装人的头脑，及我赶快去主观和客观相统一的实践活动过程。它作为塑造人的思想的一项伟大工程，与积极心理学存在着密切的联系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和内化过程离不开人的积极心理过程；积极心理学理论，可以为思想政治教育提供启示和借鉴，增强思想政治教育有效性，丰富思想政治教育实践途径；思想政治教育工作者在进行思想政治教育过程中，应该自觉不自觉地揭示出教育对象的某些积极的心理品质。积极心理学同思想政治教育存在着有机的契合点，二者在工作对象上、功能上和理念上存在有机契合，这一点为积极心理学，可以增强思想政治教育的实效性提供了有力的依据。
二、思想政治教育同积极心理学都与人密切相关
积极心理学主要是研究人的积极心理品质和积极情绪体验，提高人的幸福感，培养人的良好品性，使人的存在更具有意义和价值，促使人在面对困难和挫折的时候，能够积极思考，形成积极的应对问题和困难的行为方式和思考方式。思想政治教育的对象同样也是人，出发点在于培养人塑造人，用积极正确的思想武装人，培养人的责任意识和价值感，目标是促进人的全面发展。因此，两者都是通过一定的实践活动来渗透和影响人，增强人的本性中所具有的积极力量，使人们形成正确的人生观、价值观、世界观。
三、思想政治教育“以人为本”，积极心理学尊重个体
积极心理学尊重个体，这种对个体的尊重，实际上是对人的价值的肯定，更是对人的尊重；思想政治教育“以人为本”，体现的同样是尊重个体，思想政治教育中的一个重要原则便是“平等待人、尊重人”。尊重个体作为积极心理学的一个重要理念之一，这在积极心理学理论中有很多体现，在实际工作中，其工作方法，工作模式都能体现出对人的尊重。而思想政治教育若要取得实效，必须尊重人的独立自主的心理需求。大学生思想政治教育工作要始终坚持“以人为本”，就是坚持以学生为本，充分贴近学生，切实了解学生的需求，为学生优良的德育发展营造良好的教育氛围，促进学生全面发展。积极心理学尊重个体体现在其研究内容上，在积极心理学理论中，研究内容重点涉及人的积极品质和积极力量，主观幸福感和主观情绪体验，这种强调各项内容的主观性就足已说明了积极心理学对个体的尊重。在心理学的研究内容中，人们更关注自我需求、自我实现和自我决定等理论。自我决定理论涉及人的三个基本需求，包括能力需求关系需求自我需求，这些需求的满足，可以导致人们的主观幸福感，这三种基本的心理需求得到满足会促使人的进步。
四、思想政治教育与积极心理学功能一致
从某种意义上讲，二者的教育功能是一致的，因为他们的目的都是促进工作对象，拥有阳光心态。积极心理学重视引导，从而使工作对象接受和内化积极的思想和行为方式。思想政治教育用引导的方式使学生拥有良好的道德品质，在这一点上二者一致。在应用积极心理学理论进行活动和工作过程中，积极心理学关注工作对象的改变和自我教育。在思想政治教育过程中，受教育者的自我教育同样是思想政治教育工作所关注的重点。思想政治教育者在工作中通过尊重、理解、关心人的方式，把正确的积极的思想观念灌输到教育对象头脑当中，使其对教育内容产生内化和认同。积极心理学尽管是应用目前比较完善的心理学方法对个体进行心理辅导和引导，但其最终的目标是实现个体的发展与完善，这一点是脱离不开教育功能的。而思想政治教育的教育功能众所周知，思想政治教育依据教育学和教育心理学理论，运用教育方法，遵循个体心理发展规律对受教育者进行教育，灌输正确的价值观和崇高信仰，最终实现个体的全面发展和自我完善。积极心理学同思想政治教育二者在教育方法上同样重视对个体的情绪疏导与引导，积极心理学通过理念倡导和实践活动引导个体走向完善，思想政治教育依据马克思主义理论，引导大学生走向光明的未来。积极心理学在引导途径中，重视个体的自我感受和自我觉悟，思想政治教育在引导过程中，也同样看重个体的自我教育和自我认同。总之，无论是教育目标还是教育方法，积极心理学和思想政治教育都具有共同的教育功能。
参考文献：
[1]暴占光，张向葵.自我决定认知动机理论研究概述[J].东北师范大学学报（哲学社会科学版），2005（6）.
[2]任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学，2006.
【关键词】大学生；考研；积极心理学
近年来，在就业压力和高素质高学历人才需求的双重因素驱动下，越来越多的大学生选择了考研之路。在考研的过程中，在校大学生将面临着许多压力和困扰，积极心理学在此过程中是如何运用的呢？
1.积极心理学概述
积极心理学是西方心理学界兴起的一股新的思潮，它是致力于研究普通人的活力与美德的科学。主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。它要求心理学家以一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等[1]。
积极心理学把研究的重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善行为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活[2]。
积极心理学的主要观点如下：
（1）认为心理学应把帮助所有人追求幸福作为自己的价值追求。积极心理学认为：心理学的注意力应该放在人类积极的层面，心理学应恢复自己本来的功能和使命―使所有人的潜力得到充分的发挥并生活幸福；心理学应当更加注重积极心理品质培养，如乐观、活跃、积极、有创意、果敢、坚定、充满自信，重视效率、勇于接受挑战等。
（2）提倡用开放和欣赏的眼光来看待人，并着力研究每一个人所具有的积极方面。积极心理学主要提出了三个方面的内容：1）关注积极的情绪和体验，包括幸福感、满足感、快乐感等；2）关注积极的人格特质。3）关注积极的社会环境。
（3）强调对问题作出积极的解释或看到问题的积极方面来使自己获得积极的意义。积极心理学认为问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也为人类提供了一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会。当问题出现后，作为一个自在的人，每个人都有自己的自由来选择自己的思想，也就是说可以对问题作出各种自己的理解[3]。
2.考研的大学生心理的基本状况
2.1国内考研基本概况
近年来，研究生招生规模不断扩大和在校生的大幅增加，大学本科生渐渐失去了往日的高学历的光环，不再被称为所谓的“稀缺”人才，社会上考研热潮一浪高过一浪，不断升温，考研俨然已成为当代中国社会的热门词汇，备受社会各方关注。
教育部了2014年考研招生计划，其中全国报考2014年硕士研究生人数达到172万人，虽然较2013年少了4万人，但已是连续10年人数破百万，这也是1994年报考总数的14倍之多。2014年全国高校研究生的录取人数为60.8万人，考研报录比约2.8：1.从这些数据中可以看出，近些年来，国家研究生扩招迅猛，考研热居高不下。
2.2考研的动机分析
2.2.1自身因素
（1）获取知识，自我实现。有些大学生成就动机强，希望能进一步完善自己的知识结构，提高专业水平，深入研究某一学科领域，因而选择了考研。
（2）兴趣爱好。个人兴趣爱好是引发大学生考研的另外一个重要原因，有的学生认为本科所学的专业不符合自己的意愿，想通过考研重新选择新的专业。
2.2.2家庭因素
有大学生选择考研是由于来自家里的压力，而不是出于个人意愿。父母往往将自己的梦想寄托在子女身上，认为考研对孩子的发展、就业前景好。
2.2.3学校因素
（1）积极引导、创造条件。学生在校的考研通过率反映出学校的教学水平，所以有些学校积极引导毕业生考研，为学生考研创造良好的学习环境。
（2）群体效应。一些大学生最初不想考研，但看到周围的同学为了考研刻苦努力，虽然很辛苦，但是目标明确，生活充实，由于自身的目标不明确，为了能融入到同学当中去，所以也找点事干，而选择了考研。
2.2.4社会因素
（1）就业压力。许多大学生及家长看来，如今本科生的就业形势严峻，只有通过读研，拿到硕士研究生文凭，才能增加就业竞争力，从而找到好工作。
（2）社会待遇。研究生不仅在学习期间享受国家优惠政策，在毕业后也享受较好的福利待遇，甚至在一些地区出台的人事选拔制度中，就岗位设置、福利待遇等规定只有硕士以上才能享受。
3.影响考研的消极心理品质
3.1意志力不坚定
有些学生复习了一会，遇到难题，没有前进的动力，看到别的同学找到了好工作，心里痒痒的，心里想考研那么煎熬，不如我不考了，去找工作；看到同学出去旅游了，也羡慕人家过的快活，总是三心两意的，没有付出太多努力，怎么可能考上？
3.2畏惧的情绪
在考研复习的过程中，尤其是最后的冲刺阶段，在连续做了几套模拟题，而正确率较低的情况下，很容易产生一种畏难情绪。这其实是对自己的一种怀疑，总觉得考研竞争激烈，担心最后的结果不如意。这种情况下，考生要学会自己鼓励自己，保持愉快的心情，千万不能松懈。
3.3懈怠心理
最后一个月的时间里，有些学生认为成绩提高不了多少，在学习上就比前一阶段有所放松，产生懈怠心理。这时候如果放松了很有可能功亏一篑，所以考生要根据自己的实际情况制定切实可行的复习计划，点面结合，查漏补缺，全面复习。
3.4自我效能感低
临近考试，考生很容易产生紧张心理，感觉自己近期突然效率不高，开始怀疑自己；和别人对比，觉得自己做题准确率太低，开始慌张。在这时候，千万不要考虑太多不必要的问题。只需要调整计划，按照自己的计划认真复习就可以了。
4.把积极心理学运用到考研当中去
4.1运用性分析
把积极心理品质运用到考研当中去。
（1）坚定的意志力。有的大学生目标明确，意志坚定，敢于挑战困难，积极进取，学习自觉，自制力强，这些特征有利于考研，毕竟国内的研究生考试考查范围广，难度大，尤其是英语，需要一定的功底，并且花费大量时间复习，考研是一场持久战，不是轻而易举就能取得成功的。
（2）敏捷的思维。考生在复习的过程中，需要掌握的知识太多了，有些知识要从感性的认识升华为理性的认识，通过分析、综合、比较和分类，培养创造性思维，发挥自身的想象力，对掌握知识有重要作用。
（3）良好的情绪调控能力。考生应该保持乐观向上、愉快的心态，遇到困难时，要先保持冷静，勿激动，学会调控自己的情绪，做自己情绪的主人。
（4）提高记忆力。在识记材料时，有一个编码、存储、提取的过程，为了能把知识存储在长时记忆中，要把知识分好类，提高记忆的效率；并且掌握保持和遗忘规律，有效合理的组织复习，倒U型曲线表明识记最初一段时间遗忘较快，以后逐渐减慢，也就是先快后慢。养成良好的记忆习惯，提高学习效率。
（5）高度集中的注意力。漫长的复习之路，堆积成山的复习资料，容易让人丧失动力，失去信心，注意力分散，可以通过培养兴趣，加强体育锻炼，产生愉而提高注意力。
4.2重要性分析
4.2.1有利于大学生获取考研的顺利
把积极心理学运用到考研当中去，使人的知情意协调发展，提高记忆力，调动学习积极性和主动性，培养创造性思维，养成良好的学习习惯，提高学习效率，取得成功，最后拿到硕士研究生的绿卡。
4.2.2有利于大学生培养积极的心理品质
积极心理学认为，获得幸福的前提条件是要有美德和优势[4]。对于大学生来说，考研是一个艰辛但快乐的成长历程，在这个过程中，可以培养学生学习的热情，强化学习的动机，以获得智慧和知识；可以培养学生勇敢的品质，树立学生公平公正的意识；可以培养学生坚定的意志力，面对困难，勇于挑战，无所畏惧；可以培养学生的自我控制能力以及谨慎的态度来实现学生的节制；可以引导学生提高自我效能感，以积极的态度对待以后的学习和生活。总而言之，把积极心理学运用到考研当中去可以培养大学生积极的心理品质。
【参考文献】
[1]苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[J].南京师范大学学报：社会科学版，2003（2）：81-87.
