【关键词】业体校；乒乓球；教学方法
乒乓球作为一项趣味性、健身性和竞技性都较强的体育项目，深受广大青少年的广泛关注和喜爱，特别是在2012伦敦奥运会中国一举囊括了乒乓球4块金牌，极大的激发了广大青少年练习乒乓球的热情。在业体校中如何开展乒乓球的教学工作，如何进一步提高青少年的兴趣和技战术水平，许多一线教练做了大量的尝试和研究。我们从乒乓球基本技术、意识、战术等几个方面进行论述。
1.当前业体校常用的乒乓球教学方法
1.1基本技术的教学方法
1.1.1近台正手攻球教学
正手攻球是乒乓球教学中的主要内容，乒乓球的运行弧线和落点是正手攻球训练教学的关键部分，弧线的高低主要取决于击球时的出手角度和速度。……弧线起止点的长短和击球力量有关。为了使青少年能够较快、较好地掌握正手攻球技术，可采用如下步骤：激发动机和形成技术动作概念——技术的学习与巩固——提高技术质量——结合实战强化战术。
1.1.2弧圈球教学
弧圈球已经成为当今乒乓球打法的潮流和趋势，怎样熟练掌握弧圈球技术是当今业体校教学训练的一个重要方面。弧圈球的训练方法可分为四步:加转弧圈球的训练方法。第一步：掌握拉球的基本动作，形成拉球动作的正确概念。第二步：掌握拉球的正确动作后，进行有球练习，巩固学生所掌握的技术动作，体会击球位置的空间感觉，体会摩擦球的感觉。第三步：提高命中率，能拉出一定质量的弧圈球，能用上腰、腿的力量，动作连贯，协调，基本建立正确的动力定型。第四步：动作定型阶段。前冲弧圈球学习的步骤及训练方法，第一步：初步掌握前冲弧圈球的基本动作，学会用大臂打球。第二步：基本掌握前冲弧圈球的动作，体会打、摩相结合的感觉，冲球有一定的连续性。第三步：在掌握前冲弧圈球基本动作前提下，提高学生在跑动中拉球的能力，多球训练和单球训练相结合，1／2台定点、1／3台及1／2台不定点训练相结合，提高其跑动中拉冲球的能力。第四步：动作定型阶段。
1.1.3步法教学
步法是指乒乓球运动员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法,它是乒乓球击球环节中的一个重要组成部分,也是一名优秀运动员必须具备的重要技术。随着乒乓球技术的快速发展,步法越来越显示出其重要性。快速而灵活的步法移动，不仅能保证运动员正确的击球动作，而且能提高击球准确性。因此说，移动是乒乓球技术中的主要环节和重要的基本技术，是掌握精湛技术的桥梁，没有步法移动也就没有乒乓球技术。初学者学练步法移动时，在教学中要严格要求动作的规范化，由易到难，由慢到快，循序渐进不断提高。步法练习应安排在每次课的开始阶段，安排在疲劳之前。移动时，要注意两臂的正确位置，随时便于击球，在平时的练习中要养成击球后还原的习惯。对于步法移动练习必须做到以下两条：一是反应判断要快要准；二是脚步移动快速灵活及时到位，结合手法练习统筹安排。
1.1.4发球技术教学
在乒乓球技术中，发球是唯一不受对方来球限制的技术。它具有极强的主动性，可以选择自己最合适的站位，配合自己的战术意图把球发到对方球台的任何位置。
在发球技术教学中，要示范与讲解相结合，示范应准确、熟练、优美；讲解应简明扼要目的明确，多用口诀精讲，如在讲解发球动作的一般规律时可采用这样的口诀：握拍虎口不易死，手腕手指要灵活，引拍引手腕要充分，腰、腿、手臂、手腕须协调，手腕爆发用力，手指来点睛。开始时可让学生先进行模仿性的练习，主要练习抛球与挥拍击球的协调配合。可在床上或其他场地进行练习。然后多球练习，发球训练可以单独练习，不需别人帮助。多球训练节省了捡球时间可有针对性的加大练习密度、难度，有利于改进和掌握正确的技术动作。
1.1.5接发球技术教学