[2]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006：29-38.
关键词：心理学；积极品质；培养
中图分类号：B84文献标志码：A文章编号：1674-9324（2013）44-0149-03
20世纪末开始，西方学者积极推动积极品质的研究，希尔森和玛丽（1999）首次提出“Positivepersonality”的概念，西里格曼（2000）在《真实的幸福》中用“Positivecharacter”取而代之。其后，经过狄、米哈伊、贾米森、西里斯曼等人的努力，积极品质理论得到了迅速的发展，并成为心理学研究的重要内容。本文拟从以下三方面对国内外学术界近20年的主要积极品质理论进行回顾与评析：第一，对积极品质研究的产生进行梳理与分析；第二，对积极品质研究的角度进行区分与分析；第三，对积极品质培养的可能性进行探讨。在此基础上，文章进一步分析现行积极品质研究的缺陷以及可思考的范围。
一、态度的界限——积极与消极
在传统主流心理学研究中，心理学家的主要注意力集中在消极层面，更多地关注人类心理问题、心理疾病诊断与治疗方面，认为积极情绪是消极情绪的衍生物，消极情绪对于人的生存和发展的价值和意义远大于积极情绪。“积极（Positive）”一词在英文中是“正面、肯定”的意思，它来源于拉丁语（Positum），原意是“实际的”或“潜在的”。弗莱德里克森（1998）提出拓延—构建理论假设，将人的情绪初步分为积极的和消极的两部分，积极情绪有愉快、兴趣、满意和爱等，消极情绪有悲伤、焦虑、抑郁、愤怒等。他认为积极情绪的体验能拓展个人的瞬间思维——行动能力，这可以构建和增强人的生理、智力和社会资源，而消极的情绪体验则限制这种能力的发展；积极情绪的体验能建立心理弹性和产生向上精神，增进心理健康。自此，西里格曼等人开始倡导积极心理学这一全新的心理学理念，其目的是研究人类的积极力量和积极品质，关注人类生存与发展，开发人的潜力，激发人的活力，培养人的创造力，以此获得美好的生活。西里格曼更是明确指出“积极心理学的目标就是促使人们把关注的焦点从修复生活中最坏的东西转移到建立正面的、积极的品质”。希尔森和玛丽认为人格特征可分为积极和消极两种，“PositivePersonality”存在两个独立的维度，一是正性的利己特征，二是与他人的积极关系；并认为积极的人格有助于个体采取更为有效的应对策略，从而更好地面对生活中的压力。西里格曼在《积极心理学导论》中认为“Positivepersonaltrait”由主观幸福感、乐观和自决等构成。两年后他起用“Positivecharacter”（积极品质）一词，并认为美德和力量是个体积极品质的核心，具有缓冲器的作用，能成为战胜心理疾病的有利武器。在某种意义上，西里格曼是将美德和力量与积极品质等同看待的，对美德和力量的考察也成为积极心理学兴起后研究的重点。由此可见，积极心理学要求心理学家用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的潜能和动机，强调从正面研究与界定心理健康，认为心理学的注意力应该放在研究和培养人类自身存在的诸多正向积极心理品质。积极心理学的作用是帮助人们发掘并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。积极心理学对消极心理学的回应，使“积极”能够打断“消极”的垄断地位，成为当代主流心理学关注的价值核心之一，而这一辩证的过程也使心理学对“积极”内涵的理解较以前深刻得多。
二、意志的体验——感受与特质
在关于积极品质的讨论中，有学者认为积极品质应该是主观层面上的积极体验，狄认为积极品质为积极的情绪体验，重点是对人的主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来；支持这一观点的国内学者不乏其人，蔡华俭（2008）认为幸福感是积极的情感体验，很大程度上是一种主观感受，并且幸福感具有稳定性、主观性、整体性三个基本特征。另外也有学者关注幸福感这一积极品质的获得途径。严标宾与郑雪认为社会支持与幸福感之间存在着显著的正相关，但是，不同的社会支持对幸福感的获取呈现不同的能力，家庭、恋人、室友、朋友之间关系对幸福感影响程度依次减弱（郑雪、严标宾，2006）。另外，社会关系网络也会影响主观的幸福感（郑雪，丘碧群，2006）；而李静（2007）则认为异性朋友支持对幸福感的获取影响最大，其次为母亲和老师。郑宏志（2005）认为对于老年人，幸福感与社会支持各维度的相关性都达显著水平，即任何的社会支持都显著提升老年人的幸福感。生活事件因素对幸福感获取的影响也广受关注。韩永红（2007）的调查显示，生活事件与大学生的主观幸福感呈现显著相关，并且生活事件对主观幸福感具有明显的解释力。王极盛等（2003）的实证调查却发现，初中生主观幸福感与生活事件总体上表现出显著负相关，与学习负担重、不喜欢上学、遭父母打骂、与老师关系紧张这四项生活事件明显呈现负相关。王平，王晖等（2008）对高中生的幸福感调查与王极盛的研究表现出一定的一致性，学习压力致使高中生的幸福感降低。与这些学者关注积极体验不一样，一部分学者认为积极品质既不是归一的变量，也不是离散的变量，它应该由一系列积极特征组成的，是固有的、实际的具有建设性的力量，是优点和美德。这部分学者又分别关注不同层面的特质表现。一是个体层面，主要研究个体的人格特质，包括乐观、交往技巧、美德、感受力、创造力、天赋、宽容、勇气、智慧等；积极心理学发展了西里格曼早期提出的“人格理论——乐观型解释风格”理论，并把这一理论和六七十年代的“习得性无助”（learnedhelplessness）等概念结合起来，提出了24种积极人格品质，这些研究正方兴未艾。二是群体层面，主要研究宏观、中观、微观意义上的积极组织系统特质。宏观意义上如国家的方针政策、政治制度等；中观意义上主要涉及个体的交际圈与生活圈；微观意义上则主要研究个人的核心生活圈，即家庭组织系统特质。瓦兰特（2000）等人的研究显示，生活环境系统对个体心理防御机制具有较强的解释力，积极的生活环境系统促使个体形成与之对应的积极心理防御机制，而防御机制的成熟程度却与个体智商、教育程度和社会地位没有呈现显著的正相关。另外，赖安德和德慈（2001）提出的自我决定理论探讨了人类的三种基本需要：归属需要、胜任需要和自主需要，而这三种需要的满足取决于个体所处的环境系统，后者提供了特质标准与满足的方式等。但由于群体积极特质的研究涉及多个学科的多个领域，故在这方面的研究还相对薄弱，没有形成有效的系统理论。双虎（2009）根据2001-2008年在全国期刊上发表的论文数据（关于积极品质的研究论文共203篇）统计也显示，积极社会环境的研究较少（共16篇），只占总体研究的7.88%。不过，在积极品质的研究中，主观感受与特质并不是“老死不相往来”的。邱林，郑雪（2006）认为人格能够有效稳定地预测主观幸福感，他们发现外向性格是预测积极情感的主要指标，而神经质是预测消极情感的重要指标，情感平衡是外向性格和神经质影响主观幸福感的中介变量。而另一个特质，自尊，也被广泛地用于预测幸福感，两者关系的研究结果显示外显自尊与主观幸福感之间呈现显著正相关（吴明证、徐维东，2005；谢威士、张雯，2007）。与外显自尊相对的则是内隐自尊，当个体的外显自尊显著时，内隐自尊与幸福感之间存在着显著正相关；而外显自尊水平处于低水准时，内隐自尊与幸福感之间的关系并不显著。
三、学习的可能——先天与后天
19世纪末，关于人格的系统理论——精神分析理论才开始出现。弗洛伊德通过深入探索人格结构、人格的形成与发展、人格类型与人格障碍等形成了完整的人格理论系统。他强调遗传与本能对人格的决定性作用，人的心理发展进程是关于性的发展进程。同时，他也强调人需要将不愉快的能量释放从而获得快乐，当能量无法释放时，就会移置于其他领域或其他对象，导致新行为的产生；许多社会心理现象都以此形成，甚至一些艺术、宗教、科学成就等也被解释为满足特殊的和一般生理需求的产物。在弗洛伊德的人格系统中，社会文化是本能宣泄的结果，而不是人格发展的影响因子。许多学者表示认同，斯通（1995）认为人格是由基因决定，人的一系列人格特征已经在基因中形成。雷德利（1996）发现遗传对人的性格有影响，人类的第11号染色体中存在着D4DR基因与人类性格有关，它决定了一种喜好追求新奇的性格。D4DR基因较长的人在敢于冒险、追求新奇方面的得分较高，这些人容易兴奋，善变，激动，性情急躁，喜欢冒险，比较大方。D4DR基因较短的人，与之相反。随后大量学者（K.Guthrie，1997；M.Abner、W.Adolph，1998；L.Alan，2007；陈晓娟，2009；任俊，2009；马甜语，2010）指出，随着人类基因的进一步解读，将有更多的人格基因被发现，个体是否拥有积极品质在出生一刻已经被决定。20世纪以后，随着以行为主义心理学为代表的积极心理学的兴起，“人格天生”就一直被质疑，品质决定论也销声匿迹。费罗姆（1995）反对精神分析理论中的能量移置理论，强调社会文化因素对个体心理的决定与制约作用。霍妮（1996）认为人的发展受环境所制约。沙利文（1997）的“人际关系”学说认为，人格是在人与人之间的互动中不断形成。卡丁纳（1998）主张文化观点，他认为不同的文化会产生不同的人格，对人格的评价也会因由文化而不同。福利特（2000）认为积极心理品质可以通过后天培养，并在临床心理学领域提出了设计环境因素以唤起积极行为等方法，以帮助人们提升他们的生活质量。总之，他们强调外部环境对人格产生决定性作用，反对把人格单纯地看作是遗传与生物本能所衍生与驱动的生物人；强调社会角色、家庭环境、人际关系、亲子关系、文化模式与社会制度都对人格的形成与发展产生重要作用，而积极品格更是源于社会文化因素，因为积极一词本身就是与社会互动才有意义的词语。
21世纪后，人格的研究开始综合先天与后天的作用，并且这一特点也逐步表现在“积极品质”的研究上。谢尔曼（2003）重新使用“品质”一词作为积极心理学的核心概念，认为积极是一个过程体验的行为。积极与个人处境有关，是指一个人选择一个最能适应的环境和发挥了最高潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无愧的人生态度。积极心理学对“积极”的关注和追求，促使心理学家多方寻找促进个体积极状态产生的各种内在因素和心理机制。
四、结语