接发球技术是各项基本技术的综合应用，是体现比赛中由防转攻、攻防转换的最常用方式。练好乒乓球接发球技术，在比赛中不仅可以通过接发球控制对方，变被动为主动，有时还可以通过接发球直接得分，所以说接发球技术在乒乓球所有技术中占据着举足轻重的地位。在进行乒乓球接发球教学时要注意以下几方面：1．加强对接发球上手意识的培养。2．注重旋转、落点的判断以及步法的移动。3．安排专门的时间练习接发球。4．结合实战练习，形成个人接发球技术特点。5．培养学生良好的心理品质。
1.2意识的培养
乒乓球意识,是指运动员在教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉地心理活动。乒乓球意识最显著的特点是他的能动性。可以说意识是乒乓球的灵魂,正确和较强的乒乓球意识的形成,需要经过不断的学习,认真实践,日积月累。科学的、系统的意识训练与培养将有助于青少年乒乓球运动员进入最佳竞技状态,充分发挥自己应有的技战术能力和水平,在比赛中立于不败之地。
1.3战术教学
乒乓球战术是指,乒乓球运动员在比赛中为战胜对手所采取的计谋和行动。战术意识要进行战术理论的传授，有计划地开设战术分析讲座，使业体校青少年乒乓球运动员了解和掌握更多的战术知识,并专门安排以观察比赛双方战术变化为目的的训练。战术意识的培养要结合运动员思维活动和战术表象能力的提高。战术行动的教学方法主要包括:进行单个战术训练,按照比赛条件进行战术模拟训练和组织教学比赛进行实战训练。
关键词：高职院校；乒乓球教学；实施策略
在高职院校中，开设乒乓球运动主要是以锻炼学生的体制为最终目的，从而加强学生的体育意识。乒乓球运动已经具有较为悠久的历史，以其灵活的运行形式和显著的健身效果深受人们的喜爱。因此，各大高职院校也开设了乒乓球的教育教学。但是在教育教学工作中，没有固定且新意的教材，因此，教学质量很难得以保障。而且，不同的学生对于乒乓球运动的理解程度不同，而且接受程度也存在着明显的差异。因此，需要高职院校的乒乓球教练提出切实可行的策略来进行深入分析和研究，促进我国乒乓球事业的长足发展。
1高职院校乒乓球教学的有效实施策略的目的和意义
在高职院校中开设乒乓球运用，具有较为深远的影响。并不只是在课堂上通过对学生进行理论知识的教授，使其会打乒乓球，而是要在学生理解乒乓球的基础上，实现对乒乓球技术的熟知和掌握，进而提高对体育健身的认识和了解，提高体育意识。但是，在现实的教育教学中，学生们没有统一的教材，教学质量无法保证。另外，一些乒乓球教师自身的技术和操作水平有限，严重阻碍了教学的质量和效率。加强对教学教学策略的研究不仅能够改善已有的教学模式，同时也能够帮助学生掌握乒乓球学习的技巧，从而提高自身的综合素质，最重要的是促进学生们体育观念的培养。
2高职院校乒乓球教学的现状和不足
由于高职院校的学生具有一定的特殊性，其综合素质不是很高，所以，高职院校在管理上会产生较大的难题。而且高职院校和普通的高校相比，在管理模式和管理方法上还存在着较多的不足。因此，学生在上课的时候总会出现逃课或者是厌学的问题。除此之外，高职院校的师资力量以及理论和实践的结合问题等都需要进一步完善。
2.1高职院校的乒乓球教学场馆设施不足
在高职院校的教学工作中，由于国家对其重视程度不够，或者是国家的财政拨款力度不够，使得其急促设施不能及时完善，尤其是体育教学中所用的器材或者是场所等都需要改进。或者是有些高职院校没有充分利用国家的财政拨款，不仅打消了学生们学习乒乓球的兴趣，同时也使得乒乓球教学受到气候条件的限制，降低了乒乓球教学的整体质量
2.2师资储备不足