综上所述，积极品质研究最早源自于心理学对“消极—积极”的心理状态的研究，在不断的探讨中，积极品质的概念得到极大扩展，产生众多概念，而所有的概念都存在着以下共同点：（1）积极品质强调对品质的开发，而不是对问题疾病的治愈；（2）积极品质相信人类具有对美好的向往以及走向美好的能力；（3）积极品质的品质定义是多元的；（4）积极品质是基于人性本善的假设。在积极品质概念扩展的基础上，心理学开辟了三个主要研究领域，即积极体验、积极人格和积极的社会组织系统，三大领域就感受与特质、个体与群体之间进行划分，但又相互联系。通过增进积极体验，个体才能够形成积极人格并得到良好发展，而积极人格的形成也会促使个体得到更多的积极体验。积极的社会组织系统一方面决定其自身环境的形成，另一方面为积极体验的获取与积极人格的培养提供外部环境的保护。积极品质一开始被认为是由基因决定。而后，行为心理学兴起，环境因素得到极大的提倡。现在，积极心理学更多地认为，积极品质的形成一部分由一定的基因条件决定，也有一部分由后天的社会文化环境影响。事实上，由于遗传基因的无法改变，积极心理学更提倡通过后天的积极干预来形成积极品质。尽管积极品质的研究已经得到很大发展，但依然存在以下问题。
1.国内外积极心理学的研究具有非常鲜明的“问题视角”，其主张从个体生活的实际问题出发来进行研究，其研究主要集中在积极品质概念的拓展与测量以及对积极品质的培养。但，对积极品质的研究并没有对其自身的哲学假设进行讨论，即对人性本善这一命题是否成立几乎没有做出探究。
2.积极品质的研究来源于国外，因此国内的研究也继承国外之理论与经验，大多是一些介绍性的文章，主要针对积极心理学思想。也有一些探索方法的文章，但以宏观探讨居多。国内对于中国人积极品质的研究也多参考国外，但“积极”这一概念的内涵外延会因文化而发生很大变化。比如，说话委婉对于中国文化而言是一种积极优秀的品质，但在西方文化的话语系统当中却不是。因此，在中国文化背景下研究总结中国人的积极品质特点与成长规律等是中国积极品质研究的重要主题与方向。
3.积极心理学已取得的理论和实践成果，有待进一步归纳、整理。虽然积极心理学只诞生了短短十余年时间，却已取得较为丰硕的成果；但没有很好的总结，没有形成合理的理论体系，使得人们无法系统地了解积极心理学的全貌。关于积极品质培养路径也没有一套全面的体系。
4.尽管国内对积极心理学的研究取得了一定的成绩，但总的来说，这些研究还缺乏纵向深入，有些甚至还只是停留在经验层面的总结，一些结论常常只能在一种假设或在有限的横向比较基础上得出，积极心理学在个体实践中的运用不足。而纵向研究所获得的资料更丰富、更全面，得出的结论自然更经得起时间的检验。但积极心理学几乎还没有经历过有重大影响的纵向研究，这就影响了这些结论的生命力。
参考文献：
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关键词：积极心理学青春期心理健康教育
中图分类号：G445文献标识码：CDOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.041
1积极心理学及青春期
积极心理学指的是对人类力量与美德等积极因素运用较为完善而有效的心理学方法与手段来进行研究的一种心理学思潮。在这一思潮下，青春期心理健康教育必须建立辩证观，使青少年的积极力量能够充分地发挥出来；注重培养青少年的幸福感等等。
所谓青春期指的是青少年的身体发育逐渐成熟，并出现了第二性征的一个阶段。根据世界卫生组织（WHO）的界定，10至20岁都属于青春期范围，青少年从10岁到12岁开始出现第二性征，一直到20岁时身体基本成熟。在中国，青春期一般指的是11岁至17岁的青少年。这一时期，青少年由于身体发育达到了一个高峰期，可是心理成长却相对比较缓慢，所以这一时期也是青少年心理转折的一个重要时期。由于生理发展和心理发展的非同步，青少年常常处于矛盾之中，所以一些心理问题的出现也是难以避免的，如情绪激动、冲动以及对异性的爱慕等等。在传统研究中，很多心理学家都关注检测与矫正这些心理问题的方法，可是却极少有明显的效果。此时，积极心理学的出现就为我们提出了一个新的研究角度，从而让我们对青春期能够有一个全新的认识，找到有效的解决方法。
2积极心理学对青春期心理健康教育的启示
积极心理学的主旨就是为人类的幸福服务，它认为人的本性就追求积极的，在研究人的心理品质时应该从积极的角度出发，在解释问题时也应该从积极的角度出发，社会文化环境对人是有一定的影响的。
从理论上讲，建立积极心理学研究的前提就是假设每一个人心中都有着积极的人格品质。这一理论认为，人是能够做到自我生成、管理、导向以及适应的一个有机体，在应对问题的时候能够坚持乐观的精神状态。心理学家在面对人类潜能时能够使用更开放的欣赏眼光。以人为本的思想在这一理论中有了更加充分地体现，因此也就真正地担负起了心理学的功能与使命。
3积极心理学视角下青春期心理健康教育的策略
3.1树立辩证观，发挥青春期积极力量
长期以来，人们总是认为青春期是一个相对比较危险的阶段，这一阶段青少年容易出现各种消极问题，实际上这种认识是比较狭隘的，我们需要用辩证的眼光来看待青春期的青少年。我们不但需要对青少年身上存在的问题进行了解并研究问题解决的途径，还需要对青少年身上的积极因素进行深入地研究。例如，处于青春期的青少年一般情绪都比较容易产生波动，这样的情绪虽然会让人无所适从，可是若是从积极的角度来看，这也说明了他们的情绪情感比较敏锐，具有很强的可塑性。作为心理教育者，应该对青少年给予更多的关心，认真而耐心地与之进行交流，帮助他们掌握积极的情绪体验的方法，从而形成积极的情感。再比如说，很多处于青春期的孩子都特别容易冲动，经常容易惹事，可是若是从积极的角度来看，这也说明这些孩子充满了青春活力，勇于作为，对于这种积极的行为表现，我们应该给予积极的肯定与表扬，这样就能够让这些孩子向我们期望的方向发展。
3.2开展积极心理素质课设计，培养青少年的幸福感
按照积极心理学理论，教育行为是快乐的，教育者应该对人类的潜能和优势给予足够的关注，从而增强人们的幸福感。所以在学校心理健康教育中，我们应该把积极心理学的理念引入其中，设计一些可以增强青少年幸福感的课程。幸福课的基础就是积极心理学理论，这一课程研究的主要内容就是挖掘人类的优势，帮助人类获得幸福与快乐。现在我国部分心理学家以积极心理学理论为基础，参考了欧美国家的幸福课实践经验，并结合一些学校的心理课活动，共同编写了《积极心理学团体活动课操作指南》。幸福课的形式多种多样，主要有网络自助、团体心理活动、讲座等等。这些内容为我们开展青春期心理教育活动提供了积极的借鉴。人生的追求目标离不开幸福，教育活动要发挥真正的效果也不能离开幸福。所以说，培养青少年的幸福感，对青春期少年的健康成长非常关键。
3.3开展积极价值取向的心理咨询与治疗
在对青春期的青少年进行心理咨询与心理治疗时，我们需要从积极的角度出发，看到那些所谓问题对青少年成长的积极作用。问题的出现并不可怕，青少年有着极大的潜能，他们能够通过努力来进行自我愈合，并获得积极的发展。所以，我们在开展心理咨询活动时要尤其关注开发青少年在这一方面的潜力。实际上，青少年正是在解决问题的过程中逐渐成熟起来的。即使是烦恼、痛苦等看起来比较消极的体验，实际上可以让青少年的阅历更加丰富。
3.4家庭、学校、社会紧密配合，创造积极乐观的环境
按照积极心理学的理论，要形成积极的人格就必须有一个积极的组织系统，也就是说良好的环境在人的身心发展过程中具有重要作用。第一，良好的家庭环境对青少年的良好心理素质的形成有着重要作用。在家庭中，如果家庭成员能够互相尊重，在遇到问题时民主讨论，那么孩子就会感觉幸福快乐，久而久之就可以养成积极乐观的心理素质。反之，家庭中如果经常吵架或者不民主，孩子就会感觉到压抑、恐惧、自卑，时间长了就会养成孤僻、悲观的心理特点。第二，良好的学校氛围对青少年的良好心理素质的形成也发挥着非常重要的作用。教师应该给予学生更多的信任、尊重与爱护，对学生要多表扬少批评，并积极地鼓励学生，这样学生就可以形成积极、乐观的健康心理。第三，政府部门也应该根据实际情况，施行有效的政策策略，各个新闻媒体要加强监督与宣传工作，努力创造和谐社会。在这样的社会环境下，青少年就可以积极乐观地成长，从而养成良好的心理素质，度过一个轻松愉快而健康的青春期。
参考文献：
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2第三军医大学新桥医院肿瘤科重庆市400037）
【摘要】整形美容是人类需要层次提高而出现的一种新事物，针对人们对整形美容存有疑虑和消极认识的现状，本文通过积极心理学理论，分别从整形美容价值观、社会的宽容性、个人理性认识和正确的舆论导向机制四方面阐述了整形美容业的可发展性。为整形美容业今后的健康发展起到一定的积极导向作用。
【关键词】整形美容；积极心理学；发展途径
【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1008-6455（2011）06-0072-01
随着我国经济的飞速发展，美容整形外科也迅速发展起来。通过整形美容已成为人们改变自我、美化自我和重拾自信的重要途径。俗话说“爱美之心，人皆有之”，追求美是人的天性，从美容心理学角度上说，人的爱美之心，主要是指人们对自身容貌美化的心理需求。许多心理学研究者证实，较好的外貌在社会中受器重程度较高。尽管大家都知道漂亮的外表可以给我们的生活和工作带来许多的益处，但是仍有部分人对医学整形美容抱有一些疑虑，主要有以下3点：①身体发肤，受之父母；认为无论自身形体美与丑都是父母给予的，我们不应该嫌弃；②人与人的相处中，外貌并不是最重要的，心灵美才是最重要的；③整出来的是一种虚伪的美［1-2］。基于这些消极的看法，一部分人对医学整形美容抱着一种跃跃欲试却又羞于启齿的心态。众所周知，美的概念形成及其对美的判断是一个心理过程，医学整形美容与心理学有着密不可分的联系，美容外科很大程度上是一个心理和社会的过程。鉴于此，笔者希望能从积极心理学的角度对有关整形美容的争议给予分析，力图可对整形美容发展产生积极影响。
1积极心理学理论
积极心理学是指利用心理学目前已比较完善和有效的试验方法与测量手段，来研究人类的美德等积极方面的一个心理学。积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，如主观幸福感、美德、力量等［3-4］。积极心理学的研究主要包括三个方面的内容：（1）主观方面上，积极心理学研究人类积极的情感体验，包括：幸福感和满足、幸福和快乐、希望和乐观。（2）个人方面，积极心理学研究积极的人格特征和人格品质，包括：积极人格、积极自我、自尊自强、宽恕和人际交往的技巧和对美的感受力等，探讨这些品质的形成过程，其中积极人格是积极心理学研究的重点。（3）群体方面，积极心理学关注积极组织系统的构建，如积极的工作制度、健康的家庭环境等，使人们在自身潜力得到充分发挥的同时也能感受到最愉悦的幸福。
2积极心理学与整形美容发展
英国剧作家莎士比亚曾经说过：诚实不须假于笔墨，美丽不须假于粉黛。意思是说诚实不需要依赖于语言，要看行动；美丽不需要依赖于人工，还是自然为好。然而在现实社会中，天赋丽质者太少了。于是，人们通过各种手段甚至不惜以牺牲自己的一些健康为代价来使自己变得更漂亮、更年轻、更英俊一些［4］。然而，就在整形美容业不断发展壮大的同时，社会上对整形美容的争议却越来越多，本文应用积极心理学构建了以下4种途径帮助人们正确认识整形美容及其发展。
2.1积极的整形美容价值观：积极心理学在主观方面上主要研究人们的价值观意识。积极心理学对价值观研究别强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来。一些人认为，整形美容是一种违背自然的欺骗行为，他们认为凡是自然的都是好的，最为典型的观点认为：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也［5］。这种价值观念是错误的，追求美是人的正当权利和需要，每个人在社会中应具有相应的尊严以及应该享有的权利和利益。在人们已经满足了物质生活需要的同时，我们还应有诸如爱情、道德、审美的社会性精神需要。而通过整形美容来获得外在美恰恰就是人们在审美方面的精神性需要，人们通过整形美容不但能使人在生理、外貌方面有所改善，更重要的是使这些美容者在心理、精神上获得了自信、幸福和快乐，所以我们对整形美容行为应该持积极肯定的态度［4］。
2.2整形美容的社会宽容性：积极心理学关注积极组织系统的构建，如积极的工作制度、健康的家庭环境、良好的社会环境等，使人们感受到最愉悦的幸福。整形美容是人们在经济发展、物质生活提高之后产生的一种更高层次的精神追求，是人的爱美本性决定的，也是人的正当权利［5］。所以对于别人的整形美容行为，我们应该抱着宽容的态度，应尊重别人的选择。每个人都有追求美的权利，每个人也都有希望通过美容来获得美的自由。
2.3个人理性对待美容：积极心理学研究个人方面主要包括：积极人格、积极自我、个人理性和对美的感受力等，探讨这些品质的形成过程，其中个人理性是积极心理学研究的重点［6］。整形美容业正在如火如荼的发展，我们该如何来对待这个新事物，如何看待其他人整容，笔者认为，对于整形美容，我们不能太保守，即要与时俱进敢于接受新事物的思想，又要慎重理性地对待，主要从以下3个方面做起：（1）考虑自己的经济能力。整形美容费用较高，选择整形美容，一定要考虑自己的经济能力，不要只顾“面子”而使自己陷入生活困境的境地。（2）要有充足的心理准备。接受整形手术前，要有接受各种可能的手术风险的心理准备；（3）整形美容所整出的美毕竟是短暂的，随着年龄的增长“人造美”也会褪色。
2.4正确的舆论导向机制：积极心理学在群体方面的研究中，也非常注重社会舆论的导向作用，因为积极的舆论导向制度对人们认识新事物的看法和态度有直接的影响。对于整形美容的合理发展，社会媒体承担着主要责任。首先，利用新闻媒体的优势，客观公正地宣传评价整形美容的优劣善恶。其次，充分利用媒体的宣传作用，对整形美容市场起到监督作用。最后，媒体宣传应确立内在美比外在美更重要的舆论导向。媒体要把积极的审美价值观作为全面教育的主要内容，建立起一套适应社会主义市场经济体制的审美评价标准以及与之相适应的道德规范。
3结语
本文综述的目的就是希望为整形美容业今后的发展起到一定积极的导向作用。整形美容业在发展过程中，新的情况、新的问题会不断出现，我们应根据发展情况不断地完善对该行业的价值取向、社会宽容性、个人理性和舆论导向机制等方面指导和约束。
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如何探索高校德育模式是否有效以及高校德育有效之路，一直以来是高校德育工作者持续关注的命题。近十年来我国高校德育的研究总体而言开始转向高校德育改革的生活化回归、文化视野下的高校德育研究以及积极道德教育等方向。因此，积极心理学视野下高校德育模式反思与构建，就成为加强高校德育有效性的题中应有之义。
关键词:
积极心理学;德育模式;消极品质;积极品质
积极心理学以一种独特视角研究心理学，集中研究人类的积极品质、研究人类的幸福与和谐发展并且倡导研究人的积极方面，对于心理学研究领域的扩展具有重要意义。
一、积极心理学主张及德育的价值
(一)积极心理学的主要观点
积极心理学在20世纪末兴起后得到快速的发展。其传播如此快速的原因是多方面的，但是积极心理学对心理学观点的独特性主张是其中最重要的因素［1］。总的来说，积极心理学的理论观点可以归纳为以下三个部分:
1．强调积极方面的研究取向，回归心理学这门科学的价值
心理学家对积极心理学的研究可以代表心理学研究价值的回归。积极心理学的理论研究中对人自身和人的积极潜能的关注充分体现人性论的观点，主张研究人的积极人格并且帮助人们发挥积极力量追求幸福;另外，积极心理学并不认为缺点的改正就相当于优点，人的优点是需要培养的，认为人本身具有积极力量，积极心理学的任务是发现人们本身所具有的积极人格，并对积极人格进行培养和扩大。
2．主张每个个体拥有积极品质和力量
积极心理学强调应该以认同和欣赏的目光关注每个人。认为每一个个体内心都存在积极力量，并且强调对积极力量的发现和挖掘。人的积极力量不仅是某些人格特征，还是人们能够准确调动心理资源来解决问题的能力，简单地说，就是个体调动自身全部积极能量得到良好结果的能力。积极心理学始终强调，人既有自我决定的能力，也有自我选择能力，人的生命系统的动态性与完整性决定人有完善内心冲突的能力”。通过个体的自我认知和自我评价，个体一般都能根据自身所处的位置或状况以及周围环境做出判断，决定自己的最终发展状态。
3．提倡积极解释所面临的问题
积极心理学主张，人们通过对问题的积极认识和积极解释可以获得对问题理解的积极意义。积极心理学主张，心理学这门学科本身虽然不能直接产生或创造人类的积极力量和优秀特质，但人们能够通过对问题的积极解释获得一个发挥和挖掘自己优秀品质和潜在能力的机会。当问题出现时，作为一个拥有独一无二的经历以及遗传基因的自主自在的个体，每个不同的人都能够自由地选择自己的思想或者也可以说对问题做出各种自己的理解。对问题做出的积极解释有利于增加人们面对挫折时的抗挫折的心理特质。
(二)积极心理学在德育上的价值
1．以积极眼光审视积极和消极
在心理学一贯观点上，人们对积极”存在两种观点:一种观点是把积极作为消极的附属物，认为消极和积极是一个整体的，消极的消除就是积极的产生，如果消极减少就能增加积极，那么就没有对积极心理学研究的必要，那就只需要一门解除消极的心理学;另一种观点认为，积极和消极是互不影响的两个独立的客体，各自拥有各自的定义性变量。积极心理学家认为，如果想要预防心理问题，仅仅对自身所存在的问题的改正是不全面的，更应该培养人们的积极力量和积极人格，从而打造一个坚不可摧的内心。受积极心理学对积极和消极关系理解的影响，高校德育同样也应该关注对大学生积极品德的养成而非仅仅校正消极品德的举措来进行德育工作。在德育过程中，应该以一种积极的态度看待学生，发现、了解受教育者身上所存在的积极品质并给予积极关注。营造一种积极的受教育环境，以培养积极人格为核心，从积极体验出发，完善个体的积极力量，实现与周围环境的完美契合，渐渐形成个体的积极品质，引领个体的自身的道德品质得到改善［2］。
2．以积极的视野审视人的积极品质
积极心理学提倡用一种欣赏开放的眼光看待每个人，认为每个人内心都存在积极力量并且强调对积极力量的发现和挖掘。人的积极力量不仅是某些人格特征，还是人们能够准确调动心理资源来解决问题的能力，简单地说，就是个体调动自身全部积极能量来得到良好结果的能力，从而决定自己的最终发展状态。积极心理学对于个人特质和潜能的培养与塑造方面的关注，调动受教育者能够认识到自己从未意识到的自身存在的积极特质和潜能，从而使受教育者在德育教育中去发现和挖掘自身的积极力量。德育的目的不只是在于思想道德和品质的获得，更重要的是使人的思想道德和品质得以传承。
3．以积极的手段引领和激发人的积极力量
尽管积极心理学认为积极是个体本身就具有的一种心理本性，但是这并不代表人类的积极本性就可以在什么情况下都可以自动地发挥出来，因为心理本性也有永远封存的一面，从而不能出现在人们眼前。人类心灵中所存在的积极本性的种子的成长既要依赖人类生活环境的滋润，也依赖社会和家庭用心地培育与呵护。从某一层面上来说，积极心理学的主旨就是打造一种能促进人类积极力量得到生长的积极环境，并且又为人们探索一种方法和途径来对自己心灵中的积极种子予以激活。德育工作中积极品质的培养同样需要积极环境的营造，德育工作者应该优化积极健康的教育环境，创造一种对大学生德育有意义的积极环境［3］。
4．强调积极人格培养的重要地位
从个体层面上看，积极心理学强调要关注积极人格和积极品质的形成。积极体验强调个体自身参与活动后的积极体验。积极品质属于一种积极的心理特质，是一种具有建设性的力量，对个人发展和社会和谐有着重要意义，并且是人们所具有的积极力量和积极特质的总称。积极体验是指个体在活动中激发潜能后的积极享受，当多次激发积极体验后并形成一种体验习惯，随之而来的积极人格得以形成。人格可以指个体能够以一种长久持续并一致的方式而表现出与他人的不同，并且是一种稳定不轻易改变的性格特征，它与具体的生活情境共同影响着一个人的认知、情感和行为等。
二、当下积极心理学视野下高校德育模式反思
(一)高校德育不重视受教育者的主体地位
目前，高校德育本身还存在一些不足:偏向教育客体，而忽视受教育者的主体地位;偏重理论知识的灌输教育，忽视大学生活的渗透教育;偏重课堂教学的系统理论，忽视应用于生活的实践环节;偏重执着于书本的教材体系，忽视德育模式的创新载体;偏向专业队伍，忽视其他力量［4］。积极心理学发扬人本主义思想，认为每个个体都是不同的，并且是独立存在的并且具有积极的品质，能够积极主动地遵循德育教育的内容和规范，通过积极体验等方式，把大学生放在主人翁的位置，突出大学生的主体地位。
(二)高校德育忽视德育是一个内化的过程
积极心理学提倡心理学的任务就是对人们所具有的积极力量进行挖掘，培养和扩大人们的积极人格。积极人格的形成主要是通过个体对生活或学习以及周围环境中的积极体验来获得的。在这一过程中，人类要有意识地创造一种有利于人积极力量发挥的积极环境，既通过积极体验来形成积极人格，也通过积极体验对个体的积极人格进行巩固，人格的形成是循序渐进的。德育应该是内外互化、人己互惠的过程。内外互化是指人的外在道德实践经验要沉淀为自己的德行素质，而且人的内在素质又要表现为道德行为。在高校德育过程中，由于教育者过于强调课堂教授的说服教育，片面重视道德的理论知识，忽视实践在德育教育中的重要意义，违背德育过程的双向互动规律和内化外化规律。