在进行乒乓球教育教学工作中，师资力量是较为重要的一个因素，一般来说，高职院校的乒乓球教师必须要符合一定的学历和实践的考核，才可以上岗。但是从目前我国高职院校的教师来看，多数都是兼职人员，而且没有标准的学历证书。可见师资队伍的力量不够，就会直接影响到学生们的学习兴趣。因此，乒乓球教师应该从自身入手，加强专业技能的培训，提高教学的质量，促进学生对体育的理解能力。
2.3学生乒乓球基础存在着较大的差异
乒乓球和篮球、足球相比，虽然都是体育运动一种，但是受到人们关注的程度还是较低。而且有些学生对于任何体育运动都具有一定的抵制性。因此，高职院校进行乒乓球的教育工作会存在着一定的难度。而且有些学生只是为了获得学分选择了乒乓球专业。但是，由于乒乓球专业的学生基础还存在着一定的差异，所以教师需要采取一定的方法针对不同的学生来讲授乒乓球课程。做到因材施教，对每个学生的接受能力进行了解。
2.4考评体育不完善
学生的学习情况只有通过考试才能很好地体现出来，而在高职院校的乒乓球教学考试中却非常宽松。不少学生由于考试宽松而放松乒乓球的学习，如果完善考试机制并严格要求则能使高职院校的学生更加积极地进行乒乓球学习。
3应对高职院校乒乓球教学不足的有效措施
3.1完善高职院校的乒乓球教学条件
制约高职院校乒乓球教学发展的主要因素之一是教学条件，教学条件包括高职院校的乒乓球球桌及师资力量，完善的教学条件会使高职院校的学生更有兴趣参与乒乓球的学习。
3.2培养学生学习乒乓球的兴趣
高职院校的学生厌学情绪比较严重，所以需要教师对乒乓球课程进行相应改革以提高学生参与乒乓球学习的积极性。教师最好采取游戏或者竞赛的形式提高学生的积极性，因为学生对于游戏会更有兴趣，在乒乓球教学过程中加入游戏将极大地提高学生学习乒乓球的积极性。
3.3因材施教
因为学生的乒乓球基础各有不同，有的学生经受过专业训练，而有的学生从来没有接触过乒乓球，所以在教学过程中有很大差异。教师针对这种情况不要歧视乒乓球技术较差的学生，而应对不同基础的学生进行不同教学。
3.4将理论和实践相结合
在我国传统的体育教学思想中，体育教学只需要学生做到动作规范而忽略对学生进行理论教学。其实教学理论是体育技术课程的基础，因为每一种体育技术都需很多理论进行验证，正确的体育教学理论能够保证体育技术进一步走向成熟。在高职院校的乒乓球教学过程中，教师只是一味地强调技术的重要性，让学生不断练习，可没有正确的理论基础练习就无法克服练习过程中出现的问题。高职院校的学生大多都接触过乒乓球，在接受乒乓球启蒙教育的时候如果没有按照正确的理论进行相应的训练则会导致乒乓球技术错误动作的形成，而形成后的错误动作是很难改变的。在高职院校的乒乓球教学过程中也要注意指导学生学习正确的乒乓球理论，这样不仅会使学生形成正确的技术动作而且会更深层次地理解进行这种动作的目的。只有实现乒乓球理论与乒乓球实践的结合，才能更好地发挥高职院校乒乓球教学的实效。
3.5选取适合的教材
教材是教育的基础，也是教师教课的纲领。但是我国高职院校由于资金、人员及技术的原因，一直没有一本适合的乒乓球教学的教科书，所以在高职院校的乒乓球教学过程中都是采用普通本科的乒乓球教学教材，而教材都是乒乓球老师选取的。教师在选取乒乓球教材时往往会由于名声问题而选取自己参编的教材，这些教材大多没有很好的实用性，缺少创新而且伴有错误观念，这种情况使得我国高职院校乒乓球教学质量止步不前。
4总结
综上所述，本文主要通过对高职院校乒乓球教学的实施策略进行详细地介绍，同时，对于高职院校乒乓球专业的教学中存在的缺陷和不足进行简要分析，从而找出切实可行的解决办法，来培养学生对于体育的兴趣，同时以教师和学生两个方面为主体，发挥乒乓球运动的基本价值。
参考文献
[1]黄海.高职院校乒乓球教学有效实施策略的探讨[J].教师，2013-06-15.