(三)高校德育忽视受教育者的自主性
从积极心理学研究中的自我决定理论来看，人们能够根据自身的发展状况及自我实现的需要做出合适的选择，并且坚定信念加以坚持，所以人们在德育过程中是积极主动的。而现有的德育模式对受教育者的认识仍停留在人总是消极被动的接受者，忽略人内心存在的积极力量。一直以来，传统的德育方式主要是以灌输教育为主，认为大学生是被动地接受理论知识，而不是通过自我学习、自我修养、自我反思等方式主动接受德育。积极心理学重视自身的自我决定性并且认为个体有自我认识、自我发展和自我实现的需要。在德育过程中，自育模式不是只为了培养学生的某些能力，而是从全方位的人格塑造出发，使自主发展、自我塑造成为学生的自觉意识和自身素质中的重要组成部分。
三、构建高校德育的积极模式:以培养积极人格为核心
(一)以培养大学生积极人格为核心
人格教育是高校以人为本”的德育的核心和载体。人的发展，不仅是身体的成长、知识经验的增多、智力和技能的形成，还是需要、动机、态度、价值观、气质和性格等心理特征的全面发展。现在的大学生正处于世界观、人生观和价值观发展的关键时期。重视高校德育就应该从人格塑造出发，加强对积极人格的培养。人格教育是一种发展学生心理素质，并以培养健康的和适应现代社会需要的人格为目标的教育。人格教育在于培养学生积极的人格品质，从而为德育提供良好的个人主观条件。对大学生进行积极品质的培养可以有效提升学生的主体地位，并且增强学生的积极性、创造性以及满足学生的精神需要和成长需要，促进学生的自我实现的最高成长需要。因此，大学生德育工作也应该从原来关注学生所存在的问题而转向关注学生的优秀品质，并以培养积极品质作为高校德育工作的核心内容。
(二)以增进大学生积极体验为路径
在积极心理学中，个体的积极体验无论在生活经验还是成长发展方面都对个体有着重要的作用。积极体验主要有两种表现形式:一是感官愉悦，这是一种解除身体紧张后产生的一种愉快的体验，如饥、渴等身体需要得到满足时所产生的愉快体验;二是心理享受，它来自个体打破自己固有的某种自我平衡时所产生的积极体验，即个体所做的超越自身的原有状态后所带来的一种体验。对于德育，真正的目标应该是将德育的内容应用到生活中来指导自身的行为，也只有人们得到积极的体验后，才能形成相应的积极人格，从而指导人们在社会生活中将德育知识内化到自己的认知系统，最终出现德育理想化的行为。积极体验可以促进个体积极行为的频繁发生，塑造积极的人格以及提高个体德育过程中的积极性，主要表现为:首先，积极体验能够提高人的感官愉悦性，满足人的感官对快乐、愉悦的追求;其次，积极体验能够促进积极品质和积极情感的产生;最后，积极体验能够对积极特质进行巩固，运用积极体验促进大学生接受德育理论，并应用到实践中。
(三)以提升大学生自育教育能力为动力
自育教育就是要挖掘受教育者的主体潜能，并且个体可以根据自身所处的位置选择自己的自育要求和目标［5］。积极心理学主张人的生命系统是一个开放的、包含自我决定的系统，包括潜在的自我内心冲突以及潜在的自我完善的能力，通过个体的自我认知和自我评价，个体一般都能根据自身所处的位置或状况以及周围环境做出判断，决定自己的最终发展状态，这与自育的核心目标不谋而合。
(四)以加强班级活动建设为载体
首先，加强辅导员在班级德育中的全程监督作用。辅导员有着扎实的心理学、教育学的知识理论，了解并能以科学的态度对待大学生的心理需要以及所面临的心理问题;以其丰富的经验，对大学生的发展成长目标以及所需要增长的能力有着一定的判断标准，积极挖掘大学生潜在的积极力量，培养和扩大其积极人格;其次，以团体活动为德育的主要形式，对班级德育起到引导作用，团体活动不仅能够在形式上吸引大学生参与其中，还能使大学生情感卷入，发挥超越自身原有状态的表现获得积极体验后，有助于大学生形成积极人格，并且在初步的积极人格出现后，积极体验并对其进行巩固;最后，营造良好的班级氛围，对班级德育起到支持性作用。重视班级建设，增强班级凝聚力，有利于班级成员健康心理的形成。增强班级成员的归属感，使每个人都能很好地同化于自己所在的环境和社会。
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关键词：积极心理学；心理健康教育；独立院校
独立院校作为高等教育改革的亮点，是一支蓬勃发展的新兴力量。近年来，高校心理健康受到重视，独立院校也不例外。但是，当前的高校心理健康教育基本沿袭了以往的消极心理学或病理心理学模式，把重点放在矫正心理问题上，既不能从根本上预防问题的出现，也不能发展学生积极的心理潜能，真正提高学生的心理健康水平。
改变心理健康教育现状，必须打破传统局面，将积极心理学引入高校的心理健康教育工作中。根据独立院校学生的身心发展特点，有针对性地进行教育探索重要且急迫，独立院校必须结合自身自主的管理形式及灵活的用人机制，全面开展心理健康教育。
一、积极心理学概述
20世纪末，心理学家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“积极心理学”这一概念，它是利用心理学已经比较完善和有效的实验方法和测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮。随后，越来越多的心理学家涉足这一研究领域，成为当代心理学发展的一个重要趋势。
积极心理学要求心理学家用开放的、欣赏性的眼光看待人类的潜能、动机和能力等，异于传统心理学研究。目前积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验、个性特征、积极的情绪与健康以及培养天才等方向。积极的情绪和体验是积极心理学研究的一个主要方面，其中研究最多的是主观幸福感和快乐，并取得了大量的研究成果。积极的人格特征也是研究的主要内容之一，引起较多关注的是对于乐观的研究，因为乐观让人更多地看到好的方面。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的意义，可以增加人的心理资源，提升个人心理能力。
二、独立院校大学生心理问题及心理健康教育现状
1.独立院校大学生心理健康现状
诸多研究表明，相较于公办院校，独立院校学生的心理健康问题表现更为突出。张翔通过调查发现民办高校学生心理健康水平明显低于普通高校学生。他认为，民办高校学生的心理障碍主要表现为自卑、失落感、焦虑、抑郁等。同样有研究表明，民办高校大学生心理健康状况较普通高校差，有中度以上心理卫生问题的学生为7.5%。但是，也有研究表明民办高校大学生心理健康状况优于普通高校学生。据分析，独立院校大学生普遍表现出适应环境困难、人际关系障碍、自我认同感低、择业心理自卑等问题。
2.独立院校现有心理健康教育模式
（1）单一性心理咨询与治疗模式
部分高校将心理健康教育简单化，主要针对学生心理问题或障碍的咨询与矫正，但此模式仅满足部分学生的需求，缺乏面向全体学生的心理辅导与训练，不能满足广大学生的心理发展需求。学校心理工作方式呈现单一性，缺乏心理健康知识的有效宣传和普及，学生自我心理保健意识较差。
（2）简单化德育教育模式
由于独立院校的企业化运营模式，对学生心理健康教育的内涵理解不够深入的部分原因在于教育资源有限，投入力度不够，进而将心理健康教育与德育教育合并，使大学生心理健康教育存在简单化行政管理模式。
因此，我们必须积极主动地探索各种有效措施，尽早建立适合独立院校学生特点的心理健康维护模式，促进学生的健康成长。
三、积极心理学视角下独立院校大学生心理健康教育工作新探
积极心理学对于心理健康和良好心理状态的关注与心理健康教育的目的是一致的。因此，我们可以尝试从积极心理学的角度探索新方向，为心理健康教育提供新途径。
1.结合积极心理学价值取向，整合心理健康教育目标
心理健康教育应以积极心理学的价值取向为引导，对各要素和目标进行整合，改变消极价值取向，以积极心理素质的培养目标替代疾病的预防目标。具体实践中，教育工作者需要调整工作方式，改变以往以个别咨询为主导的教育模式。面向全校学生加大心理健康宣传力度，从学生入校开始，展开系列的积极心理辅导与训练，增强学生自我保健意识的同时，塑造和培养学生的积极品质，达到对心理问题积极预防的目标。
2.结合积极心理学理念，完善心理健康认知
对于独立高校学生来说，单纯的矫正问题和治疗疾病并不能让个体获得真正的健康，必须双管齐下，在治疗和矫正的同时发展个体积极的心理素质。所以，教育工作者需要理解和接纳积极心理学的理念，改变一些认识上的误区，并深入宣传。例如根据积极心理学观点，真正的心理健康不仅是无病态，而应该是心理体验积极而丰富，并发展积极的人格品质，以此传输给学生积极的心理认知体系，在此基础上提高自我心理健康水平。
3.结合积极心理学研究内容，拓展心理健康教育的内容和形式
努力将积极心理学融入心理健康宣传、心理课程、心理咨询三级教育体系中。首先，结合积极心理学理念进行心理健康教育宣传，营造学生人格发展的良好环境，深入广泛、切实有效地开展心理健康教育。其次，心理健康教育课程作为高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及积极心理学的内容，提供积极的课堂环境，引导学生关注和培养自身的主观幸福感、自尊、自信等人格品质，构建积极的自我概念。第三，努力探索实践积极心理学在心理辅导和咨询中的作用。例如，在心理咨询中结合认知行为疗法的技术与积极心理学的原则，或组织以积极心理学理论为基础的团体辅导，使学生在快乐的氛围中体验积极辅导的魅力。
总之，当前独立院校心理健康教育要取得实效，必须立足积极心理学范畴，坚持正向、能动的发展观，引导学生养成积极的人格品质与人生态度。积极教育为我们展示了发展性的教育模式，为独立院校心理健康教育和素质教育的发展提供了新的思路与途径。
参考文献：
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关键词高职生心理健康积极心理学
中图分类号：G441文献标识码：ADOI：
1当前高职院校学生的心理健康现状调查
（1）缺乏心理调适能力，适应新环境困难。升入高职院校后的学生，往往容易产生落差，觉得自己作为大专生不如别人，心理容易产生自卑感，自我评价过低。同时，在步入大学后，难以积极主动地融入新环境，在生活环境、角色转换、学业学习、人际关系方面都极易产生不适应的困扰，造成较大的心理压力。根据相关研究得知，约有百分之十的大一新生有焦虑，沮丧，难以自我接纳，人际关系紧张，情绪波动等心理问题。[1]
（2）自我意识模糊，存在恋爱误区。高职学生面对爱情时，很多学生过于盲目和理想化，这与自身对于恋爱的认知有很大关系。有些家长看到“剩男剩女”现象，便将大学时期当成恋爱“黄金期”，鼓励甚至催促子女在学校中谈恋爱，导致学生对爱情的盲目追求，陷入恋爱误区中。由于不知道如何处理恋爱中的问题，如暗恋、三角恋、失恋、婚前性行为等，容易陷入颓废迷茫，伤心痛苦，无法自拔，有些学生由于抗挫折能力差，面对失恋甚至选择轻生等极端方式。
（3）自我管理能力较弱，就业压力较大。高职的生源一般是无法考上本科高校的高中生、中专技校的“对口生”，他们学习基础较为薄弱，欠缺自主学习意识习惯，有一部分学生学无动力，自我控制能力不足，容易受外部环境的干扰，同时设立的目标与自身情况相差甚远，容易受挫。面对当今社会严峻的就业形势，学生产生了很大的心理压力，以至于还没有步入社会的学生就对就业产生了迷茫、恐惧，有的学生甚至选择逃避，长期沉迷于网络游戏的虚拟世界中，产生了网络成瘾等心理问题。
（4）人际交往方面的困扰。高职学生在人际交往方面容易出现一些常见问题，如敏感多疑、自卑、自我中心等，呈现出渴望交往与不敢交往、不善交往的矛盾状态。一方面，面对人际交往矛盾缺少恰当的解决方法，产生了挫败感、孤独感，长期无法解决人际矛盾还导致焦虑、抑郁等不良情绪，甚至发展为人际交往心理障碍；[2]另一方面，有的学生不知道如何沟通和表达自己，使得其不被理解而被排斥，久而久之造成人际关系的恶性循环，因此在面对其他方面的困惑问题时，由于这种缺少同伴倾听、支持的处境，使得他们对内消耗，更容易掉进消极情绪的深渊。
2积极心理学应用于高职院校心理健康教育工作中的必要性
2.1促进了学生积极品质的形成，有助于健全人格的培养
当前高职院校的学生存在的心理问题，阻碍他们形成积极正确的三观，对其生活与学习等方面也会造成严重的影响。积极心理学聚焦个人和群体自我发展的积极方面，这当中包括个体此时此刻经历的积极主观感受以及既往体验过的良好状态，同时也关注个体对未来持有的积极态度；在群体方面，它侧重更好的公民特征培育，注重社会责任等美德的养成。[3]因此，在高职心理健康教育工作中融入积极心理学的视角和理念，能够促进高职生积极心理品质的形成和健全人格的培养，更好地提升整体心理健康水平。
2.2拓展了心理健康教育的内容，整合了心理健康教育的目标
积极心理学给我们以往的工作提供了新角度，打破了传统心理健康教育工作对象的局限性，不仅仅只把关注点放在解决学生心理问题和克服人的缺点方面，同时更关注学生的心理发展需求，侧重积极心理品质的养成和积极心理体验，鼓励学生发现自身的积极部分，能够悦纳自我，发现自己的优势和潜能，从而提高心理健康水平，最终实现自我价值。
2.3推动教师与学生关系健康发展，助力社会和谐环境的构建
教育是一个潜移默化的过程，积极心理学强调每个人都有自身的积极部分，教师积极健康的心理状态和行为模式能够给学生带来积极的影响。积极心理学视角下，对学生积极关注和接纳，都会有助于学生信任、乐于分享等积极健康品质的养成，积极良好的师生关系和教育氛围，也使得学生在交流与互动中获得了安全感和幸福感，帮助学生发展亲社会行为，促进校园、家庭、社会更加和谐友善的风气。
3积极心理学在高职院校心理健康工作中的原则及应用
3.1积极心理学在高职院校心理健康教育中的原则
3.1.1积极性原则
积极性原则主要是指，积极心理学认为个体拥有决定自己最终发展状态的能力，一个人可以通过挖掘与培养自身的积极力量来完善人格。要相信学生具有自我超越、自我完善的能力，可以朝着积极地方向成长成熟；鼓励他们进行自我觉察，自主追求美好生活；面对学生的心理问题能够用积极的方式给予恰当的解释，帮助学生发现消极和积极两者的联系，创造条件将消极向积极转化。
3.1.2主体性原则
主体性原则强调的是学生的主观能动性，是指我们的工作要以学生为出发点，充分尊重和发挥学生的主体地位。授人以鱼不如授人以渔，高职学生的心理健康教育是助人与自助的活动，教育和帮助学生的落脚点也是为了使学生能够拥有自助的能力，而积极心理学强调了人的主观能动性，主张信任个体拥有自我发展和解决问题的能力，我们应当充分调动学生的主动性，相信他们“可以做到”，鼓励他们勇敢尝试，增强其自身成长力量，激发自身潜能。
3.2积极心理学的应用
3.2.1整合教育目标，丰富教育内涵
高职院校乃至大部分本科高校以往都把学校心理健康教育的侧重点放在“问题”学生和“学生的问题”，忽略学生潜能的开发和积极品质的培养。从积极心理学的视角出发，要将发展性的教育目标与传统目标进行整合。塑造积极人格的过程不仅是一个行为过程，更是一个心理体验过程，我们需要通过增强学生的积极体验来培养积极心理品质，最终塑造学生健全完善的人格。[4]学生的主观体验是会直接对其人格产生作用的，有利于提高其发现问题、分析问题与解决问题的能力，更有利于其人格特质的塑造，因此，在高职院校心理健康工作中需要注重增强学生积极体验的方式来帮助其形成积极的人格品质，以促进其积极健康的成长。
3.2.2拓宽教育途径，教育载体多样化
打造心理健康课程、心理咨询辅导、心理健康活动“三驾马车”并行的心理健康教育体系。利用好课堂主渠道，构建1+X课程体系，即以《大学生心理健康教育》必修课为主体，多门心理学选修课并举；做好个体咨询，构思积极心理学视角的团体辅导活动；通过“5.25”“12.5”心理健康活动月开展丰富多样的心理健康活动，贯穿每学年作为教育教学的辅助。课堂教学、心理咨询与心理活动三方面互为补充的同时，做到教师帮扶与朋辈互助相结合，促进学生的交流、互动，实现心理健康教育与咨询“助人自助”的目的。通过多样的形式载体，使学生能够以积极的视角关注心理健康问题，增加高职生的积极心理体验，激发自身的潜能与力量，从而形成更积极的认知模式和积极心理品质，也拥有面对问题和解决问题的信心。
3.2.3优化师资，创建积极校园环境
1.资料与方法
1.1一般资料选取本院2013年2月一2014年2月
收治的90例精神分裂症病人作为研究对象，纳人标准全部病人均符合精神分裂症临床诊断标准；阳性症状量表<10分，阴性症状量表>20分，病情处于恢复期；经本院伦理委员会批准，家属签署知情同意书。排除标准在智力障碍者，难治性精神分裂症，伴有严重躯体疾患，运动功能差者，依从性较差者，资料不完整者。通过随机数字表法将本组90例病人分为对照组和观察组各45例。对照组：男25例，女20例；年龄21岁?67岁（37.42岁±5.31岁）；病程3个月至15年（8.33年±1.81年）。观察组：男23例，女22例；年龄2岁?64岁（37.53岁±5.34岁）；病程4个月至16年（8.49年±1.90)年。两组病人一般资料比较，差异无统计学意义（P>0.05)。
1.2干预方法人院后给予抗精神病药物治疗，阳性
症状得到控制后，病情处于恢复期进行分组，对照组病人根据常规护理，包括常规知识宣教、读书看报、看电视、下棋等娱乐活动治疗。观察组病人根据积极心理学理论，深人分析病人心理问题，制订科学合理的积极心理干预计划。由本院专业的心理咨询师和心理科主任医师对护理人员进行相关训练，确保其熟练掌握和运用积极心理干预技术。在护理干预前，护理人员应向病人及家属介绍护理干预的目的、意义、重要性等，取得家属的支持，使病人保持参与的积极性与连续性。结合病人实际情况，可以分为上午组和下午组，护理时间为星期一到星期五，具体内容包括:①治疗1周?2周，组织病人以团队讲座的形式进行知识教育，包括疾病病因、症状、注意事项、相关恢复知识等，引导病人更加全面地了解自己，树立战胜疾病的信心。②3周?5周，组织病人歌唱感恩歌曲、阅读感恩的文章，使病人具备感恩情怀，体会感恩，懂得感谢；同时，护理人员应积极鼓励病人书写人生价值、责任等相关文章，让其感受到生命的价值，珍爱生命。为病人创造娱乐活动环境，定期组织病人进行下棋、乒乓球、唱歌等比赛，转移病人注意力，改善不良心理状态，在生活中增强交际能力与动手能力。③6周?8周，组织病人观看家庭亲情伦理剧，阅读关于亲情的文章，主动给亲戚朋友打电话、写信等，并鼓励家属给予病人最大的亲情支持，多与病人沟通，使其感受到家庭的温暖，有利于缓解不良情绪，提高治疗依从性，积极配合临床工作。④9周?10周，组织病人观看人生励志录像，树立康复的勇气及对未来生活的信心，重建希望。医院可以组织已康复的病人到院交流，帮助病人建立信心，鼓励病人通过书信、日记的形式宣泄负面情绪，缓解心理压力。
1.3评价指标
①采用幸福进取者问卷（HEIQ)评估病人积极心理品质，包括目标管理、自我肯定、幸福感、人际关系、学习成长5个维度，分值越高，表明幸福进取程度越高。②采用自测健康评定量表（SRHMS)对病人健康状况进行评价?5]，内容包括心理健康、生理健康、社会健康等，分值越高，表明健康状况越好。对两组病人干预前、干预后2周、干预后6周、干预后10周进行量表评估。③详细记录两组病人住院时间，随访1年，统计精神分裂症复发情况。
1.4统计学方法
采用SPSS20.0统计学软件数据包数据处理分析，计数资料用百分比（％)描述，计量资料用均数士标准差（王表示，采用t检验和;^检验，以PC0.05为差异有统计学意义。
2结果
住院时间及复发情况比较，观察组病人住院时间为86.32d±ll.21d,对照组病人住院时间为130.87d±20.45d，两组病人住院时间比较差异有统计学意义(P=0.000)。随访1年，观察组病人复发4例，对照组病人复发18例，观察组病人复发率低于对照组(^=26.2009,P=0.00)。
3讨论
精神分裂症是精神科临床常见疾病，是一组发病原因十分复杂的重性精神病，临床上表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、行为、情感等多方面障碍及精神活动不协调，给病人及家属的生活与工作造成严重的影响。精神分裂症具有病程长、反复发作、迁延不愈等特点，随着病情的加重，病人最终出现衰退和精神残疾，大大降低其生活质量。由于精神分裂症发病原因和机制十分复杂，且由多因素共同作用所致，病人在性格、躯体、素质、人际关系方面均会出现不同程度的问题。据长期实践表明，心理创伤是导致精神分裂症发生与发展的主要因素，病人易产生悲观、抑郁、焦虑、恐慌等不良情绪，幸福感水平普遍较低，直接影响病人康复效果[6]。精神分裂症存在严重的消极心理，表现为焦虑、自卑、抑郁、低自我效能感等，这种心境不仅不利于病人病情康复，同时增加了出院后疾病复发的风险，增加了病人身心痛苦。积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究东西的新兴科学[7]，其研究方向为人类的健康幸福与和谐发展，其目的是帮助个体形成积极品质，培养良好的适应能力。基于积极心理学理论，加强对精神分裂症病人心理护理，为促进病人良好康复提供依据。本文基于积极心理学理论，结合病人实际情况，制订科学合理的护理干预计划，分时间段加强干预，有利于减轻病人痛苦，提高病人幸福感。积极心理治疗以病人为中心，强调既要看见疾病，也要看到病人的潜能，帮助病人树立康复的信心与希望，激发其内心潜能。本研究显示，干预后6周、10周，观察组病人幸福进取感评分和健康状况评分显着高于对照组，且随着时间的延长，系统评分呈上升趋势，说明积极心理治疗有利于改善不良心理状态，提高病人幸福感，促进病人生理、心理及社会健康，病人积极心理健康水平的一个潜移默化、逐渐提高的过程。本研究结果也显示，观察组病人住院时间短于对照组，1年内复发率低于对照组，可见积极心理治疗能缩短住院时间，降低精神分裂症复发率，进一步体现了积极心理治疗的临床优越性。