关键词：乒乓球反手拧拉接发球
在现代乒乓球运动中，以积极主动、抢先上手为风格的台内反手拧拉球技术是最为先进的一种台内反手接发球、进攻的关键技术。在接发球中，参赛者本着“全方位进攻”的良好心态，运用本项技术，把下旋球变成上旋球，用进攻取代搓球，变被动为主动。横板选手在正手位利用本项技术接球，既可大幅度增强击球的进攻性和稳定性，又可直接破坏对方的发球抢攻。直拍选手运用本项技术接球，能卓有成效地解决因反手弱而主动进攻不足的问题，在一定程度上解决了正手位、中间位短球的难题，既得分，又得势，有着无比重要的价值。统计分析结果表明，相对于发球抢攻，相当一部分运动员更加注重运用本项技术接发球，接发球轮的得分率也高于发球轮的得分率。2011年度，本项技术被评为乒乓球最佳技术。因此，为提高接发球质量，系统地研究和训练本项技术有着无比重要的意义。
一、研究对象
张继科分别在2011年世界杯乒乓球赛男单决赛和鹿特丹世乒赛男单半决赛、决赛中运用本项技术的表现。
二、研究方法
1.文献资料法
阅读、收集、整理、研究《乒乓世界》中有关本项技术的资料。
2.数理统计法
对上述比赛数据进行描述性统计分析，验证本项技术的应用效果。
3.专家访谈法
就本项技术的应用问题访问当地乒乓球教练、专家。
三、结果与分析
1.结果
张继科在2011年鹿特丹世乒赛和世界杯乒乓球比赛中荣获冠军。从上述比赛的实况录像分析，张继科运用台内反手拧拉乒乓球技术的要领在于，一是适用适度保持肢体前倾。二是肘部时而抬起，时而外展，时而内旋。三是对准自己身体，内收拍头。四是内收手腕，将台内的短球拉过去。五是视乒乓球线路及对方站位，迅速向斜上方挥拍，流畅地实施威力强大的两面进攻，直接得分或争取得分机会。从比赛结果看，本项技术成为张继科荣获两项比赛冠军的关键技术。
1.1在2011年鹿特丹世乒赛张继科对波尔的男单半决赛中，在第一、二、三、四、五局，张继科运用本项技术接发球，分别有2、4、3、3、7个；运用其它技术接发球，分别为6、4、2、5、3个；而比分分别为7∶11、11∶5、11∶3、11∶3、11∶9。张继科以4∶1赢得比赛。
1.2在2011年鹿特丹世乒赛张继科对王皓的男单决赛中，在第一、二、三、四、五、六局，张继科运用本项技术接发球，分别有8、4、2、4、3、8个（其中，失误共3个）；运用其它技术接发球，分别有3、3、7、6、5、4个；而比分分别为12∶10、11∶7、6∶11、9∶11、11∶5、14∶12。张继科以4∶2赢得比赛。
1.3在2011年世界杯乒乓球赛张继科对王皓的男单决赛中，在第一、二、三、四、五、六局，张继科运用本项技术接发球，分别有4、7、8、2、8、7个（其中，失误共5个）；运用其它技术接发球分别有5、1、3、6、0、0个；而比分分别为7∶11、7∶11、11∶9、11∶4、11∶5、11∶3。张继科以4∶2赢得比赛。
对以上数据统计与分析的结果表明，张继科在上述比赛中使用本项技术接发球的个数占接发球的总数一半以上，成功率超过90%，失误率不到10%，效果显著。特别是在2011年世界杯乒乓球赛男单决赛的最后两局比赛中，对于接发球，张继科都是运用本项技术，赢得比赛。这证明了本项技术在乒乓球比赛中的可行性及重要性。
2.分析