笔者所带班级高职三年级在开学后不久，班级中悄悄蔓延着倦怠松懈、焦虑烦躁等诸多不良情绪。若不加干预，学生的学习状态势必下滑。笔者作为班主任，当即做了全班匿名调查，请学生在5分钟内写下自己的优缺点。在调查过程中，学生迅速地写出了自己的缺点，但写到优点时，大部分人却迟迟不能下笔或只写了寥寥几笔。当时，正值校国庆晚会选拔节目，班级从未有人入选此类大型活动，班级没有文艺特长生，且距离节目初选仅剩一个月的时间。
笔者权衡班级情况后宣布，大家一起尝试完成这个“不可能”的任务，上报节目《创意环保秀》，即用废旧回收物品制作时装并举办时装秀。班级学生一片哗然，纷呼办不到。一番动员后，以班主任为团队领导、班委为骨干，所有学生进入到紧锣密鼓的筹备过程中。同时，班级定下规则：活动期间，若出现任何学习成绩下滑或违纪处分情况，视情况而定单人退出甚至全体退出活动，并强调参与活动是为了提升能力，而不是放松学习的借口。学生被分成不同团队，在班主任的指导下，进行决策分工、沟通协作。一个月后，学生们在紧张不安中站上了舞台，收获的是赞叹声和热烈的掌声。晚会后的班会课上，班主任在祝贺大家的同时，请学生们讨论关于团队、自信、目标等话题。在整个学期中，学生情绪稳定，班级凝聚力明显增强，学习成绩稳步上升。
未曾想，第二年学生主动提出想再次参加校国庆晚会。因为她们即将实习，想借舞台表达几年来的学习感受和对学校的感激之情。这次学生们各尽其能，班主任从旁辅助。从剧本编写、配乐编辑、道具制作、演员编排再到成本预算、后勤服务，团队成员像齿轮一样高速运转。
毕业时，全班都通过了护士职业资格考试，并获得“省文明班集体”荣誉称号。
二、高职班级缺乏凝聚力的原因
1.松懈、焦虑等不良情绪的来源
高职护理专业的学生在校期间抑郁、焦虑等心理问题检出率较高。笔者学校是五年制高职院校，学生进入三年级时正是中间阶段。学生的校园生活早已步入正轨，学习压力理应相对较小，为何反而出现诸多不良情绪呢？调查发现，一部分学生认为自己已经非常熟悉校园环境和未来职业需求，开始今朝有酒今朝醉。另一部分学生则随着对本专业理解的加深，对自己能否适应实习岗位和将来的护士职业产生焦虑。
2.学生普遍自信心不足的原因
在接下来两年中，笔者也曾在本校护理专业部分班级中_展过学生优缺点匿名调查，结果类似。如今，很多学校都很注重学生心理素质的培养，为什么学生依然如此缺乏自信呢？笔者认为有以下几方面原因：第一，学生缺乏成功体验。绝大多数高职学生在中学时成绩至多居于中游，属于容易被教师忽略或受批评的群体，在家庭教育中，父母的指责又多于表扬，学生成功体验少。第二，学生能力不足。人会对自己不擅长或未接触过的事物产生畏惧感。学生怯于尝试，能力得不到锻炼提高。若没有得到正确引导，很可能形成强者愈强、弱者愈弱的状况。第三，班级管理没有与时俱进。低学年班级管理的重心往往倾向于学习指导和纪律维护。进入三年级后，班级已基本消除不及格的情况，每月纪律评分排名居先。笔者没有及时指导学生重新制定新目标，导致部分学生陷入迷茫。
三、增强高职班级团队凝聚力的对策
积极心理学的核心就是“积极”二字，帮助人们挖掘自身潜能，从而使人获得更大的进步空间。受传统教学模式的影响，高职班级管理更多的是寻找问题，更多地关注学习“困难”生，教师主动发现问题，学生被动接受教育。笔者认为班级管理要激发每位学生的潜力，把他们培养成身心健康、适应社会需求的高素质技能型人才。利用积极团队的正面导向效应，使团队中的学生积极主动地寻求发展。
1.积极建立符合共同愿景的班级目标
共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布到组织的全面活动中，使各种不同的活动融合起来。符合共同愿景的班级目标，应该是切合班级实际且与个体目标协调一致。笔者为班级制定的明确目标就是让学生变得更好。自我实现需求还包含了自我超越，这就意味着学生可能遭遇失败挫折，难免畏缩不前。而集体活动的团队氛围可以有效地将全班聚合到一起，大家一起分享智慧、分担压力，为共同的目标奋斗。同时，笔者让每位学生都总结过去两年的所得、本学年的目标及对未来职业期待。仔细阅读学生的材料后，笔者逐一与学生进行5～10分钟的面谈，进一步了解学生的真实想法，并结合学生的实际情况，辅助学生修订个人目标。
2.平等对待学生，教会学生悦纳自我
教师要平等地对待每一位学生，教导学生平等地看待自己和他人，不自贬、不自大。正确看待自我、欣赏悦纳自我是提升自信的重要手段。接受自己所有的优缺点，做更好的自己。在上述校国庆活动案例中，策划伊始，笔者即定下时装秀的主题――无论高矮胖瘦，你都很美。学生很诧异，认为时装秀就该选所谓的漂亮女生。经过教师的解释教育后，学生欣然接受。选出的一名女生以往因肥胖而自卑，与人交流时总是眼神躲闪、不自觉地低头；演出结束后，这个学生变得自信开朗多了。在班级管理中，班主任常遇到难以捕捉合适时机进行个性化教育的情况。集体活动增加了师生共处时间，拉近了师生之间的距离，学生的状态也更为自然放松，便于教师发现问题和捕捉时机。
3.渗透积极心理学观点，开展体验式教育
体验式教育是一种强调实践与感悟互动联系的教育模式，目的在于激发受教育者的积极情感，使其在能力提升的同时，获得心灵的成长。高职教学改革常提到教、学、做一体化，班级管理何尝不能如此？实践活动模式也是高职院校中运用的心理健康模式之一。积极参加活动，发现和创造积极的社会生活环境，可让积极的情绪体验无处不在。校园里最受学生欢迎的就是文体活动，笔者依从学生兴趣，以文艺晚会为契机，放手让学生自己体验活动过程中的酸甜苦辣，实时关注学生情绪的变化波动。
4.增强团队凝聚力，带动个人绩效
如果人们认同自己的团队身份，就会觉得自己与团队的命运息息相关，也就形成了团队凝聚力。卡利斯和德鲍拉的实证研究结果表明，工作任务导向的凝聚力与团队的工作绩效存在显著的正相关。完成登台表演就是一个工作任务。学生几乎都没有在学校层面展示自我的经历，全体登台的目标无疑让所有学生都产生期待，进而加深对自己团队身份的认同。在完成任务的过程中，学生多方面的能力也得到了锻炼，为学生的长远发展夯实了基础。班主任作为团队领导，必须积极投入，在教导学生的过程中，学生同样回馈给教师灵感和经验。所以，这将是“双赢”的结果。
四、小结
1积极心理学的概念及作用
1．1积极心理学的概念
积极心理学这一心理研究理论兴起于20世纪末的美国，是一种新兴的心理学理论，它主要是通过实验和测量这两种方式来对人的积极品质进行研究。积极心理学和传统心理学有着很大的区别，传统心理学的研究重点是人的心理疾病以及问题，而积极心理学的研究重点是人的积极品质。积极心理学的出现对于心理研究这一领域有着革命性意义，是对传统心理学理论的一次重要改革。积极心理学理论的正式形成是在2000年1月，形成标志是Seligman《积极心理学导论》这一论文的发表。积极心理学主要是使用科学合理的方法对幸福进行研究，并以此为基础培养人的积极心理，改善人的心理健康状况。
1．2积极心理学的作用
积极心理学中包含了人文主义心理学以及科学主义心理学这两种心理研究理论的内容，并对这两种理论的不足之处进行了科学合理的改进，与这两种理论的悲观人生观不同的是，积极心理学对人的积极品质进行了研究。除了解决人的心理问题或行为问题外，心理学还应帮助人们塑造积极向上的心态，这才是心理学的真正目的，因为不是每一个没有心理问题的人都能有积极向上的心态。1．2．1强调对人性优点和价值的研究积极心理学理论认为心理学的真正目的应该是塑造人的积极心理而不是解决人的心理问题，因此心理学应该对正常人的心理进行研究，而不是对那些有心理问题的人进行研究。心理学应该重点关注人性的优点，不能将过多的关注放在人性的缺点上。积极心理学对传统心理学进行了批判与继承，认为心理学应该将关注点放在人的积极品质上，它的出现填补了正常人心理研究这一领域的空白。1．2．2提出积极的预防思想积极心理学认为心理学应该重点关注心理疾病的预防问题，并且认为心理学之所以能够在心理疾病的预防方面取得成效是认为人本身所具备塑造能力。积极心理学这一理论认为人天生就具备抵御和克服心理疾病的能力，心理学要做的是将这种能力发挥出来，从而达到预防心理疾病的能力，而不是解决心理疾病。积极心理学认为心理学可以通过挖掘人本身所具备的能力来对心理疾病进行预防，但如果心理学只关注人性的缺陷就无法达到预防心理疾病的目的。研究人的积极品质，并研究这些品质的形成原因，利用它来塑造人的积极心态，这才是心理学的真正目的所在。1．2．3兼顾个体和社会层面和传统的心理学理论不同的是，积极心理学的研究视野更为广阔，它突破了个体的局限，将心理学的探究视野拓展到了群体心理研究以及社会心理研究上。同时，积极心理学认为人的内在积极力量与外部环境之间有着密切联系，并且两者结合在一起会发生作用，外部环境包括群体以及社会文化等。尽管积极心理学的研究重点是个体的积极品质，它仍然关注社会文化环境对人心理状况的影响，社会文化环境包括了政治、经济、教育等因素。积极心理学认为，个体的经验以及意识会在环境的作用下显现出来，同时，它们还会在一定程度上对环境所影响。从进化过程这一角度上来讲，环境会塑造以及影响人的心理，因此心理学在进行心理研究的时候要关注环境对人心理的影响。
2当前中职生心理健康面临的问题
在对我校学生的心理状况进行了调查和研究之后，我们发现中职学生的年龄普遍较小，并且他们大多在学校住宿，没有父母在身边进行照顾和引导，这很容易导致学生出现心理问题，这是中职学生普遍存在心理问题的重要原因。
2．1大学生活的适应问题
在对学校的新生进行调查和研究之后，我们发现每年都会存在一定数量的学生无法融入集体，在人际交往方面存在着困扰。分析这些学生的情况我们发现，这些学生大多来自独生子女家庭，平时深受父母以及其他长辈的关爱，缺乏独立生活的能力，很难适应中职学校的寄宿生活，同时，他们由于自小父母长辈的过度关爱，缺乏独立与人交往相处的能力，离开家庭后，他们一时难以适应，无法处理好各种人际关系。和初中学习不同的是中职学习更强调和关注学生的自主学习能力，老师对学生的看管大大减少，很多学生对此无法适应，他们没有明确的学习目标，很没有学习积极性和学习自主性，得过且过，这对学生的心理产生了很大的负面影响。长此以往，学生很容易出现各种心理方面的问题。