2.1预备、战术站位。按正常姿态进行预备站位。当对方的来球落入左半台时，用右手持拍的运动员右脚上步，其幅度及角度应根据来球的落点与球网之间的距离以及乒乓球旋转的情况来综合判断。如果来球为下旋转或不旋转的球且落点与球网之间的距离较近，那么，运动员右脚应酌量跨入台下。右脚上步时，足跟先落地，身体重心前移。然后，右足跟离地，使身体重心偏右脚前掌，左足根稍微右转、提高，左脚重心偏前掌内侧。为使击球后的移位和还原过程更加顺利，双脚基本保持平行。必要时，左脚可酌量跟上，根据来球的落点确定战术站位，确定直、斜线的出球方向。
2.2持、控拍。直拍反手拧拉与左推右攻的持、控拍的姿势与方式有所区别，其区别如下表所示：
2.3迎前与发力。一方面，在来球为上旋球或不旋球的情况下，运动员右脚酌量跨入台下，在乒乓球弹到本方球台正手小三角位的瞬间，正手握拍的右手在预备动作状态下快速向外翻腕180度，直板背面自然下垂，为迎球做好拧拉预备姿势。在乒乓球即将上升至高点时，以食、中、拇指的合力控制球拍，手腕、小臂同步同速外展，顺势发力擦球。击球过程中，不能转移身体重心。在乒乓球离板后，身体重心迅捷地还原，移位，为后续动作做好准备。其次，来球为下旋球时，在迎前的过程中，为使拍形前倾角度合适，拍头下垂适度，运动员要视情况以不同幅度的小臂内旋来调控球拍。同时，要内收食指，把拍柄从虎口中部移到食指根部。当来球从台面跳起时，重心适度向前，提升，外展肘部，在乒乓球上升后期至下降前期，要借力击球的后中部，瞬间，手指尤其是食指发力，带动手腕外展，小臂以肘关节为支点外旋，沿着乒乓球的左上、中部外缘发力，进行螺旋式摩擦，拧球。在拧球时，应感觉到自己一气呵成地用拍将球甩起来再送出去。此时，手腕朝上，肘关节朝下，完成全部动作。当对方在反手位用右手发左侧下旋球时，本方适宜顺转拧，直线回球；当对方用反手发右侧下旋球时，本方适宜逆转拧，斜线回球。但是，在初练本项技术阶段，应以球的后中部作为迎球及击球的初始触球点，逐步熟练后，可适度精确控制初始触球点及发力方向。
四、结论
总而言之，练习本项技术的要领在于，一是为提高拧球的命中率，预备动作应到位，在预备时应注意内扣手腕；二是为更好地展腕发力，握拍动作要尽量放松，要感觉到球拍在手指之间悬吊着；三是为使拧出来的乒乓球沿着一条漂亮的侧弧线在空中高速飞行，应用拍头部位击球，大胆发力；四是在拧拉乒乓球时，要使自己产生一种类似于正在发球的感觉。
1.本项技术具有应用价值
在接发球时，在发球不出台的情况下，应用本项技术，能使选手变被动为主动，找到抢先进攻的机会，使对方由主动变被动。今后，在乒乓球运动的科研活动中，应按照台内反手拧拉球技术评估标准和接发球抢攻指标，诊断乒乓球运动员的技术状况，为指导运动员进行科学训练提供参考。
2.本项技术切实可行
本项技术符合人体运动规律，无论是一般的乒乓球爱好者或学习者，还是优秀的专业运动员，都可以学好、练好本项技术。因此，基层教练员要把本项技术作为乒乓球教学的主要内容，引导学员掌握接发球的关键技术。
参考文献
[11夏杉杉.青少年乒乓球运动员接发球训练初探[J].湘潭师范学院学报（社会科学版，2009，31（6）∶247-248.
[2]江晓燕，赵坤.关于张继科反手拧拉技术在接发球中的应用价值与探讨[J].科技信息，2010，（22）∶246-247.