2．2人际关系处理问题
分析中职学生的家庭情况我们发现有相当一部分的中职学生来自离异家庭，我校离异家庭学生的比例甚至达到了50%。很多离异家庭的学生自小就离开了父母身边，由祖辈抚养长大，祖辈由于对孩子过度宠爱，在教育孩子方面存在着很大的问题，导致学生不具备独立沟通的能力。在进入学校后，学生离开了父母长辈的保护，他们在人际交往方面的不足也就暴露了出来，这很容易导致学生在与人交往的时候发生矛盾，无法建立良好的人际关系，导致了人际关系的紧张。事实上，有很多学生都渴望建立良好的人际关系，但他们却不知道该如何建立良好的人际关系，并为此而感到苦恼，久而久之，很容易造成心理问题。我校就曾经发生过这样的情况。有一名女学生由于无法和同学进行人际交往，无法融入集体，产生了心理方面的问题，最终决定从学校退学，由此可见，人际交往对学生的心理有着重要影响。
2．3情绪失控问题
在和中职学生接触的过程中中职教师发现由于中职学生的年龄普遍较小，他们往往很容易就情绪激动，遇事无法保持冷静，无法进行思考，缺乏控制情绪的能力。在中职学校，由于一点小摩擦而导致打架事件的发生这种事情是比较常见的。我校也不例外，有两名男学生在过道上发生了碰撞，双方各不相让，最终导致了打架的发生。还有学生会由于教师对批评或者自己对教师的不满而与教师顶撞甚至和老师动手，完全忘记了顶撞老师的后果以及和老师动手的后果。中职学生的普遍年龄是14到18岁之间，这也是学生的青春期，这一时期的学生不论是心理还是生理都不够成熟，不能很好适应环境的变化，不能很好控制自己的情绪，很容易与人发生矛盾，这对学生的心理健康是非常不利的。
3积极心理学对中职学生心理健康教育的启示
3．1增加关爱学生心理的活动
积极心理学关注的是对学生进行引导，引导学生关注自身的心理状况。传统的教育方式是教师向学生灌输知识，学生被动接受知识，在这种教育模式下，学生很难拉近和教师的距离。因此，学校对教育模式进行了调整和改进，尽量让每一个学生都能参与到心理课的团体辅导活动中，在心理课堂上尽可能减少教师的灌输式教学，营造一种轻松自由的课堂环境，鼓励学生参与到课堂中，多让学生参与体验式活动，提高学生的学习热情。学生能够通过这种方式正确认识自己，了解到自己优势的同时认清自己的不足之处，并对此进行改进。和教师指出学生的不足之处相比，让学生自己发现自己的不足对学生的影响更为深远，学生能够通过这种方式提高自己，提升自信心。
3．2注重学生积极心理的培养
学校心理咨询室大多时候都在忙于解决和处理个别学生的心理问题，而忘记了心理教育的真正目的和功能。积极心理学关注的是学生积极心态的塑造。心理健康教育工作者也应该如此，在帮助学生解决心理问题的同时，应该关注学生积极心理的塑造，只有如此，学生在遇到心理问题的时候才能够自助，这比有教师帮助解决问题更为有效。和高中学习相比，中职学生学习相对比较轻松，学习压力相对较小，并且由于专业方面的要求，他们有很多机会接触人群和社会，这对于学生积极心理的塑造有着积极作用。教师要善于利用这一点，对学生进行合理的引导，帮助学生塑造积极心理。
3．3创造良好的班风形象
积极心理学理论认为人的心理和环境息息相关。由于中职学生普遍年龄较小，他们很容易受到班级环境的影响，班风、班级同学的言行会在潜移默化中影响学生的心理。良好的班级环境对学生的心理健康有着积极作用，他们能够在良好的班级塑造积极心态，这对于他们的心理健康是十分有利的，因此教师要积极努力的为学生营造良好的班级环境。
4结束语
积极心理学是一种新兴的心理学理论，它为心理学研究带来了新的思路和看法，也为学生心理健康教育带来了新的思路和看法。但看到积极心理学的积极作用的同时，我们也要看到积极心理学的局限性，它并不是解决心理问题的万能钥匙，它缺乏足够的实践研究和论证，还需要进行改进。
参考文献:
［1］苗元江，赵姗．积极心理教育本土化探索［J］．中小学心理健康教育，2010．
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［4］王静．积极心理学在高校思想政治教育中的运用［J］．改革与开放，2011．
关键词：积极心理学；高校思想教育；运用；思考
中图分类号：G644
文献标志码：A
文章编号：1002-0845（2013）04-0104-02
积极心理学（PositivePsychology）是以平均水平的普通人为研究对象，利用心理学研究者已较为完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的优秀品质和美德的心理学思潮。其首倡者是美国当代著名心理学家赛里格曼（SeligmenM.E）。该理论改变了传统心理学偏重于治疗和改善负面情绪的理念和做法，将心理学的功能转向了人类自身积极力量（积极的心理体验如快乐、希望、幸福等；积极的人格特征如责任感、自尊、自信等）的建设。目前我国高校的思想政治教育，其设计目标、实施理念与积极心理学理论不谋而合，越来越多的思想教育工作者开始关注积极心理学理论中包含的方法论，并自觉地将其运用于思想教育的各个领域。
一、积极心理学理论在高校思想教育工作中运用的探索
1在社会主义核心价值体系教育方面
彭海霞认为，当代大学生思想特点和社会主义核心价值体系建设的价值导向有共同的逻辑，发掘大学生的积极品质是当代大学生社会主义核心价值体系教育的前提，增进大学生的积极体验是当代大学生社会主义核心价值体系教育的支撑，培育大学生的积极人格是当代大学生社会主义核心价值教育的目的。
2在心理健康教育方面
王贺认为，可以采用树立积极教育理念、增加情感体验、完善积极人格、营造积极组织系统等方式实施积极心理健康教育。励骅在研究中提到，要通过确立适当的发展目标、加强综合训练、培养意志力等帮助学生树立目标；通过引导学生积极认知，形成乐观人生态度，建立和谐师生关系；通过为学生创造成功机会、赏识学生、积极暗示、提供榜样等，保持学生的自尊，维护他们的自信，增强他们成功的信念；通过培养学生自我决定能力，促使学生独立发展。郑祥专则提出以积极心理学的视角，采用宏观认知结构重建策略，帮助大学生淡化人生境遇，增强挫折耐受力，建立和谐的人际关系，从而达到提高社会适应能力的目的。
3在思想教育工作各个具体领域的教育方面
谢守成主张在积极心理学模式下增强贫困生积极情绪，注重贫困生潜能的发挥和培养，鼓励贫困生参加社团活动和社会实践。裴利华认为，在大学生职业生涯教育中首先要帮助大学生树立积极预防的意识；其次要对学生进行职业价值观教育，引导他们注重积极主观体验；最后通过全方位的生涯规划教育培养学生积极的心理品质，构建积极的职业生涯规划教育组织系统。凌取智认为，需要在诚信教育中增强大学生的积极情绪体验、挖掘和培植大学生的诚信品质，全面优化诚信教育的环境。程肇基将积极心理学视为道德学习的新方式，认为积极人格的形成依赖于积极体验，积极体验是大学生成长的一种有效方式；而李文英则主张思想道德教育应该高度关注人类生命本身蕴涵的积极品质。
二、积极心理学理论在高校思想教育工作中运用的效果
1积极心理学理论改变了高校思想教育“消极应对”学生的“问题处理”模式
传统的思想教育工作模式把学生当做问题的来源，常常戴着有色眼镜看待学生，发现的都是消极的一面，诸如“虚荣自卑”“懒惰自私”“逃课”“作弊”“班级不团结、支部没有战斗力”“没有创造力”“就业率低”，等等；开展的很多活动也是基于“先给学生打个叉，再帮他们改正”的模式。这样就潜移默化地向学生传递了负能量，强化了问题意识，扼杀了他们的能动性与创造性。而事实上，只有把学生当做是充满潜能的个体，把培养他们积极的心理品质与帮助他们实现人生的价值与享受幸福的生活当做思想教育工作的重中之重，学生的主动性与创造性才能得以充分发挥，问题意识才能得以减弱。
2积极心理学理论改善了高校思想教育的主客体关系
积极心理学理论认为，教师是教育的主体，积极地影响着学生，同时也是教育的客体，承接着学生的积极影响；学生不再仅仅是教育的客体，同时也是教育的主体，可以通过挖掘自身的潜能，培养优秀、积极的品质等参与到教育活动中。积极心理学改善了教育的主客体关系，充分调动了教师与学生的积极性，实现了教学相长。
3积极心理学理论拓展了高校思想教育的内涵和途径
传统的教育方式过分强调形式，把学生的思想道德教育与学生的学业教育和学术发展割裂开来，不但造成了思想教育活动缺乏载体，还使得学生的专业职业技能发展、社会性发展缺乏“心理推动力”。蕴涵积极心理学理论的思想教育活动都是致力于开发那些激励和调动学生的自觉性、主动性、积极性的活动，注重学生的参与和体验，让学生积极主动地关心自我发展。
三、对积极心理学理论在高校思想教育工作中运用的思考
1在高校思想教育中运用积极心理学理论需要对传统加以继承
虽然在心理疾病治疗和预防领域中积极心理学理论是对传统病理学视角下的心理疾病治疗工作的颠覆，但是将其运用到思想教育中，并不表示要对传统思想教育工作进行全面否定。诸如理想信念教育、爱国主义教育、心理健康教育以及职业指导、情感疏导、危机干预等教育内容不会因为新理念的引人而改变，改变的仅是教育者的工作思路和形式而已。再如思想教育中实践的观念、制度建设的观念、系统的观念等都可以与积极心理学理论相融合。全面放弃传统思想教育工作中的内容和方法，不但不能发挥积极心理学理论的指导作用，甚至连基本的教育工作都难以开展。可见，积极心理学理念在观念上突破了传统思想教育的局限，是对传统思想教育模式的拓展和深化，但两者绝对不是冲突的。
2在高校思想教育中运用积极心理学理论需要把握好尺度
积极心理学理论给思想教育工作提供了新的视野，有利于思想教育工作的推陈出新，使得教育形式更符合学生的需要和时代的要求。但任何一种理论都有其局限性，积极心理学也不例外。在诸如道德教育、纪律教育、意识形态教育等方面运用积极心理学理论，想要取得好的效果，需要在深入理解理论的前提下把握尺度。比如，针对积极道德教育，研究者周围认为，“开展积极的道德教育采用以正面、积极为主的教育方法，但并不意味着积极道德教育完全排斥惩罚，或者说把惩罚排除在道德教育之外，只不过积极道德教育对惩罚有着自己独特的理解和看法，因而也有了对惩罚这种道德教育方法的独特要求。积极道德教育认为完整的道德教育应该包括惩罚而不是排斥惩罚”。另外，在教育者的理念没有提升到能够理解新的理论之前，盲目地将新的理论设计在教学活动中，不但不利于提高教学效果，还会造成学生对教育目的的曲解。例如，在纪律教育中，并不是需要学生一定要在“违反纪律的体验中积极改变”，许多教育内容是可以直接传授给学生的，学生凭借自身的人生经验和知识背景是能够直接理解并获得良好认知的。因此，教师在运用新的理念时不但自身需要加强学习，也要教会学生主动掌握这些新理念，防止在教育互动时过分解读，影响教育效果。
3在高校思想教育中运用积极心理学理论需要进行本土化实践
